Los beneficios de un cerebro bilingüe y su aplicacion en las estrategias ejecutivas

Hola Brain Feelers, ¿qué os parece si vamos a por el primer Brain Feeling de 2021? Empezaremos aprendiendo de un modo un poco light :-); lo haremos con un Quick Feeling.

Es un hecho obvio que conocer más de un idioma puede facilitarnos ciertas cosas como viajar, o ver películas y series sin subtítulos. Pero, ¿hay otras ventajas derivadas de tener un cerebro bilingüe (o multilingüe)?

Mia Nacamulli detalla los 3 tipos de cerebros bilingües y nos demuestra que conocer más de un idioma mantiene nuestro cerebro sano, complejo y comprometido activamente.

¿Hablas español? (Francés) ¿Hablas francés? (Chino) ¿Hablas chino? Si respondiste «sí» en castellano, francés o chino y estás viendo esto en inglés, es muy probable que formes parte de la mayoría bilingüe y políglota del mundo. Además de viajar con más facilidad o ver películas sin subtítulos, saber dos o más idiomas significa que tu cerebro tiene otro aspecto y funciona diferente en comparación con el de tus amigos monolingües. Entonces, ¿qué significa realmente saber un idioma? La habilidad lingüística se mide según dos habilidades activas, el hablar y el escribir, y dos habilidades pasivas, el escuchar y el leer. Mientras que un nativo bilingüe posee casi las mismas habilidades en ambos idiomas, la mayoría de los bilingües del mundo saben y usan sus idiomas en diferentes proporciones. Dependiendo de su situación y de la forma en la cual aprendieron cada idioma pueden clasificarse en tres tipos generales. Por ejemplo, Gabriella, que se trasladó con su familia desde Perú a los Estados Unidos a la edad de 2 años. En su caso de bilingüismo simultáneo Gabriella desarrolla dos códigos lingüísticos al mismo tiempo a través de un único grupo de conceptos, y aprende inglés y español a la vez a medida que comprende el mundo que la rodeaba. Por su parte, su hermano adolescente es un bilingüe consecutivo que trabaja con dos grupos de conceptos mientras aprende inglés en la escuela y sigue hablando español en casa y con los amigos. Por último, los padres de Gabriella son probablemente bilingües de edad adulta que aprendieron un segundo idioma por medio de su primer idioma. Debido a que cualquier bilingüe puede llegar a ser competentes en sus idiomas, sin importar el acento o la pronunciación, la diferencia no es evidente para todos. Pero avances recientes en la tecnología de exploración cerebral permite a los neurolingüistas entender cómo los aspectos específicos del aprendizaje de idiomas afectan el cerebro bilingüe. Se sabe que el hemisferio izquierdo del cerebro es dominante y analítico en los procesos lógicos, mientras que el hemisferio derecho es más activo en los procesos emocionales y sociales, aunque no se trata de una clara separación.

El hecho que el idioma incluye ambas funciones, mientras que la lateralización se desarrolla gradualmente con la edad, ha contribuido a la hipótesis del período crítico. Según esta teoría, los niños aprenden idiomas más fácilmente porque la plasticidad de sus cerebros en desarrollo les permite usar ambos hemisferios en la adquisición de idiomas, mientras que en la mayoría de los adultos el idioma está limitado en un solo hemisferio, por lo general, el izquierdo. Si esto es cierto, aprender un idioma durante la infancia puede ayudarte a alcanzar una comprensión holística de tus contextos social y emocional. Por el contrario, estudios recientes demuestran que el aprendizaje de un segundo idioma en la edad adulta muestra menos parcialidad emocional y un enfoque más racional a la hora de afrontar problemas en este segundo idioma que en el idioma nativo. Pero independientemente de la edad de aprendizaje de nuevos idiomas ser multilingüe le ofrece a tu cerebro algunas ventajas importantes.

