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Fecha: 17 de junio de 2025Autor: MMag. Karin Silvina HiebaumTema: Política exterior de EE. UU. – Ruptura de consensos y redefinición estratégica Resumen Ejecutivo La abrupta salida del expresidente Donald Trump de la cumbre del G7 en Canadá marcó un momento de tensión diplomática que […]
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Javier Milei, presidente electo de Argentina, empieza este domingo 10 de diciembre su mandato de cuatro años en la Casa Rosada. El ultraderechista, que ganó la presidencia el pasado 19 de noviembre con el 56% de los votos, recibirá el bastón de mando del peronista Alberto Fernández en una ceremonia en Buenos Aires el domingo a mediodía. Este sábado, en la víspera de su asunción, Milei se ha reunido con algunos de los representantes de otros países que visitan la capital argentina para presenciar el traspaso de mando: el Rey Felipe VI de España, el presidente de Paraguay, Santiago Peña, o el expresidente brasileño Jair Bolsonaro ya se encuentran en Buenos Aires.
La lucha contra el narco centra la reunión entre Bullrich y la delegación de EE UU
La futura ministra de Seguridad de Argentina, Patricia Bullrich, mantuvo este sábado una reunión de trabajo con los diputados estadounidenses Gary Palmer y Mark Green centrada en la cooperación de la lucha contra el narcotráfico.
Bullrich, que ya ocupó esa cartera bajo la presidencia de Mauricio Macri (2019-2023), busca combatir un problema que se ha agravado con el paso de los años en Argentina, en especial en la ciudad de Rosario, el principal puerto agroexportador del país sudamericano.
Abascal y Milei, reunidos en Buenos Aires «contra la ruina izquierdista»
Los lazos entre el partido ultra español Vox y el presidente electo de Argentina, Javier Milei, se estrechan cada vez más. El líder de Vox, Santiago Abascal, ha viajado este fin de semana a Buenos Aires para asistir a la toma de posesión de Milei y se ha reunido con él en la víspera del traspaso de mando. “Entrañable reencuentro en Buenos Aires con el ya presidente de la Nación Argentina, Javier Milei”, ha escrito el líder de Vox en su cuenta de X, antes Twitter.
Abascal ha querido dejar claro que la sintonía entre ambos se mantiene pese al cambio de discurso de Milei, que ha erradicado de sus mensajes públicos los insultos contra “zurdos de mierda” y “comunistas asesinos” que lo hicieron conocido en Argentina y que mantuvo hasta bien entrada la campaña electoral. “Hermanados de manera irrevocable en la batalla cultural y política por la libertad y contra la ruina izquierdista”, ha descrito Abascal en un tuit que ha acompañado con una foto de ambos con los pulgares en alto.
Alberto Fernández despide su mandato en un mensaje grabado: “Escucho y me hago cargo del juicio de mis contemporáneos”
El presidente saliente de Argentina, el peronista Alberto Fernández, despidió su mandato en un vídeo grabado este viernes en el patio de la Casa Rosada. «Guardo conmigo el dolor profundo de no haber llegado a mejorar la vida de quienes aún están en la pobreza», dijo Fernández, de 64 años, que desistió de buscar la reelección por su impopularidad y quedó desdibujado del Gobierno en los últimos meses mientras su último ministro de Economía, Sergio Massa, se convertía en el candidato y la cara visible del peronismo.
Fernández buscó destacar algunos de los logros de un Gobierno que deja la inflación en el 142% interanual y con 4 de cada 10 argentinos en la pobreza: la sanción de la ley del aborto legal, la construcción del gasoducto Néstor Kirchner, o la desocupación laboral, que tocó un mínimo del 6,2%.
El presidente saliente hizo una pequeña autocrítica. No habló, por ejemplo, del mayor escándalo que marcó su gestión: una fiesta privada en la residencia presidencial durante las restricciones más duras de la pandemia del coronavirus. Tampoco sobre su enfrentamiento con la vicepresidenta saliente, Cristina Fernández de Kirchner, que bloqueó durante casi un año y medio la gestión gubernamental.
‘No voy a elegir el lugar cómodo de esperar el juicio de la historia que suele ser benévola con los expresidentes porque oculta los claroscuros del presente. Escucho y me hago cargo del juicio de mis contemporáneos. De su entusiasmo, sus enojos y sus críticas», dijo. “Por eso, no importa dónde me toque estar a partir de mañana. En el mismo momento en que entregue los atributos del poder, volveré a ser aquel joven abogado guiado por la búsqueda de la libertad, la igualdad y la fraternidad dispuesto a darlo todo por construir junto a mis compatriotas una sociedad justa que se desarrolle en paz. Siempre junto a cada uno de ustedes. Siempre agradecido por el inmenso honor que me dispensaron”.
Aunque muchos no lo recuerden o lo ignoren, Alberto Fernández fue quien facilitó el camino para que Néstor Kirchner alcanzara cierto protagonismo más allá de su rol de gobernador de una “lejana” provincia patagónica. Es más, podría aseverarse que Alberto fue, junto a Néstor, el […]
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Aunque muchos no lo recuerden o lo ignoren, Alberto Fernández fue quien facilitó el camino para que Néstor Kirchner alcanzara cierto protagonismo más allá de su rol de gobernador de una “lejana” provincia patagónica.
Es más, podría aseverarse que Alberto fue, junto a Néstor, el precursor del ideario político que luego se conocería como Kirchnerismo; dejando atrás el “Lupinismo” provincial y poniendo en carrera presidencial al santacruceño.
De aquellos primeros tiempos a fines de la década del 90, pasando por el “poder casi total” y la ambición de “ir por todo”; hasta el estrepitoso final de un gobierno que pasará a la historia como el “peor” desde el retorno de la democracia en 1983; la salida de Alberto Fernández de la Casa Rosada marca sin dudas la ruina del proyecto político que supo denominarse “Kirchnerismo”.
El comienzo
Era fines de la década del 90. En las redacciones de los diarios comenzaban a cambiarse las viejas “teletipos” por las primeras conexiones coaxial que suministraban los “cables de noticias” hacia las modernas impresoras de tinta.
La provincia de Santa Cruz no sólo no figuraba en el vocabulario nacional, sino que, además, cuando algún corresponsal desde Buenos Aires intentaba mandar un fax (otra modernidad de la época) con la crónica de alguna pelea de “Roña” Castro, al pedir el servicio en cualquier locutorio de la Capital Federal (aún no era CABA) le preguntaban si “Santa Cruz era Bolivia”.
En esa época; cuando llegaba un “despacho” a la mesa de noticias sobre actividades del “gobernador de Santa Cruz, Néstor Carlos Kirchner”, la persona importante del texto era Alberto Fernández. El entonces diputado bonaerense encabezaba la noticia, siempre breve y siempre mencionando que Fernández recibía a Kirchner; para nosotros “el Lupo”.
Encontrar una “cable” o un “despacho” nacional mencionando al gobernador era un hallazgo que simplificaba el trabajo del día: la tapa del diario estaba asegurada.
Luego comenzó a mencionarse una especie de nombre clave: El Grupo Calafate. Allí es donde empezó todo.
Grupo Calafate
Era 1998, bajo el control del Eduardo Duhalde, se iniciaron una serie de reuniones entre dirigentes políticos de extracción peronista, pero no necesariamente parte del establishment y sobre todo alejados de la ortodoxia.
En definitiva, era un grupo pensado para acompañar la eventual candidatura de Duhalde y pasar la página del Menemismo.
De la informalidad de los primeros contactos y teniendo como principal armador a Alberto, se concretó un encuentro formal en El Calafate, y de allí el nombre que adoptó este grupo.
Pero vale mencionar que el lugar elegido en principio no iba a ser Santa Cruz, sino Córdoba, y la sede del encuentro la localidad de Tanti.
Fue el Lupo” quien le pidió a Alberto que impulsara entre los miembros del “Grupo Callao” (núcleo inicial de la movida anti Menem) a la localidad turística santacruceña.
Por esas épocas, Kirchner había dejado atrás su admiración por el riojano y comenzaba a ser un crítico del gobierno nacional. Este cortocircuito fue aprovechado por Duhalde para sumar al santacruceño y a varios disconformes como Julio Bárbaro, Estaban Righi y Carlos Kunkel entre otros.
Aquel Grupo Calafate fue una suerte de laboratorio de ideas (think tank), a la vez que generó conexiones a nivel país, en una estructura que acompañó la campaña presidencial de Duhalde.
El eje de la estrategia era reconfigurar al peronismo, evitar que las ambiciones de Menem lo llevarán a un tercer mandato e incorporar un ala más progresista y de centro izquierda al “movimiento Justicialista”. Lo que luego Kirchner llamaría “transversalidad”. Un detalle es que muchos de los que participaron de aquel primer encuentro serían funcionarios del gobierno de Néstor, como el caso de Carlos Tomada, Héctor Recalde y obviamente Alberto Fernández.
El “primer” organizador
A partir del ´99 el coordinador de los encuentros semanales era Alberto. El segundo cónclave del “grupo” sí se realizó en la localidad cordobesa; y en esa reunión quedó en claro que disputarían todos los espacios dentro del PJ; y simultáneamente se presentarían como una alternativa a la Alianza, la principal fuerza opositora.
Tras la crisis política, social y económica del 2001 (ese “estallido” que se cobró la presidencia de De La Rua) sobrevino el periodo de los “cinco Presidentes”, la llegada de Duhalde a la presidencia vía Asamblea Legislativa, y finalmente, el “momento mas esperado” por Néstor. Pero junto a él, estaba Alberto que había sabido compatibilizar la extraña y díscola personalidad de Kirchner, sus objetivos políticos más simples y la ambición que lo motivaba. De este modo, fue el principal interlocutor que tuvo el Lupo, ya en los planos nacionales.
