Cuando estamos enamorados nuestra amígdala se relaja y nos sentimos más fuertes para afrontar situaciones difíciles

¿Te has dado cuenta de que tienes que permitir conscientemente a otra persona que te ame? De lo contrario, puede que surjan muchos problemas porque estarás a la defensiva, acompañado de la desconfianza y el miedo en tus relaciones. Concretamente, del miedo al amor.

Por naturaleza, tendemos a huir de aquello que nos asusta, y en el amor no es diferente. Si no estás acostumbrado a ser amado, tu posición por defecto puede ser la de empujar a la gente fuera de tu “burbuja”. ¿Por qué hay personas que tienen miedo al amor? Existen varias razones para ello, en las que profundizaremos en este artículo.

1. Cuando alguien te ama, te dejará

Si te han dejado en el pasado, es posible que anticipes que la persona que te ama en este momento también te abandonará. Ese puede ser el origen del miedo al amor. Por supuesto, no debes confiar ciegamente en las personas que no han demostrado un compromiso, pero pensar que todo el mundo actuará de la misma manera no es un buen camino.

La clave aquí es moverse lentamente. Comparte tus preocupaciones en el momento adecuado y presta atención a los signos de compromiso y lealtad.

Una buena idea puede ser escribir los signos de falta compromiso que observas o hablar con tu pareja sobre ellos. Mantén los pies en el suelo y sigue avanzando lentamente.

2. Cuando alguien te ama, va a esperar mucho de ti

Por lo general, en una relación de pareja ambas partes esperan amor y compromiso por parte del otro. Incluso hay personas que hacen ciertas cosas esperando recibir algo a cambio más tarde. En estos casos, cobra especial protagonismo el tema de las expectativas.

Es importante recordar que las expectativas pueden ser una parte saludable de una relación en ocasiones. Sin embargo, puede ser complicado llevarlas bien, ya que la realidad puede ser diferente a lo que pensábamos. Cada relación es diferente. Una vez más, esto es una preocupación para compartir con tu pareja y llegar a un acuerdo equitativo.

Por otro lado, no debemos olvidar que unas expectativas desmesuradas en la pareja podrían indicar que en lugar de amor, sentimos apego. Con el apego depositamos nuestra felicidad en manos de la pareja y le “exigimos” que nos haga felices. Con el amor somos nosotros quienes nos preguntamos qué podemos hacer para que nuestra pareja sea feliz. 

3. Cuando alguien te ama, va a saber demasiado acerca de ti

En ocasiones, mostrar cómo somos a los demás puede hacernos sentir vulnerables. Esta ansiedad es un bloqueo importante a la intimidad. Descubrirnos ante el otro, tanto con nuestros aspectos positivos como con los negativos, puede ser un riesgo si pensamos que nuestras características negativas pueden hacer que el otro nos abandone.

De nuevo, este problema podría resumirse en el miedo a que la persona amada decida dejarnos. Sin embargo, este miedo es más profundo, ya que considera que la causa de que nos abandonen es la manera en la que realmente somos. Esta creencia, que indica una gran falta de autoestima, tiene que ser eliminada antes de poder llevar una relación con sentido.

Pero esto no deja de ser de nuevo expectativas que evitan el intercambio mutuo de las alegrías y las penas de la vida, incrementando nuestro miedo al amor. Si no te descubres con autenticidad hacia el otro, no podrá conocerte, ni aceptarte en tu totalidad. Si alguien quiere estar contigo, te querrá tal como eres.

4. Cuando alguien te ama, te va a decepcionar

Esta creencia es algo complicada porque es cierto que nuestra pareja nos va a decepcionar en ocasiones. Nadie está a la altura de todas las expectativas. La gente comete errores, les da pereza actuar de ciertas maneras, tienen miedo y se olvidan de sus prioridades. Tú también lo harás.

Prepárate para esto. Una gran manera de lidiar con la decepción es dejar que tu pareja sepa dónde están tus límites, cuál es tu situación y cómo te sientes. Comunícate con respeto. A partir de ahí, se puede negociar lo que sucede después. ¿Por qué negar tu decepción y no darle a tu pareja la oportunidad de hacer las cosas de otra manera?

5. Cuando alguien te ama, te van a lastimar tus sentimientos

Es cierto que en muchas ocasiones en una relación de pareja nos sentiremos mal o frustrados. Pero expresar el dolor con ira o resentimiento no llevará a ninguna parte.