Algunas son incluso visibles, como una mayor densidad de la materia gris que contiene la mayoría de las neuronas y sinapsis y más actividad en ciertas áreas cuando se habla un segundo idioma. Una intensa actividad de un cerebro bilingüe durante toda la vida también puede ayudar a retrasar la aparición de enfermedades como el Alzheimer y la demencia hasta incluso cinco años. La idea de que el bilingüismo conlleva muchos beneficios cognitivos puede parecer obvia hoy en día, pero hubiera sorprendido a los primeros expertos. Antes de la década de los 60, al bilingüismo se le consideraba un discapacidad que alentaba el desarrollo del niño al forzarlo a usar demasiada energía para distinguir entre dos idiomas, una perspectiva basada en gran medida en estudios sin validez. Y aunque un estudio más reciente demuestra que los tiempos de reacción y los errores aumentan en estudiantes bilingües durante las pruebas interlingüísticas, también demuestra que el esfuerzo y la atención necesaria para cambiar de un idioma a otro generan más actividad y fortalecen potencialmente la corteza prefrontal dorsolateral.

Esta es la parte del cerebro que juega un papel importante en las funciones ejecutivas, la resolución de problemas, transición de una tarea a otra y en la capacidad para filtrar cualquier información irrelevante. Así que aunque el bilingüismo no te haga más inteligente, sí ayuda a que tu cerebro se mantenga sano, complejo y activo, y aunque no hayas tenido la buena fortuna de aprender un segundo idioma en tu niñez, nunca es tarde para hacerte un favor y dar el salto lingüístico del «Hello» en inglés al «Hola», «Bon jour» o «NI hao», porque cuando se trata de nuestro cerebro, un poco de ejercicio puede servirte de mucho.

Los Beneficios del Bilingüismo en el Cerebro

Este Brain Feeling se empezó a gestar a caballo de finales de Febrero y principios de Marzo: Hablando con un compañero y amigo sobre lectura me sobrevino una experiencia propia que creo importante tener en cuenta y que ha servido de base para este Brain Feeling.

Vereis, mi lengua materna es el català; es el idioma que hablamos en casa de mis padres y en mi casa. Yo fui a un colegio que por aquel entonces pertenecía al Ministerio de Defensa y donde todas las clases, excepto la de català, se impartían en castellano. Fui a ese centro desde los 5 años hasta finalizar el C.O.U. En la universidad dependiendo del profesor, las clases y los apuntes se alternaban entre català, castellano e inglés.

Siempre he preferido leer los libros en castellano, no se porqué me resultan de más rápida lectura. Lo atribuyo a que aprendí a leer en castellano. Podríamos decir que la cantidad de libros que leo en castellano en contraposición con los que leo en català son de 4:1. Así como en la escritura, me es mucho más rápido y encuentro más fácilmente las palabras adecuadas si lo hago en castellano. Pero estos últimos dos años me he dado cuenta que, aunque en castellano leo más rápido; los libros que leo en català los recuerdo mejor; recuerdo mejor sus detalles; sus capítlos…

Este punto me hizo pensar que algo debe pasar en nuestro cerebro en relación con el bilingüismo y con el conocimiento de más lenguas; como puede se el inglés. Este es el resultado de mi búsqueda del cerebro bilingüe; a priori todo son beneficios.

Hablar más de una lengua tiene influencia sobre funciones cerebrales como:

la planificación
la memoria
la atención
ayudaría a construir una mejor reserva cognitiva

Veamos pues los beneficios de tener un cerebro bilingüe y cómo el bilingüismo nos ayuda a protegernos contra enfermedades relacionadas con la edad como la degeneración cognitiva y la demencia.

Más de la mitad de la población mundial es bilingüe. En el artículo original se pueden ver algunas de las estadísticas:

En Australia 1 de cada 5 habitantes habla otra lengua a parte del inglés en casa.
En Europa se estima que el 56% de la población es bilingüe funcional, con algunos picos significativos como en Luxemburgo que es del 99%.

Educar a niñ@s bilingues

Aunque exista una creencia sostenida que afirma que educar a los niñ@s a hablar múltiples lenguas conduce hacia un retraso en el habla y el aprendizaje, la investigación demuestra que los niñ@s bilingües alcanzan los mismos hitos lingüísticos (como la primera palabra o 50 primeras palabras) a la misma edad que los niñ@s monolingües. Los niñ@s bilingües demuestran un incremento en la capacidad de concentración (una señal del buen funcionamiento de la memoria) y también demuestran un mejor rendimiento que los monolingües en tests cognitivos y académicos.