El vínculo y la ruptura
Cuenta el propio Alberto que fue Duhalde quien le pidió por la candidatura del santacruceño. “Duhalde me dijo que, si Néstor paraba de putearlo, cerrábamos un acuerdo, pero que yo tenía que ser el garante”, recordaba Fernández en una entrevista con el diario La Nación. Así fue que, como “garante” de la llegada del Kirchnerismo al “poder”, Alberto se constituyó como el hombre de confianza y más cercano a Néstor.
En ese contexto, una de las acciones decisivas que debió emprender Fernández fue asumir la diplomacia –que Kirchner no tenía – para explicarle a los integrantes del Grupo Calafate que, Duhalde “no iba más”.
Siendo Duhalde quien había confiado en Alberto para la construcción del espacio, hubiera parecido una tarea temeraria “sacarlo” del medio; pero dado que ahora Néstor era el Presidente, “cambiar” de “jefe” no le resultó tarea difícil al flamante Jefe de Gabinete.
De este modo, sin el “padrino bonaerense” en el camino, el santacruceño se afirmó en la Presidencia junto a su “ladero”.
Pero la intensidad del vínculo se fue desgastando y llegó a su máxima expresión de incomodad durante el conflicto con el campo en 2008. Entones Alberto optó por salir por la puerta de atrás, alejarse del Kirchnerismo que había fundado con Néstor y llamase a silencio por algunos años; hasta que volvió al ruedo como un claro opositor.
Lo que quedaba de aquel armado inicial, Cristina se ocupó de “limpiarlo” en su segundo mandato; mientras comenzaba a sobrevenir el “Cristinismo”.
La revancha y la caída
Todos recordarán el 18 de mayo de 2019, como el día en que Alberto Fernández fue ungido por Cristina Kirchner para ser el candidato a Presidente, en una fórmula que ella integraría como Vice.
La idea de la condenada Presidente (hoy se cumple un año del histórico fallo por corrupción) era volver con el halo de la mística inicial con la que su marido había alcanzado la primera magistratura del país.
Pero un dato a tener en cuenta es que, un año antes Alberto había tenido la idea de refundar el Grupo Calafate, con el cual había alcanzado todos sus logros políticos.
Fue el 12 de mayo del 2018, en un evento realizado en un bar de la calle Venezuela del barrio porteño de San Telmo. Allí relanzó el espacio que tantas “satisfacciones le había dado a él y a su “compinche” político ya fallecido.
“El denominado Grupo Callao, un conjunto de dirigentes peronistas que se reunirá bajo la dinámica del antiguo «Grupo Calafate», que en su momento sirvió de plataforma al luego presidente Néstor Kirchner”, decían las crónicas de la época. La “nueva aventura” la encaró el ex Jefe de Gabinete, secundado por el nieto de Antonio Cafiero, Santiago Cafiero; quien luego tendría un lugar preponderante en el gobierno y sería uno de los últimos leales al pretendido “Albertismo”.
La “peregrina idea” era replicar el modelo de armado, pero ésta vez con Alberto como Néstor y Cafiero como el aquel Fernández armador inicial.
Los planes de Cristina eran otros. Es cierto que cuando lo “nominó” recordó que Fernández había sido “jefe de Gabinete de Néstor durante toda su Presidencia. Lo vi junto a él decidir, acordar y buscar la mayor amplitud posible. Fueron tiempos muy difíciles, pero estos que estamos viviendo son dramáticos”, expresó la entonces Senadora, que buscaba algún refugio político para dar el salto antes de dejar su banca.
Lo demás es historia conocida: Ya cómoda en la Vicepresidencia, lo único que hizo fue obstaculizar a su elegido y junto con su hijo Máximo intentaron dar una nueva vida a un “herido de muerte” Kirchnerismo. Pero ni el “heredero” (sanguíneo) ni la viuda, tuvieron la capacidad de reformular el espacio; pese al slogan “Volvimos mejores”. De hecho, volvieron peores; radicalizados y destruyendo desde adentro la nueva oportunidad política.
En medio del derrumbe se vio la verdadera cara de Alberto. Siempre había sido un “segunda línea” de la política, tenía menos carisma que De La Rúa y hasta admitía ser vapuleado en vivo y en directo por su Vice.
Esos fueron los últimos estertores del espacio político que “manejo los hilos del poder y la política” por dos décadas en el país. Hoy ya no queda nada.
Como describiera el periodista Eduardo Feinmann: “la responsable de este desastre del Kirchnerismo, la autora intelectual de esta catástrofe es Cristina; Alberto Fernández fue el autor material”.
Así termina esta breve crónica del sueño y la ambición política que se convirtieron en pesadilla y sinónimo de corrupción; y que sumergió a la Argentina en la peor crisis de la historia. Así terminó el Kirchnerismo.
Der ultraliberale Ökonom Javier Milei tritt sein Amt als argentinischer Präsident an. Der 53-Jährige wird am Sonntag vor dem Parlament in Buenos Aires vereidigt. Danach will er auf den Stufen vor dem Kongressgebäude seine Antrittsrede halten und schließlich im Regierungssitz Casa Rosada ausländische Staats- und […]
internacional politicaDer ultraliberale Ökonom Javier Milei tritt sein Amt als argentinischer Präsident an. Der 53-Jährige wird am Sonntag vor dem Parlament in Buenos Aires vereidigt. Danach will er auf den Stufen vor dem Kongressgebäude seine Antrittsrede halten und schließlich im Regierungssitz Casa Rosada ausländische Staats- und Regierungschefs empfangen. Angekündigt haben sich unter anderen Spaniens König Felipe VI. und der ungarische Regierungschef Viktor Orban.
Milei hatte sich mit radikalen Forderungen in der Stichwahl gegen Regierungskandidat Sergio Massa durchgesetzt. Er kündigte an, den US-Dollar als gesetzliches Zahlungsmittel einzuführen, die Zentralbank sowie viele Ministerien abzuschaffen und die Sozialausgaben drastisch zu kürzen. Mittlerweile hat er sich im Ton deutlich gemäßigt und viele seiner ursprünglichen Pläne aufgeschoben oder abgeschwächt. Der neue Präsident übernimmt Argentinien in einer schweren Wirtschaftskrise.
Todos hemos sentido ansiedad o preocupación de vez en cuando, especialmente cuando una persona tiene que enfrentar situaciones que pueden resultar estresantes como hablar en público o ir a una entrevista de trabajo. Esto ocurre porque la ansiedad es una emoción común y normal de […]
nota_semanario noticia saludTodos hemos sentido ansiedad o preocupación de vez en cuando, especialmente cuando una persona tiene que enfrentar situaciones que pueden resultar estresantes como hablar en público o ir a una entrevista de trabajo. Esto ocurre porque la ansiedad es una emoción común y normal de las personas frente a situaciones estresantes y de incertidumbre y la emoción cumple una función útil que permite adaptarnos a la vida. Este tipo de ansiedad puede hacerte estar alerta, ayudándote a ser más productivo y a realizar el trabajo de manera más eficiente. Hay momentos en los que la ansiedad más que resultarnos útil se convierte en un obstáculo para llevar una vida normal. Esto ocurre cuando aparecen síntomas de ansiedad sin motivos aparentes, o bien, que el nivel de ansiedad ante un acontecimiento es totalmente desproporcionado respecto al peligro real que supone.
Es definitivo para el diagnóstico de ansiedad que ésta genere un malestar importante o que interfiera en la vida normal de la persona. El problema surge cuando varios síntomas asociados con la ansiedad provocan angustia o algún daño funcional en la vida de la persona que lo sufre, pues afecta al funcionamiento en diferentes áreas de su vida. Por ejemplo: las relaciones sociales y familiares, el trabajo, la escuela. Entonces se diagnostica el trastorno de ansiedad. Las emociones presentes en los trastornos de ansiedad van desde el simple nerviosismo a episodios de terror o pánico.
Se diagnostica un trastorno de ansiedad cuando una persona:
Es importante prestar atención a los síntomas para prevenir que la persona que los padezca sufra crisis más severas.
Los trastornos de ansiedad son muy comunes y existen tratamientos efectivos. Con un tratamiento apropiado las personas que lo sufren pueden aprender a manejar y controlar mejor sus síntomas y a mejorar su calidad de vida.
¿Te sientes extremadamente preocupado por todo lo que te pasa en la vida, aunque tengas pocas razones, o ninguna para estarlo? ¿Te sientes muy ansioso con tan solo tener que lidiar con las cosas de cada día? ¿Tienes miedo de que todo siempre te salga mal?
Si es así, puede que tengas un trastorno de ansiedad llamado trastorno de ansiedad generalizada (TAG).
Todos nos preocupamos por cosas como la salud, el dinero, o los problemas familiares en un momento u otro. Pero las personas que sufren de TAG están sumamente preocupadas por estas y muchas otras cosas, incluso cuando hay poca o ninguna razón para preocuparse por ellas. Hasta llegan a ponerse muy ansiosas con tan solo lidiar con las cosas de cada día. Creen que las cosas siempre van a salir mal. A veces, las preocupaciones impiden a quienes tienen TAG realizar las actividades diarias.
El TAG se desarrolla lentamente. Con frecuencia comienza durante la adolescencia o juventud. Los síntomas pueden mejorar o empeorar en distintos momentos, y con frecuencia empeoran en momentos de estrés.
