Técnicas para poder dormir aun cuando estás ansioso

Aquí tienes técnicas efectivas, seguras y fáciles de aplicar para poder dormir cuando estás ansioso. Son herramientas que funcionan tanto para conciliar el sueño como para calmar la mente antes de acostarte. 🌙 Técnicas para dormir cuando estás ansioso 🧘‍♀️ 1. Respiración 4–7–8 Una de las más efectivas para […]

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