El Bilingüismo en los Adultos

La investigación en este punto nos revela dos tendencias:

Primero, las capacidades verbales de los bilingües en cada idioma son generalmente más débiles que las de aquellos monolingües. Por ejemplo, el mero hecho de encontrar una palabra en un idioma es a veces más difícil para los bilingües. Estoy seguro que os habrá pasado, más a menudo con el inglés: sabes la palabra pero no te sale. O utilizas directamente la palabra inglesa al hablar en castellano o català.
Segundo, los bilingües de cualquier edad demuestran mejores funciones ejecutivas que los monolingües con la misma edad, educación y origen. Éstas funciones ejecutivas son procesos de alto orden del pensamiento como la memoria funcional, el razonamiento, la resolución de problemas, así como la planificación y la ejecución.

«Muchas de las redes neuronales responsables de la función ejecutiva están localizadas en el cortex prefrontal, con conexiones a otras regiones del cerebro [..] En los niñ@s, el control ejecutivo se centra en el conseguir retos académicos y como resultado, el éxito académico es un indicador significante de una buena salud y bienestar en la madurez», explica Ellen Bialystok profesora de Piscología en la Universidad de York (Toronto). Sus estudios se centran en el efecto del bilingüísmo en el lenguaje y la cognición durante la vida.

El Cerebro Bilingüe y la preservación cognitiva

El hallazgo que el bilingüismo mejora la función cognitiva durante la vida, sugiere que podría protegernos contra los achaques de la edad como la demencia. En este caso, se cree que el bilingüismo es un factor que contribuye a preservar la cognición: la resistencia del cerebro en frente de degeneraciones relacionadas con la edad. Otros factores que ayudan son:

niveles de educación más altos: nos debemos de cultivar
el estado ocupacional
las redes sociales, no olvidemos que el Homo Sapiens es un animal social
el ejercicio físico

Avalando esta teoría podemos ver estudios que demuestran que los cerebros bilingües tiene mayor densidad de materia blanca (White Matter) en los lóbulos frontales, dónde vive el cortex prefrontal. En el mapa de cerebro de Feel The Brain prodreis ver estas áreas. El bilingüismo también incrementa la materia gris (Gray Matter) en diversas zonas del cerebro relacionadas con el lenguaje.

La Controversia sobre el bilingüismo y el comienzo de la demencia

Los expertos están en desacuerdo en que el bilingüismo pueda retrasar el principio del Alzheimer (vaya, vuelve a estar aquí) y la demencia.

Esme Fuller-Thomson una profesora de trabajo social de la Universidad de Toronto cita 4 estudios que demostrarían que no existe una conexión definitiva. Afirma que el retraso de la demencia se debe al efecto «Healthy Migrant».

«Si tienes los medios de emigrar a un nuevo país y cómo inmigrante tuvieses que demostrar que no tienes discapacidades físicas, entonces ya estarías lejos de la media de personas de ese país» dice Fuller-Thomson.

Pero el Bialystok argumenta que el efecto de protección del bilingüismo se ha visto en sitios como Hyderabad en Índia, en familias que que no son inmigrantes recientes pero que han tenido tradición multilingüe por cientos de años.

Estos resultados dispares, se atribuyen a los problemas que hay para definir bilingüismo y el contexto cultural en el que ocurre. Algunas personas hablamos varios idiomas cada día, pero solamente escribimos 🙂 o leemos en uno. El segundo idioma aprendido desde el nacimiento o en la edad adulta.

La mayoria de los resultados positivos se han dado en países como: Canada, Índia o Europa; donde el bilingüismo es obligatorio tanto cultural como políticamente.

No queda tampoco claro si existe un efecto en el cerebro diferente si los lenguajes son parecidos – Català y Castellano- o radicalmente opuestos como el Chino y el Inglés.

«Aún hay mucho que no conocemos sobre el efecto del bilingüismo en la mente, los efectos neuronales y los componentes de la experiencia que los llevan a ellos […] Está claro que la mente bilingüe tiene una forma única obtenida por la experiencia de hablar más de un idioma» Afirma Bayestock.

Artículo Original: «The Bilngual Brain» en ABC Active Memory