Este tipo de ansiedad se caracteriza por preocupaciones persistentes y excesivas que se hacen imposibles de controlar. La persona con ansiedad generalizada puede preocuparse por cualquier cosa y sufrir constantes temores. Se manifiesta con mucha inquietud, preocupaciones y tensiones excesivas que terminan por volverse crónicas, tienen problemas para dormir y siempre están tensos y nerviosos, son muy temerosos y comúnmente anticipan un desastre. Aún cuando nada parece provocar sus preocupaciones, éstas siempre están activas y su ansiedad es más intensa que la razón que la justifica. En muchos casos se irritan sin razón alguna, tienden a sentirse cansados y desmotivados, les cuesta trabajo concentrarse, sufren continuamente de tensión muscular en los hombros y en el cuello más que en otras partes del cuerpo, tienen sensaciones en la cabeza, a veces como apretada, hormigueo y sensibilidad, incluso sólo por tocarse el cabello sienten dolor.
Es frecuente que la person sienta los síntomas de ansiedad sin saber exactamente por qué. Esto afecta al bienestar e incluso puede interferir con las tareas de la vida diaria, ya que tienen la sensación constante de que algo malo va a suceder en cualquier momento. Por ejemplo, una persona con ansiedad generalizada puede pasarse todo el día pensando que su pareja va a tener un accidente de tráfico cuando esté manejando y por eso le llamaría constantemente para saber si está bien. Esta condición tiende a ser crónica y es más común en mujeres, en personas que han abusado de drogas en el pasado, o que tienen antecedentes familiares de ansiedad.
Las personas que sufren del TAG sienten ansiedad y preocupación la mayoría del tiempo, no solo en situaciones que puedan ser estresantes. Estas preocupaciones son intensas, irracionales, persistentes (al menos la mitad de los días durante un periodo mínimo de 6 meses) e interfieren con el funcionamiento normal en la vida diaria (actividades tales como el trabajo, la escuela, los amigos y la familia), pues son difíciles de controlar.
Las personas que sufren del TAG puede que visiten a un médico muchas veces antes de descubrir que tienen este trastorno. Les piden a los médicos que las ayuden a aliviar sus dolores de cabeza o problemas para dormir, que pueden ser síntomas del TAG, pero no siempre obtienen de inmediato la ayuda que necesitan. Los médicos pueden tardarse algún tiempo para asegurarse de que una persona tiene TAG y no otra enfermedad.
Quienes sufren del TAG padecen los siguientes síntomas:
“Todo el tiempo me preocupaba por todo. No importaba que no hubiera señales de problemas, simplemente me alteraba. Tenía problemas para dormir por las noches, y no podía mantener la concentración en el trabajo. Me sentía enojado con mi familia todo el tiempo”.
“Consulté con mi médico y le expliqué mis preocupaciones constantes. Mi médico me envió a ver a alguien que sabe sobre el TAG. Ahora estoy tomando medicamentos y trabajando con un consejero para tolerar mejor mis preocupaciones. Tuve que trabajar duro, pero me siento mejor. Me alegra haber hecho esa primera llamada a mi médico.”
Primero, habla con tu médico acerca de tus síntomas. El médico te realizará un examen para asegurarse de que no sea otro problema físico el que te está causando los síntomas. El médico te puede encaminar a ver a un especialista de la salud mental.
Por lo general, el TAG se trata con psicoterapia, medicamentos o ambos.
El tipo de psicoterapia llamada terapia cognitiva-conductual es especialmente útil para tratar el TAG. Te enseña diferentes maneras de pensar, a comportarte y reaccionar a distintas situaciones con el objetivo de ayudarte a sentirte menos ansioso(a) o preocupado(a).
Los médicos también pueden recetar medicamentos para ayudarte a tratar el TAG. Hay dos tipos de medicamentos que se recetan con más frecuencia para tratar el TAG: los medicamentos tranquilizantes (medicamentos para controlar la ansiedad/los nervios) y los antidepresivos. Los medicamentos contra la ansiedad son fuertes y existen diferentes tipos. Muchos hacen efecto de inmediato, pero generalmente no deben tomarse durante largos períodos de tiempo.
Los antidepresivos se usan para tratar la depresión, pero también sirven para tratar el TAG. Los antidepresivos pueden tardar varias semanas en hacer efecto. Estos medicamentos pueden causar efectos no deseados, como dolor de cabeza, náuseas o dificultad para dormir. Generalmente, para la mayoría de las personas, estos efectos no deseados no se convierten en un problema, en especial si se comienza con una dosis baja y se aumenta lentamente con el paso del tiempo.
En el trastorno de pánico, una persona sufre ataques de pánico los cuales son breves, de intenso miedo y terror, acompañado frecuentemente de síntomas como temblores, agitación, confusión, mareos, desmayos, náuseas y dificultad para respirar. Un ataque de pánico es pues aquella crisis donde la persona siente elevados niveles de angustia y ansiedad con intensos pensamientos aterradores de que algo grave puede ocurrir.
En los ataques de pánico, el miedo o malestar se presenta repentinamente, y con altos niveles en menos de diez minutos, puede durar varias horas y puede producirse por el estrés o incluso el ejercicio. La causa específica no siempre es evidente. Además de los ataques de pánico inesperados que se repiten, un diagnóstico de trastorno de pánico requiere que dichos ataques de angustia tengan consecuencias crónicas, ya sea preocupación por las consecuencias de los episodios de angustia, el miedo persistente de posibles ataques futuros, o el miedo a sufrir cambios significativos en el comportamiento relacionados con los ataques. Con frecuencia, el afectado, ante cambios normales de los latidos del corazón, los percibe como amenazantes, lo que lleva a pensar que algo anda mal con su corazón o que está a punto de tener otro ataque de pánico. Normalmente va asociado un temor anticipatorio a volver a sufrir otro ataque de pánico (ansiedad anticipatoria o “miedo al miedo”). En algunos casos, se produce una sensación de estar súper alerta de las funciones fisiológicas del cuerpo (hipervigilancia) durante el ataque de pánico, en donde cualquier cambio percibido fisiológicamente se interpreta como una posible enfermedad potencialmente mortal (es decir, extrema hipocondría).
Estos son:
Los ataques de pánico no se pueden predecir pues no hay hora, ni fecha, ni lugar en que puedan ocurrir, dando como resultado una modificación en la vida social, laboral y familiar de la persona que lo sufre dado que es espontáneo y repentino. Muchas personas solo con el recordar algún ataque que han tenido en el pasado pueden sugestionarse hasta el punto de desarrollar otro ataque ansioso. Otras viven día a día con una excesiva preocupación por sufrir algún ataque en cualquier momento, trayendo esto a su vida un sufrimiento psicológico y emocional permanente. Y también hay personas que, afortunadamente, no le dan una excesiva importancia a estos episodios y llevan una vida plenamente normal.
Existen dos tipos de tratamiento para los ataques de pánico, pudiendo combinarse ambos:
Tratamiento con medicamentos contra la ansiedad y antidepresivos, bajo receta médica. Únicamente un médico está autorizado para recetar qué tipo de medicamentos y durante qué periodo se proporcionará la dosis del medicamento.
En lo que respecta a la terapia psicológica, la terapia cognitivo-conductual ha sido muy efectiva en este tipo de casos. El psicólogo podrá proporcionar un plan de intervención con quien sufre los ataques de pánico donde se le sugiera diferentes formas de afrontar una crisis de pánico y enfrentarse a cualquier situación temida por la persona con herramientas y recursos para disminuir la ansiedad.
Para obtener mejores resultados una combinación de los dos tratamientos es ideal y lo más recomendable. Algunos profesionales recomiendan otros tipos de técnicas que pueden añadirse al tratamiento, por ejemplo si a la persona le gusta la yoga o la meditación, etc.
El apoyo emocional que se le puede brindar a una persona que esté pasando por este tipo de casos siempre será importante.
A veces, todos chequeamos las cosas dos veces, por ejemplo, chequeamos la estufa antes de irnos de la casa para asegurarnos de que esté apagada. Pero las personas que sufren del TOC sienten la necesidad de chequear las cosas una y otra vez o tienen ciertos pensamientos o realizan rutinas y rituales una y otra vez. Los pensamientos y rituales del TOC causan angustia e interfieren con la vida diaria.
Estos pensamientos repetidos e inquietantes del TOC se llaman obsesiones. Con el fin de intentar controlar estas obsesiones, las personas con TOC repiten rituales o comportamientos, llamados compulsiones. Quienes tienen TOC no pueden controlar dichos pensamientos y rituales.
Ejemplos de obsesiones son el miedo a contaminarse con gérmenes, a ser heridos o herir a otros, y pensamientos inquietantes religiosos o sexuales. Ejemplos de compulsiones son contar o limpiar cosas repetidamente, lavarse el cuerpo o partes de éste repetidas veces u ordenar las cosas de un modo en particular cuando estas acciones no son necesarias, y verificar todo una y otra vez.
Las personas con TOC tienen estos pensamientos y llevan a cabo estos rituales por lo menos una hora la mayoría de los días y a menudo por más tiempo. La razón por la que el TOC interfiere con sus vidas es que ellos no pueden detener estos pensamientos o rituales con solo quererlo, de tal modo que, por ejemplo, en ocasiones faltan a la escuela, el trabajo, o reuniones con amigos.
Las personas con TOC:
Para muchas personas, el TOC comienza durante la niñez o la adolescencia. La mayoría de las personas son diagnosticadas alrededor de los 19 años de edad. Los síntomas del TOC pueden aparecer y desaparecer y mejorar o empeorar en diferentes momentos.
Existe ayuda para las personas con TOC. El primer paso es ir a un médico o una clínica de salud para hablar sobre los síntomas. El médico te hará un examen para asegurarse de que no sea otro problema físico el que te está causando los síntomas. El médico puede mandarte a ver a un especialista en salud mental.
Hay diferentes tipos de tratamientos para el TOC. Los más comunes y efectivos son:
Los médicos pueden pedir a las personas con TOC que vayan a psicoterapia con un psicólogo, psiquiatra, o trabajador social con licencia. Un tipo de terapia llamada terapia de comportamiento es especialmente útil para tratar el TOC. Enseña a una persona diferentes maneras de pensar, actuar y reaccionar a situaciones y estas diferentes maneras de hacer las cosas ayudan a la persona a sentirse menos ansiosa y temerosa sin tener pensamientos obsesivos o sin tener que actuar de manera compulsiva.