Es mucho más sencillo expresar el daño cuando se produzca. Es decir, hay que comunicar a nuestra pareja qué es lo que nos hizo sentir mal y ver juntos cómo solucionar lo que sucedió. La ira, el rencor o la rabia, tan solo incrementarán nuestro malestar.

Eso sí, al mismo tiempo es necesario que nos hagamos responsables de nuestras propias emociones. Esperar de nuestra pareja que haga desaparecer nuestros sentimientos negativos como por arte de magia es algo no solo poco realista, sino en general dañino para nuestras relaciones y nuestra autoestima.

Si estás acostumbrado a ser controlado, puedes atraer a la gente a que te controle. Reconociendo esto desde el principio y siendo consciente, puedes estar más alerta cuando inicies una nueva relación. Si en cambio, ya estás en una relación de control, entonces puedes comenzar a pensar en ti.

Pero, si aún no sabes si el control forma parte importante de tu relación, puedes hacerte unas preguntas para apreciarlo: ¿siempre dices que sí?, ¿actúas de modo indefenso?, ¿pospones las cosas o invitas a la intervención?, ¿qué tan bueno eres en la toma de decisiones independientes?

Recuerda, si no estás disponible para ser controlado, entonces no puedes ser controlado.

Las nuevas tecnologías han introducido una nueva forma de control. Así que también puedes empezar a preguntarte si tu pareja controla tus cuentas en redes sociales, tus conversaciones, tus contraseñas… El Gobierno de España puso en marcha en el año 2017 una campaña para evitar y prevenir este tipo de control en la pareja. Es importante recordar que no tenemos la obligación de ceder esta información a nadie, ni a nuestra pareja.

7. Cuando alguien te ama, te va a limitar

También podemos pensar que, cuando nos embarcamos en una relación de pareja, la otra persona nos va a limitar. Y de hecho, hay relaciones en las que esta situación es un hecho. Pero cuando nos unimos con otra persona el sentido no es decrecer, sino crecer juntos.

Por eso, limitarte lo único en lo que te convierte es en la propiedad de alguien. Y nadie, pertenece a nadie. Respetarse es lo más adecuado. Las cosas no tienen que ser como nosotros pensamos, ni tienen que hacerse a nuestra manera, hay que dejar libertad al otro y comunicarnos.

8. Cuando alguien te ama, tu familia lo rechazará

Por supuesto, hay una probabilidad de que a uno o más de los miembros de tu familia no le guste tu pareja. ¿Y ahora qué? Escuchar su lado de la historia, no está mal. Pero luego, toma en consideración tu elección, tu grado de satisfacción y cómo te sientes.

Lo peor que puedes hacer es insistir en no estar con alguien, solo porque tu familia lo desapruebe. Cada persona es libre de elegir con quien compartir su vida.

9. Cuando alguien te ama, perderás a tus amigos

Quizás el tiempo con tus amigos se reducirá cuando tienes una relación de pareja. Pero no tienes por qué perderlos, esta es una cuestión de prioridades. Tendrás que pasar menos tiempo con ellos, sin embargo, no los perderás, si realmente son tus amigos.

Tener miedo a perder a tus amigos, no tiene que ser un problema si sabes cómo distribuir tu tiempo. Incluso, si te apetece, puedes compartir momentos con tu pareja y amigos juntos.

10. Cuando alguien te ama, te perderás a ti mismo

Todo es cuestión de límites. ¿Cómo se puede estar en una relación con compromiso y no perderse? Cuando te comprometes con otra persona, nos hacemos uno con esa persona. Una relación sana añade un elemento a lo que eres, no resta. El estar con otra persona no debe implicar perderse o diluir tu identidad, sino crecer, ser tu mismo e incluso descubrir aspectos tuyos que ni conocías.

Quizás es mejor sugerir que te conviertas en un equipo. Eres una persona con otra persona. Trabajáis juntos, negociáis, os respetáis mutuamente y mantenéis vuestra individualidad para todas las cosas.

Evalúa cual es tu temor, combátelo y vive plenamente el amor. Todo el mundo necesita ser amado y ser feliz.

Explorar la fobia al amor en el contexto de la psicología nos permite comprender mejor las razones detrás de este miedo y ofrecer estrategias eficaces para superarlo. Todos merecemos tener relaciones emocionalmente satisfactorias y significativas, y superar el miedo al amor es un paso importante hacia ese objetivo.

Confía en tu vida y en ti mismo. Amate y confía en el amor que es lo mas lindo que nos puede pasar en la vida

Mag. Karin Silvina Hiebaum
Psicologa Clinica y de salud mental