Los médicos también pueden recetar medicamentos para ayudar a tratar el TOC. Es importante saber que algunos de estos medicamentos pueden tardar varias semanas para empezar a hacer efecto. Los tipos de medicamentos utilizados para tratar el TOC son los antidepresivos y medicamentos tranquilizantes (medicamentos para controlar la ansiedad/ los nervios). Algunos de estos medicamentos se utilizan para tratar otros problemas, como la depresión, pero también se utilizan para tratar el TOC. Aunque estos medicamentos a menudo tienen leves efectos secundarios, generalmente no son un problema para la mayoría de las personas, especialmente si se comienza con una dosis baja y se aumenta lentamente con el tiempo.
A algunas personas la terapia les funciona mejor, mientras que a otros les funciona mejor los medicamentos. Pero a otras les funciona mejor una combinación de los dos. Habla con un médico acerca del mejor tratamiento para ti.
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una enfermedad real. El TEPT puede ocurrir después de vivir o presenciar un evento traumático, como sufrir abuso físico, sexual o emocional, una guerra, un huracán, una violación o un accidente grave. El TEPT te hace sentirte estresado y con miedo aun después de que el peligro ya haya pasado. Afecta tu vida y la de quienes te rodean.
El TEPT se manifiesta en diferentes edades y puede afectar a cualquier persona, incluso a los niños. Es posible que las señales de padecer TEPT comiencen inmediatamente después de que ocurra un hecho que aterra y que continúa. Algunas personas desarrollan síntomas nuevos o más graves con el transcurso de los meses e incluso de los años.
Los medicamentos pueden ayudar a sentirse menos temeroso y nervioso. Es posible que tarden unas semanas en tener el efecto deseado. También puede ser útil para quienes padecen TEPT hablar con un médico especialista en salud mental o un consejero de salud mental. Los consejeros dan tratamientos que se llaman terapia hablada.
La fobia social es un miedo fuerte a ser juzgado por otros y a sentir vergüenza. Este miedo puede ser tan intenso que impide ir al trabajo o a la escuela o llevar a cabo las actividades de cada día.
Toda persona ha sentido ansiedad o vergüenza alguna vez. Por ejemplo, conocer personas nuevas o dar un discurso puede poner nervioso a cualquiera. Pero las personas que tienen fobia social se preocupan por éstas y otras cosas semanas antes de que éstas ocurran.
Quienes sufren fobia social tienen miedo de hacer cosas comunes delante de otras personas; por ejemplo, pueden tener miedo de firmar un cheque delante del cajero de una tienda, o pueden tener miedo de comer o beber delante de otras personas, o de usar un baño público, o de hablar en público. La mayoría de las personas que tienen fobia social saben que no deberían sentir el miedo que sienten, pero no lo pueden controlar. A veces terminan alejándose de lugares o eventos donde creen que podrían verse obligados a hacer algo que los avergüence. Para algunos, la fobia social es un problema sólo en ciertas situaciones, mientras que otros tienen síntomas en casi todas las situaciones sociales.
Generalmente, la fobia social comienza durante la juventud. Un médico puede determinar que una persona tiene fobia social si la persona ha tenido síntomas durante un mínimo de seis meses. Sin tratamiento, la fobia social puede durar muchos años e incluso toda la vida de tal manera que puede interferir con las actividades de la vida diaria.
Personas con fobia social tienen la tendencia de:
“En la escuela siempre tenía miedo de que me preguntaran algo los profesores, incluso cuando sabía las respuestas. Cuando conseguí empleo, no me gustaba reunirme con mi jefe. No podía almorzar con mis colegas. Me preocupaba que me miraran o me juzgaran, y me preocupaba quedar como un tonto. Cuando pensaba en las reuniones, el corazón me latía fuertemente y comenzaba a sudar. Esas sensaciones empeoraban a medida que se acercaba el evento. A veces no podía dormir ni comer por muchos días antes de una reunión de empleados”.
“Estoy tomando medicamentos y trabajando con un consejero para lidiar mejor con mis miedos. Tuve que trabajar duro, pero me siento mejor. Me alegro de haber hecho esa primera llamada a mi médico”.
Primero, habla con tu médico acerca de tus síntomas. El médico te hará un examen para asegurarse que no sea otro problema físico el que está causando los síntomas. El médico puede mandarte a ver a un especialista de la salud mental.
Por lo general, la fobia social se trata con psicoterapia, medicamentos o ambos.
El tipo de psicoterapia llamada terapia cognitiva-conductual es especialmente útil para tratar la fobia social. Le enseña a la persona diferentes maneras de pensar, comportarse y reaccionar a distintas situaciones con el objetivo de ayudarla a sentirse menos ansioso o temeroso.También puede ayudar a las personas a aprender y a practicar cómo manejarse socialmente.
Los médicos también pueden recetar medicamentos para ayudar a tratar la fobia social. Los medicamentos que se recetan con más frecuencia para la fobia social son los tranquilizantes y los antidepresivos. Los medicamentos tranquilizantes son fuertes y existen diferentes tipos. Muchos hacen efecto de inmediato, pero generalmente no deben tomarse durante largos períodos de tiempo.
Los antidepresivos se usan para tratar la depresión, pero también sirven para tratar la fobia social. Probablemente sean recetados más comúnmente para tratar la fobia social que los medicamentos tranquilizantes. Los antidepresivos pueden tardar varias semanas en hacer efecto, incluso algunos pueden causar efectos secundarios, como dolor de cabeza, náuseas o dificultad para dormir. Generalmente, para la mayoría de las personas, estos efectos secundarios no se convierten en un problema, en especial si se comienza con una dosis baja y se aumenta lentamente con el paso del tiempo.
A algunas personas les va mejor con la terapia cognitiva-conductual, mientras que para otras son mejores los medicamentos. Incluso para otras, lo mejor es una combinación de los dos. Habla con tu médico acerca de cuál es el tratamiento indicado para ti.
La agorafobia es un miedo o ansiedad intensa que se da en dos o más situaciones típicas consideradas agorafóbicas, como pueden ser: hacer colas, encontrarse rodeado de una multitud de gente, lugares abiertos, lugares cerrados como un ascensor, utilizar el transporte público, salir solo fuera de casa, etc. Estas personas evitan dichas situaciones de manera activa, exigen estar acompañadas o las viven con una fuerte ansiedad.
En realidad, lo que temen estos individuos es que, ante dichas situaciones, les lleguen los síntomas de pánico y que no puedan huir, pierdan el control, monten una escena “vergonzosa” o que estén solos y nadie les ayude. De hecho, es frecuente que se dé junto con crisis de angustia (ataques de pánico).
Para hacer el diagnóstico de agoraphobia los síntomas deben estar presentes durante 6 meses o más.
La fobia consiste en un miedo exagerado o irreal a un objeto, situación o actividad determinados. Se tiene una reacción exagerada ante algo que en realidad no significa peligro o que la probabilidad de estar en peligro es considerablemente baja. Una fobia específica se caracteriza por un fuerte miedo irracional a un estímulo, por ejemplo, una situación, un objeto, un lugar o un insecto. La persona que sufre un trastorno fóbico hace todo lo posible por evitar ese estímulo que le provoca ansiedad, y esta conducta de evitar ciertas situaciones puede llegar a interferir en el funcionamiento normal de su vida diaria.
Las fobias pueden abarcar un gran número de situaciones y objetos, aunque las más comunes son: el miedo a los animales (como serpientes) e insectos (como tarántulas), miedo a volar o miedo a los lugares estrechos o a las alturas. Las fobias específicas son muchas y algunas de ellas muy extrañas. Algunas fobias son conocidas y otras no tanto, como la coulrofobia o miedo a los payasos, la filofobia o miedo a enamorarse, la amaxofobia o miedo a manejar. Las categorías de fobias son: animal, entorno natural, sangre/heridas/inyecciones, de situaciones, u otras. Y deben estar presentes como mínimo durante 6 meses. En los casos más graves, la persona puede pasar mucho tiempo preocupándose por la fobia y llega a tener problemas en su día a día por evitarla. Pero, es importante hacer notar que quien quiere superar una fobia debe exponerse a ella y no evitarla, porque al evitarla se hace más fuerte.
Las fobias no son únicamente miedo extremo, son miedos sin razón y atacan a una de cada 10 personas, no se sabe cómo se inician, pero se sabe que son hereditarias y se manifiestan más en las mujeres. Aproximadamente el 20% de las personas que sufren de este trastorno de ansiedad se les desaparece sólo con el tiempo pero hay quienes sufren de fobias extremas que requieren de ayuda profesional. Es muy común que el tener que enfrentar alguna fobia específica provoque un ataque de pánico.
En varios países del mundo, cada 8 de diciembre se arma el árbol de Navidad por una tradición pagana de origen celta. Los mismos tenían por costumbre adornar un roble por la llegada del solsticio de invierno ya que, de esta manera, se aseguraban el […]
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En varios países del mundo, cada 8 de diciembre se arma el árbol de Navidad por una tradición pagana de origen celta. Los mismos tenían por costumbre adornar un roble por la llegada del solsticio de invierno ya que, de esta manera, se aseguraban el regreso del sol. Otra tradición, en cambio, indica que los druidas de Europa Central adoraban a sus dioses adornando un árbol que llamaban Yggdrasil. Luego, la tradición cristiana comenzó a decorar pinos con luces y frutos que simbolizan la luz de Jesús. Este día es de la Virgen de la Inmaculada Concepción, cuando la Iglesia conmemora el nacimiento de la Virgen María. Muchos destacan que el arbolito se arma el día en que fue concebida la Virgen, quien trajo al mundo a Jesús.
Armar el arbolito es una tarea divertida y familiar.
Antes de decorar el árbol, podes poner dentro de un canasto o maceta el anti estético trípode de plástico. Una vez que tenes la idea de cómo queres que se vea el resultado final, llega el momento de decorarlo.
Te recomendamos empezar por las luces: que vayan de adentro hacia afuera y en espiral ascendente.
Luego vienen las guirnaldas, que se colocan primero en la punta del árbol bajando en forma de espiral.
Ahora, las esferas y las estrellas, podes colocarlas tanto en el arbolito o bien en centros de mesa transparentes para decorar distintos rincones del ambiente.
Por último, suele ponerse una estrella grande en la punta.
Otros clásicos de decoración navideña.
Coronas
Las coronas, tanto para adornar puertas como para colocar en el interior de la casa. Pueden hacerse con guirnaldas, con hojas de plástico o naturales. (Pueden comprarse o hacerse en casa)
Centros de mesa
Por otro lado, están los centros de mesa, que adornan y alegran el ambiente. Para armarlos, solo es necesario contar con un recipiente mediano y transparente, y colocar en el medio una vela que puede ser o no aromática. Alrededor de ella, se pueden ubicar piñas (si se tienen) o bien bolas navideñas y guirnaldas, cortadas a medida. Se debe tener la precaución correspondiente si es que se va a dejar la vela encendida. Para eso, lo más recomendable es colocar la vela al interior de un pequeño recipiente cóncavo que impida el contacto directo con el resto de los materiales.
El pesebre navideño es la representación del nacimiento de Jesucristo que se hace durante la Navidad. Está compuesto por figuras que representan a cada uno de los personajes y elementos que, según la tradición cristiana, formaron parte de la escena del nacimiento de Jesús. Ellos son: El niño Jesús, La virgen María, José, Los tres reyes magos (Gaspar, Melchor y Baltasar), la estrella de Belén, y una mula, un buey, gallinas, ovejas y cabras. También podes agregar en tu hogar, adornos de Papá Noel.
Comerse o morderse las uñas puede ser un síntoma de ansiedad. Desde los trucos y productos de farmacia hasta técnicas de regulación emocional, estas son las estrategias con las que vas a eliminar ese mal hábito Empieza un nuevo año y con él recibimos una […]
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Comerse o morderse las uñas puede ser un síntoma de ansiedad.
Empieza un nuevo año y con él recibimos una nueva oportunidad para mejorar nuestros hábitos, algo que nunca es demasiado tarde para hacer. Ni siquiera cuando se trata de costumbres que hemos adquirido desde muy jóvenes o en la infancia, como puede ser el comerse o morderse las uñas. Esta conducta, conocida en el mundo médico como onicofagia, no solamente es perjudicial desde un punto de vista estético: puede traer consecuencias negativas en distintos niveles de la salud.
Para empezar, la afectación en las manos puede ser más profunda de lo que podemos apreciar en apariencia, ya que al morder las uñas pueden aparecer lesiones, sangrados, e infecciones. Además, la forma de los dedos puede verse alterada. Pero el problema no termina en las manos: la dentadura también se resiente por la fuerza que, sin darse cuenta, una persona puede hacer al morderse las uñas. «Morderse las uñas no es solo un problema estético, sino que acarrea problemas dentales como caries, gingivitis, dientes torcidos, pero incluso problemas estomacales o infecciones en los dedos», señala en este sentido la farmacéutica Miriam Pérez Diz.
En definitiva, se trata de un hábito que, si se tiene, se debería corregir. Sin embargo, muchas personas se encuentran con dificultades y frustración al intentarlo. Quizás, porque la costumbre de comerse las uñas se suele adquirir durante la infancia. «Muchas veces es una conducta que empieza en la infancia y suelen ser personas más nerviosas, con una personalidad más inquieta, tanto hombres como mujeres, es poco habitual que una persona más mayor empiece a morderse las uñas», observa en este sentido la psicóloga Sandra Cudeiro Domínguez, del Colexio Oficial de Psicoloxía de Galicia.
La relación de este hábito con la ansiedad es clara. «La onicofagia es un problema de ansiedad asociada a una conducta impulsiva. Las personas se comen las uñas, como forma de calmar la ansiedad, pero también es un medio para canalizar la frustración y la rabia. Se suele asociar esta conducta a personas con tendencia perfeccionista», explica el psicólogo Andrés Quinteros, director del centro Psicólogos Madrid (Cepsim). De hecho, muchas personas que empezaron a morderse las uñas de pequeñas han podido controlar y eliminar el hábito durante algún período de su vida, pero puede que este vuelva a manifestarse, sobre todo en épocas de más estrés.
La timidez y los pensamientos obsesivos son también rasgos que pueden relacionarse con esta conducta: la necesidad de liberar tensión en estos casos puede conducir a este tipo de hábitos que, inconscientemente, buscan ese efecto de liberación. En este sentido, comerse las uñas puede ser una señal de que la persona en cuestión tiene una baja autoestima.
Sin embargo, en otros casos el hábito es simplemente eso, un hábito. «Hay gente que se muerde las uñas porque lo hacen desde pequeñis, por cualquier tipo de estresor, y eso se ha ido quedando y se ha convertido en una conducta muy automática. Al ser una conducta automática, muchas veces es difícil dejar de hacerlo», apunta Cudeiro.
Los problemas que trae morderse las uñas
Cuando se trata de cambiar un hábito que tenemos incorporado de forma inconsciente, el primer paso siempre va a ser la toma de consciencia. Para empezar a percibir en qué momentos estamos mordiendo las uñas, pueden ser útiles los productos de farmacia que están diseñados con este fin: los esmaltes amargos y transparentes son muy populares.
«A veces, cuando lo que queremos es simplemente cambiar ese hábito, a base de ser conscientes y de hacer cosas alternativas sí que se consigue. Cuando son casos leves, en los que no se detecta ansiedad y lo que queda es el hábito o la costumbre automática, se puede reemplazar por algunas otras conductas. Esto requiere que la persona haga un ejercicio consciente de darse cuenta de que se está mordiendo las uñas y así puede parar o cambiar: en vez de morderme las uñas, me meto un chicle en la boca o bebo un poquito de agua», recomienda Cudeiro.
En estos casos, algunos productos pueden ayudar. «Hay gente que se las muerde simplemente porque están blanditas, en este caso usaríamos un endurecedor fortalecedor de uñas frágiles y quebradizas, uno que funciona es el SI-NAILS de ISDIN, una fórmula con ácido hialurónico catiónico, aceite de lentisco y silicio orgánico. Esto favorece el crecimiento de las uñas, aumenta su resistencia y previene su rotura y tiene un acabado invisible», propone Pérez.
«Existen productos con sabor amargo y además enriquecidos con vitaminas, calcio y demás. Los más conocidos y los que más se venden son No BITE de Mia Cosmetics, que proporciona un sabor amargo inocuo, (lleva extracto de ajo y Denatonium Benzoate) y sin olor. E[ntre niños, los más usados son el típico Mordex de toda la vida con mal sabor, lo pueden usar niños a partir de 3 años. También está el Raylex, un formato rotulador que favorece el fortalecimiento de las uñas gracias a la biotina», apunta Pérez.
Consejos para cortar con las uñas mordidas:
Pero, si la causa es una ansiedad no resuelta, tendremos que ocuparnos también de ella para dejar atrás este hábito. «En los casos en los que hay detrás un trastorno de ansiedad, con esas medidas de tipo conductual, probablemente poquito vayamos a conseguir porque hay que trabajar otras cosas. Muchas veces, el morderse las uñas es una forma inadecuada de responder a ella. Me muerdo las uñas porque tengo ansiedad, por el motivo que sea, y al hacerlo, me calma. Entonces, habría que trabajar esa parte de ansiedad para que la persona tuviera una estrategia más adecuada y alternativa a morderse las uñas para responder a esa ansiedad», explica la experta.
¿Cómo se trabaja sobre esto en terapia? Lo principal será aprender a gestionar las emociones. Esta es una habilidad crucial para la vida adulta, pero que empieza a construirse durante la infancia. «Hay varias cosas que se pueden hacer, y mientras antes se comience, mejor. Si es en la fase de la niñez, es importante ayudarles a resolver los problemas emocionales de una manera sana. La persona debe aprender a identificar sus emociones y a gestionarlas de manera adecuada: aprender técnicas para manejar la ansiedad, reducir la activación emocional con técnicas de relajación, trabajar los problemas de autoestima que puedan subyacer», aconseja Quinteros, y añade que «el entorno puede ayudar brindando espacios de expresión emocional en el hogar, pero es importante en muchos casos recurrir a un profesional de la salud mental, que ayude a la persona a controlar esta conducta».
¿Cuánto tiempo podemos tardar en eliminar el hábito por completo? Aunque se suele decir que tardamos 21 días en adquirir un hábito, lo cierto es que «va a depender muchísimo de la persona: de cuánto tarde en tomar consciencia; una vez que haya tomado consciencia, cómo de meticuloso sea con aquello que elija hacer para eliminar ese hábito. Son varios factores», señala Cudeiro. También hay que tener en cuenta que, una vez que hayamos abandonado el hábito, podrá haber, a lo largo de la vida, recaídas. En los momentos de mayor estrés, tendremos que estar atentos a este tema y cuidar especialmente de nuestras uñas para evitar que los problemas emocionales se manifiesten en este tipo de conductas.
Bereit für den nächsten Meilenstein? Ziele bringen uns Motivation und Fortschritt. Egal, ob wir fitter werden wollen, Gewicht verlieren möchten oder eine gesunde Ernährung anstreben. Ziele definieren den Weg. Ziele können gleichzeitig unerreichbar sein, dich überfordern und so deine Weiterentwicklung hemmen. Wir zeigen dir, mit […]
internacionalBereit für den nächsten Meilenstein?
Ziele bringen uns Motivation und Fortschritt. Egal, ob wir fitter werden wollen, Gewicht verlieren möchten oder eine gesunde Ernährung anstreben. Ziele definieren den Weg. Ziele können gleichzeitig unerreichbar sein, dich überfordern und so deine Weiterentwicklung hemmen. Wir zeigen dir, mit welchen ultimativen Tipps, du in Zukunft jedes Ziel erreichst!
Die meisten Ziele in deinem Kopf scheitern, weil sie nichts anderes sind als Vorsätze. Im Gegensatz zu Zielen sind Vorsätze Absichten. Also ein Vorhaben oder auch ein Wunsch etwas zu erreichen. Gute Vorsätze sind also keine Ziele. Auf die Liste, der Dinge die du erreichen willst, gehören weder unrealistische Wünsche noch vage Idee davon, was du gerne können würdest. Sondern einfach Ziele.
Ohne eine genaue Zielsetzung sowie ein Plan dein Ziel zu erreichen, hast du lediglich eine Menge Vorsätze, also Wünsche in deinem Kopf. Mit unseren Tipps verbesserst du nicht nur deine Erfolgsquote, sondern lernst auch warum der Schlüssel für deine Zielerreichung die Zielsetzung ist. Du benötigst einen Sofort-Tipp vor deinem nächsten Workout?
Warum möchtest du das Ziel erreichen? Dabei ist es ganz egal, was dich motiviert- Dein Warum zu kennen ist der erste und wichtigste Schritt, wenn es um deine Zielerreichung geht.
Old but gold. Diese Regel ist die Basis jedes gut gemanagten Projekts. Und auch dein Weg zum Ziel ist ein Projekt. Also nimm dir 15 Minuten, um dein Ziel smart zu machen. So geht’s:
Spezifisch
Definier dein Ziel so eindeutig, wie es geht. Zum Beispiel: Ich möchte sechs Kilo abnehmen oder ich möchte 5 cm Bauchumfang verlieren.
Messbar
Mach dein Ziele messbar. Verbinde es dafür am besten einfach mit Zahlen. Ich werde meinen Bauchumfang alle zwei Wochen mit einem Maßband messen.
Attraktiv
Verfolg ein Ziel, das du erreich willst, weil du es geil findest. Weil es dir Spaß macht. Weil es dein Leben positiv beeinflusst. Nicht eins, das dir Instagram, deine Eltern oder sonstwer eingeredet hat, das dich aber eigentlich kalt lässt. Frag dich also, warum du dein persönliches Ziel erreichen möchtest.
Realistisch
Du hast das Ziel, in zwei Wochen 10 Kilo zu verlieren? Keine gute Idee! Um 1 Kilo Fett abzubauen, musst du etwa 7000 Kalorien einsparen. Wir empfehlen ein tägliches Kaloriendefizit von 300-500 Kalorien. Du siehst, Abnehmen braucht Zeit. In unserem Interview mit Rosalby erfährst du wie sie gesund und nachhaltig 27 Kilo abgenommen hat.
Wähl ein Ziel, das du auch erreichen kannst. Schau wo du jetzt stehst. Was ist für dich in der nächsten Zeit wirklich umsetzbar? Wenn du unbedingt den freien Handstand lernen willst, jetzt aber keine Plank kannst und dir Liegestütze auch schwerfallen, wird es schwer sein von hier in kurzer Zeit in den freien Handstand zu kommen. Setz dir zum Beispiel zum Ziel, erstmal eine Minute entspannt mit Hilfe der Wand balancieren zu können.
Terminierbar
Setz dir einen realistischen (!) zeitlichen Rahmen, innerhalb dessen du dein Ziel erreichen willst. Das ermöglicht dir auch, die Etappenziele besser zu planen, deinen Fortschritt zu verfolgen und deinen Plan anzupassen, wenn es nicht so läuft, wie es soll.
Damit sind wir immer noch in der Planungsphase. Aber es lohnt sich: Zwischenziele sind der Reality Check, der dir zeigt, ob dein Ziel wirklich realistisch ist. Im Prozess dokumentieren sie, ob du auf dem richtigen Weg bist. Wenn du sie erreicht hast, hast du deinen Fortschritt schwarz auf weiß. Das ist unglaublich motivierend, wenn du doch mal zweifelst oder lieber auf der Couch rumhängen würdest.
Beispiel: Du möchtest in 3 Monaten 6 Kilo abnehmen. Das heißt, du solltest im Idealfall jeden Monat 2 kg abnehmen. Lass dich nicht verrückt machen, wenn es mal 2,5 oder nur 1,5 sind. Das Tagesgewicht hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, und davon, ob du dich richtig wiegst. Dennoch: Wenn so gar nix passiert oder du nach 4 Wochen schon 4 Kilo verloren hast, weißt du, dass du entweder doch mehr tun solltest oder mit der Diät etwas übertreibst.
Erhalte individuelle Trainingstipps und Produktempfehlungen. Perfekt abgestimmt auf deine individuellen Ziele. In unserem kostenlosen Body Check erfährst du, was dein BMI über dein Fitness-Level aussagt.
Oder auf Deutsch: Mach dir einen Trainings- und, falls für dein Ziel nötig, auch einen Ernährungsplan. Dein Ziel sind die 120 kg squatten? Das heißt zum Beispiel, du solltest 3 Mal die Woche Beine und Squat trainieren. Definiere diese Trainingseinheiten hinsichtlich Häufigkeit, Intensität und Regenerationszeiten. Plane auch deine Zwischenziele mit ein.
Du möchtest neben deinen tagtäglichen Aufgaben deine Ziele nicht vergessen? Lade dir unbedingt unseren kostenlosen Weekly Planner herunter. Definiere deine Wochenziele und die einzelnen Schritte, die notwendig sind.
Kein Bock auf Training oder gesundes Essen? Kommt vor, macht nix. Aber: Im Großen und Ganzen musst du dich schon an deinen Plan halten, um dein smartes Ziel zu erreichen. Wenn du weißt, dass du anfällig für Ablenkungen bist, dann visualisier dein Ziel.
Häng gut sichtbar eine Liste mit allen Trainingseinheiten die anstehen auf, um dein Ziel zu erreichen. Hak jede Einheit nach dem Workout ab. So siehst du deinen Fortschritt täglich. Oder mach dir eine Art Bonuskarte: Wenn du 10 Einheiten geschafft hast, gönn dir irgendwas Besonderes. Du bist der absolute Schoko-Lover? . Die volle Ladung Schokolade, aber ohne unnöitgen Zucker. Dafür mehr Protein.
Vergiss lange Vorsatzlisten und viele Ziele. Konzentrier dich auf 1-3 Ziele, die du erreichen willst. Bring sie in eine Rangordnung und leg den Fokus auf das wichtigste. Wenn du etwas streichen musst, nimm die Trainingseinheiten für das Ziel, das auf deiner Liste ganz unten kommt.
Pass auf, dass die Ziele zueinander passen und sich nicht gegenseitig im Weg stehen. 120 kg squatten und deinen ersten Marathon laufen, sind nicht die ideale Kombi. Irgendwann müssen deine Beine sich ja erholen.
Nehmen wir an, du hast ein Ziel ausgewählt, das dir Spaß gemacht und die ersten Meter hinter dich gebracht. Jetzt ist es an der Zeit, die Maßnahmen mit denen du dein Ziel erreichen wirst zum Alltag werden zu lassen. Bau die Trainingseinheiten so um, dass du dir vorstellen kannst, sie für immer zu machen. Mach aus der nervigen Food-Prep ein Event mit deinem Partner. Kurz: Lern den Moment und den Weg selbst zu genießen.
Das heißt nicht, dass du deinen Trainingsplan vergessen, oder dich anders entscheiden sollst, wenn dir doch langweilig wird. Sondern vielmehr, dass du lernst, deine Ziele trotz Hindernissen weiter zu verfolgen. Du warst 4 Wochen mit Grippe raus? Dumm. Musst du wohl ein bisschen langsamer wieder anfangen. Aber macht nix. Hauptsache ist, dass du wieder anfängst. Tritt einen Schritt zurück, schau was jetzt Sinn macht und steig wieder ein.
Und zwar so, dass sie zu deinem Trainingsziel passt. Wusstest du, dass die Ernährung 70 % deines Trainingserfolgs ausmacht? Dabei entscheiden nicht nur die 45 Minuten und die erste Mahlzeit nach dem Workout. Auch was du sonst so isst, ist elementar, wenn du wirklich besser werden willst. Welche Ernährung dich bei deinem Ziel unterstützt, erfährst du in unserem Artikel über eine ausgewogene Ernährung.
Oder: Arbeite an deinen Glaubenssätzen. Ersetze den Gedanken „Wie soll ich Handstand lernen, ich konnte schon als Kind nicht turnen.“ Durch „Ich kann das lernen, wenn ich dran bleibe.“ Immer wenn du merkst, dass du negative Gedanken hast, denk das Gegenteil. Klingt übertrieben, hilft aber. Versuch’s einfach mal.
Schon kleine Veränderungen können helfen. Warum du uns vertrauen kannst? Du willst dein Selbstwertgefühl stärken, voll und ganz in deine Fähigkeiten vertrauen und Herausforderungen ab sofort mit links meistern? Worauf wartest du noch: Hier erfährst du, welche täglichen Routinen dich selbstbewusster machen. Mehr dazu: Dir ein […]
internacional saludSchon kleine Veränderungen können helfen.
Warum du uns vertrauen kannst?
Du willst dein Selbstwertgefühl stärken, voll und ganz in deine Fähigkeiten vertrauen und Herausforderungen ab sofort mit links meistern? Worauf wartest du noch: Hier erfährst du, welche täglichen Routinen dich selbstbewusster machen.
Mehr dazu: Dir ein Ziel zu setzen und es dann auch in die Tat umzusetzen, ist ein richtiger Booster für dein Selbstbewusstsein. Erfahre hier, die 8 besten Tricks, um endlich deine Ziele zu erreichen.
Mal ehrlich, was denkst du über dich, wenn du in den Spiegel schaust? Welche Sätze kommen dir in den Sinn? Alles, was du über dich denkst und in welchem Licht du dich darstellst, beschreibt deinen Selbstwert.
Unter Selbstwertgefühl versteht man in der Psychologie jede Form von Bewertung, die du an dir vornimmst: Ich bin undiszipliniert, ich bin unsportlich, ich bin unzufrieden mit mir. Oder: Ich bin bin erfolgreich, ich setze um, was ich mir vorgenommen habe, ich mache einen guten Job. Bestimmt fallen dir auf Anhieb sowohl positive als auch negative Überzeugungen ein, die du mit dir verbindest.
Menschen mit einem gesunden Selbstwertgefühl vertrauen in ihre Fähigkeiten. Ihnen fällt es oft leichter, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Wer ein geringes Selbstwertgefühl hat, der tut sich häufig schwer, an sich zu glauben und tendiert eher dazu, aufzugeben.
Das Selbstwertgefühl, also die Art und Weise, wie du dich beurteilst, basiert auf drei Säulen:
Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz (oder Selbstliebe) werden häufig mit dem Selbstwertgefühl gleichgesetzt. Die Begriffe sind jedoch vielmehr Teilaspekte des Wertempfindens über die eigene Person. Wenn du dein Selbstwertgefühl also stärken willst, musst du vor allen Dingen auf diesen Ebenen aktiv werden.
Mit einem gesunden Selbstwertgefühl wird niemand geboren. Die Anerkennung von außen, welche uns bereits in der frühesten Kindheit zuteil wird, beeinflusst wie wir als Erwachsener über uns denken.
Wurde über dich gelacht, weil du im Unterricht neben das Tor geschossen hast oder hat man dich ständig zuletzt ins Team gewählt, denkst du vielleicht noch heute, dass du unsportlich bist. Fehlender Respekt, Spott und Misstrauen können dem Selbstwertgefühl schaden. Kinder entwickeln infolge tiefe Überzeugung, sogenannte Glaubenssätze. Diese Selbstzweifel verfestigen sich meist im Laufe der Jahre. Und das, obwohl sie in den häufigsten Fällen gar nicht der Wahrheit entsprechen.
Typische äußere Einflussfaktoren, die das Selbstwertgefühl schwächen sind:
Im Gegenzug gibt es viele Faktoren, die dein Selbstwertgefühl positiv beeinflussen können:
Wer ein schwaches Selbstwertgefühl hat, tritt im Leben häufig auf der Stelle: Die Person zweifelt an ihren Fähigkeiten, fokussiert sich auf ihre Schwächen, zieht sich aus Angst vor Ablehnung zurück und tadelt sich unentwegt für Fehler. Klingt nicht gerade nach Erfüllung und Zufriedenheit, oder?
Es gibt viele gute Gründe, warum es sich also lohnt, an seinem Selbstwert zu arbeiten. Die meisten Menschen mit einem gesunden Selbstwertgefühl…
Überzeugt, dein Selbstwertgefühl zu stärken? Dann gehe es sofort an!
Hier sind sieben Gewohnheiten für jeden Tag, die dein Selbstwertgefühl dauerhaft stärken und dich sowohl zufriedener als auch erfolgreicher machen können:
Menschen mit einem starken Selbstwertgefühl haben gemeinsam, dass sie sich selbst extrem gut kennen. Sie wissen, was ihnen gut tut und was nicht, wo ihre Talente liegen und welche Fähigkeiten sie ausbauen möchten. Und: Sie handeln im Einklang mit ihren inneren Werten. Das macht auf Dauer zufriedener und unabhängiger.
Nimm dir dafür täglich ein paar Minuten Me-Time, also Zeit, in der du ungestört bist. Du kannst meditieren, deine Gedanken aufschreiben oder in die Natur gehen. Laut einer Studie aus Journal of Clinical Psychology hat regelmäßiges Meditieren mit dem Fokus auf Achtsamkeit bei Proband*innen zur Reduktion von Angst und einem gesteigertem Wohlbefinden geführt. Je besser du dich kennen lernst und deiner inneren Stimme lauscht, desto mehr kann dein Selbstwertgefühl wachsen.
Wann hast du zuletzt jemandem ein Kompliment gemacht? Wie fühlte es sich an? Erinnerst du dich an das Lächeln deines Gegenübers und das gute Gefühl, das anschließend im Raum stand? Mit Komplimenten stärkst du nicht nur das Selbstwertgefühl einer anderen Person, sondern im Umkehrschluss auch dein eigenes. Positive Gedanken in Worte zu fassen, lädt uns mit Energie und Selbstliebe auf.
Tipp: Komplimente zu verteilen ist das Eine. Lerne auch, Komplimente von anderen anzunehmen, ohne sie zu bewerten oder zu hinterfragen.
Sich von anderen Menschen inspirieren zu lassen ist großartig und kann dich in vielen Lebensbereichen weiterbringen. Was du hingegen lassen solltest, ist, dich ständig zu vergleichen. Es wird immer jemanden geben, der mehr Geld verdient, gelenkiger auf der Yogamatte ist oder fitter ist.
Vergleiche ziehen Bewertungen nach sich. Und sein wir mal ehrlich: In den meisten Fällen kommen wir selbst dabei schlecht weg, weil wir uns als undisziplinierter, unsportlicher und unwichtiger einstufen. Frage dich stattdessen im täglichen Umgang mit deinen Mitmenschen Dinge wie: Was kann ich von ihr oder ihm lernen? Was haben wir bereits gemeinsam? Was inspiriert mich?
In unserer Gesellschaft geht es heute mehr denn je ums Optimieren. Es gibt immer etwas, in dem wir besser sein können und an dem wir arbeiten sollten. Das Problem: Wenn wir uns ständig nur um uns selbst kreisen – um unsere Defizite, unerfüllten Wünsche und hohen Erwartungen – leidet nicht selten das Selbstwertgefühl.
Richte die inneren Scheinwerfer zur Abwechslung mal auf dein Umfeld und schau, was du für andere tun kannst. Eine gute Tat pro Tag lenkt dich von deinen Selbsturteilen ab und beweist dir, was für ein wertvoller Mensch du bereits bist. Einen Zusammenhang zwischen selbstlosen Taten und dem eigenen Selbstwertgefühl bestätigte auch die Studie des Journal of Happiness Studies.
Wenn wir unsere Zeit mit Dingen verbringen, die wir lieben, kommen wir in einen Flow-Zustand: Du vergisst alles um dich herum und gehst völlig im Moment auf. Das sorgt für innere Zufriedenheit und stärkt dein Selbstwertgefühl.
Mache deshalb jeden Tag etwas, das dich in einen Glückszustand versetzt – egal, ob es Lesen ist, mit deinem Hund spazieren gehen, Sport oder Kochen.
Das Selbstwertgefühl ist stark daran geknüpft, wie wohl du dich in deiner Haut fühlst. Du kannst also daran arbeiten, indem du ein gutes Verhältnis zu deinem Körper förderst. Das funktioniert am besten durch tägliche Bewegung und eine gesunde Ernährung. Achte daneben auf eine gesunde Ernährung mit allen wichtigen Makro- und Mikronährstoffen. Sie geben dir die Power, täglich das Beste aus dir herauszuholen.
Es muss nicht jeden Tag das Hardcore-Fitnessprogramm sein. Im Gegenteil: Übertraining kann sogar kontraproduktiv sein. Auch Spazierengehen oder sanftes Yoga können dein Wohlgefühl stärken. So hat der Review aus Journal of Integrative and Complementary Medicineunterschiedliche Studien miteinander verglichen und die positiven Auswirkungen von Yoga auf das Wohlbefinden hervorgehoben.
Wer ein starkes Selbstwertgefühl hat, kennt sowohl Erfolge als auch Niederlagen und weiß, mit beidem gut umzugehen. Feiere dich ab sofort jeden Abend dafür, was du am Tag geleistet hast und welche Lektionen du lernen durftest. Das Stichwort lautet Selbstreflexion. Auch die Studie aus Social Psychology Journal hat erwiesen, dass Selbstreflexion positive Auswirkungen auf die Leistung und das Selbstwertgefühl hat.
Auch ein Dankbarkeitstagebuch kann ein Booster für dein Selbstwertgefühl sein: Schreibe täglich drei Dinge auf, für die du dir selbst danken möchtest.
Cuando restan pocas horas para que asuma la gobernación de Santa Cruz, poniendo fin a 30 años de gestiones kirchneristas, Claudio Vidal fue categórico y sentenció: “en esta provincia roban todos y eso se va a acabar”.Esta y otra serie de definiciones en donde anticipa […]
destacada noticia politica regional
Cuando restan pocas horas para que asuma la gobernación de Santa Cruz, poniendo fin a 30 años de gestiones kirchneristas, Claudio Vidal fue categórico y sentenció: “en esta provincia roban todos y eso se va a acabar”.
Esta y otra serie de definiciones en donde anticipa lo que será su gobierno, fueron expresadas en una extensa entrevista realizada por la periodista Mariela Arias para el diario La Nación.
Vidal anticipó como planteará la relación de la provincia con el gobierno nacional y además analizó el escenario que le deja el saliente gobierno de Alicia Kirchner; no solo en lo que hace a la administración pública sino también a nivel social y económico en general.
Es que la hegemonía de un partido único durante 32 años sumergió a la provincia en un sistema prebendario con privilegios para la clase dirigente vinculada al “Poder”, con escaso interés en resolver los problemas de los ciudadanos. Para dejaron en claro remarcó: “Se acabó la corrupción. Hay una población pobre con funcionarios enriquecidos”.
La campaña de Vidal no se redujo a enviar un mensaje a la dirigencia política advirtiéndole que la gente ya no soportaba más un sistema corrupto, sino que tuvo especial dedicación en dejar en claro que había prioridades que resolver, apuntando principalmente a las preocupaciones de la sociedad.
Sobre esto apuntó que uno de los principales objetivos que tiene es lograr 190 días de clases y escuelas en condiciones”. Este sin duda es uno de los temas que más sensibilizan a Vidal, que siempre expresó su inquietud en esta materia, al punto de haber abierto escuelas en el ámbito del sindicato petrolero.
Por otra parte, lograr que el Estado sea eficiente en materia financiera fue otro de los puntos mencionados por Vidal y consideró que es necesario desarrollar “una economía que no dependa en un 50% del ingreso de la coparticipación nacional”.
Lo que tiene en claro el nuevo gobernador es que habrá que hacer cambios profundos y meter mano en la corrupta estructura que deja el kirchnerismo; algo que necesariamente tiene que ir acompañado por la Justicia. “Me dicen que necesito jueces afines y yo lo que necesito son jueces que entiendan, que cumplan con su función como debe ser y no sean militantes de un espacio político. La Cámpora superpobló la Justicia nombrando fiscales que tenían denuncias penales y creando nuevas secretarías en una situación complicada económicamente; además de que las instalaciones de los edificios de la Justicia realmente dan lástima por la falta de mantenimiento. Vamos a trabajar en una reforma judicial”; anunció Vidal.
Durante las tres décadas que generaron un sistema político más parecido a un régimen autócrata que a un sistema democrático, se usó al Estado para concentrar “Poder” en la dirigencia. Bajo este concepto, la estructura de la administración pública creció de manera descomunal y el sector privado quedó reducido a su mínima expresión productiva, concentrando los negocios en manos amigas.
Este es el panorama que encuentra Vidal y de aquí en adelante, uno de sus objetivos es revertir esta ecuación. Para esto plantea “impulsar proyectos productivos y mejorar el control de las cuentas públicas. Cree que necesita un año y medio para poner en marcha la provincia.
Se trata de una idea absolutamente contrapuesta al esquema en el que vivió la provincia por décadas.
“Es gravísimo que en una provincia que es la segunda en extensión territorial del país, con 377.500 habitantes, su mayor ingreso dependa de la coparticipación nacional. Tenemos petróleo, tenemos plata, tenemos oro, tenemos gas, tenemos energías renovables. Tenemos actividad pesquera, paisajes hermosísimos y, sin embargo, estamos en esta situación en donde casi el 50% del ingreso es de la coparticipación nacional”, acotó.
Por otra parte, sobre esta idea de un nuevo marco para la provincia aludió a la necesidad de fortalecer al sector privado: en Santa Cruz tenemos Zona Franca Industrial y Comercial libre de impuestos, pero está desactivada. Obviamente también dependemos de una cuestión nacional, yo creo que, si el Presidente trabaja en dos o tres propuestas que sean viables y tentadoras para el privado, vamos a generar una actividad fuerte en distintos sectores. Queremos crear parkings industriales con acceso a la energía y al gas, y de esa forma podemos generar energía libre de impuestos para ciertas zonas estratégicas que estén a mano de los nuevos desarrollos, ya sea hidrocarburos de Palermo Aike, o proyectos mineros para una próxima refinería de oro y plata o una refinadora de combustible”.
Vidal dejó en claro algo que se podía percibir pero que el gobierno saliente presentaba como un hecho; Alicia no tenía ninguna intención de abrir su gestión para que Vidal llegue al gobierno con certezas de la “herencia” que recibiría.
“No hubo en estos cuatro meses una transición ordenada. En el gobierno hicieron todo lo posible para que nosotros no podamos tener acceso a la información. No hay una respuesta de por qué Servicios Públicos no tiene memoria y balance hace nueve años ni de por qué tiene un déficit fiscal de que ronda los 1700 millones por mes. Tampoco tiene balances el IDUV y no hay respuesta de por qué el Consejo de Educación se movió con tanta soberbia, tratando de que no podamos acceder a la información”, reveló Vidal.
De todos modos, consideró que “desde afuera no es difícil darnos cuenta de la situación real del Estado. Hay algunos síntomas, como 60 días sin clases, que hablan solos. La educación es un problema histórico en nuestra provincia y lo vamos a resolver. Entre el 47 y el 49% de los ingresos dependen netamente de la coparticipación nacional. Ya es una alerta, es un rojo que nos tiene que preocupar a todos: ¿qué se hizo con tanta producción?”, cuestionó.
Si bien la entrevista también apunto a conocer cuáles serían las políticas en materia petrolera, energética, minera y productiva en general; el mensaje de Vidal hacia la población giró sobre todo a la necesidad de abandonar un modelo viciado anticipando el perfil de su gestión. “Políticas muy claras: sólo va a cobrar el que va a trabajar y hay que dejar de robar. Nadie más puede robar en la obra pública. En mi provincia roba el que está encargado de la licitación -con complicidad de todos los sectores- y roba el que está encargado de guardar las diez bolsas de cemento. En la educación pasa exactamente lo mismo: roban todos. En la salud lo mismo, [roba] el que está a cargo de comprar los medicamentos, el que está encargado de pagar las internaciones ambulatorias, pero también el que está encargado de limpieza y se lleva el rollo de papel higiénico. Roban todos y eso se va a acabar”, sentenció.
Cuando fue consultado sobre el lugar donde se ubicaría si tuviera que definir su posicionamiento, Vidal explicó: “Yo hablo de trabajo y practico el trabajo. Eso ya marca la diferencia con la actual dirigencia política. Sí, mi ideología tiene que ver más con gran parte del peronismo, pero del peronismo de los años ‘50, cuando producíamos maquinaria agrícola. Lo que tuvimos los últimos años no es peronismo. ¿Cuál fue la justicia social del kirchnerismo?”, criticó.
Por otra parte, respecto a la relación que mantendría con la nueva administración nacional, Vidal dijo: “yo creo que a Javier Milei hay que acompañarlo, voy a acompañar a Javier Milei, y si se equivoca, hay que hacérselo saber. No va a ser una tarea fácil acomodar el país, pero soy uno de los gobernadores que lo va a acompañar. Lo voy a ayudar. Me preocupa parte de su discurso con respecto a YCRT [Yacimiento Carbonífero Río Turbio], con respecto a represas, porque son obras que se deben poner en marcha, pero hay que rediscutir las ganancias que quedarán para la provincia”, explicó.
La entrevista de Arias para el diario La Nación fue una de las más leídas en ese medio durante el fin de semana. Es que la figura del dirigente que logró derrotar al Kirchnerismo luego de tres décadas genera interés, curiosidad y expectativa. No es que Vidal no fuera conocido en al ámbito nacional, pero este conocimiento estaba dado por su rol de dirigente sindical y más recientemente por su rol de diputado nacional; pero en general, a nivel nacional estaba fuera del “radar político”.
Tal vez esta condición hizo que su triunfo electoral se viera de manera sorpresiva; aunque en Santa Cruz la necesidad de un cambio venía impulsándolo como protagonista.
Es en este contexto que vale la descripción de la periodista, que lo muestra en su frontalidad; pero también en su sencillez.
“Vidal recibió a LA NACION frente a la costanera local, en la oficina donde organizó su bunker y mantiene las reuniones en las que ultima detalles de su gabinete mientras toma mates endulzados con miel” describió Arias que completó su presentación con una breve reseña en donde entrelazó su origen humilde y su perfil de dirigente que asumirá el gran desafió de transformar a Santa Cruz.
“Padre de tres hijos (de 19, 13 y 7 años). Vidal es el mayor de tres hermanos, criados junto a dos primos con muchas penurias y gracias al esfuerzo de su madre. Vidal recuerda que trabaja desde los siete años. Hoy, a punto de asumir como gobernador, tiene los números de la provincia en su cabeza. No necesita revisar papeles ni mirar su celular”, mencionó la periodista con un detalle que expresa claramente el nivel de compromiso del nuevo gobernador
Du musst beim Wort Interpretation direkt an Gedichte denken? Tatsächlich kannst Du von zahlreichen Textsorten eine Interpretation schreiben, bspw. von einer Kurzgeschichte oder auch einem epischen Text. Doch was genau ist eigentlich eine Interpretation? Interpretationen beschäftigen sich eingehend mit den Ergebnissen der vorangegangenen Analyse eines Textes. Ziel ist es, eine tiefere Bedeutung des Textes ans Licht […]
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Du musst beim Wort Interpretation direkt an Gedichte denken? Tatsächlich kannst Du von zahlreichen Textsorten eine Interpretation schreiben, bspw. von einer Kurzgeschichte oder auch einem epischen Text. Doch was genau ist eigentlich eine Interpretation? Interpretationen beschäftigen sich eingehend mit den Ergebnissen der vorangegangenen Analyse eines Textes. Ziel ist es, eine tiefere Bedeutung des Textes ans Licht zu bringen. Interpretationen haben in der Regel einen festen Aufbau aus Einleitung, Hauptteil und Schluss.
Definition
„Unter Textinterpretation versteht man den über die bloße Textbeschreibung hinausgehenden Versuch, die Bedeutung eines Textes, mit ihm verbundene Wirkungsabsichten und anderes zu erschließen. Sie wird gewöhnlich auf literarische Texte angewandt (Epik, Drama, Lyrik), aber auch Gebrauchstexte (z. B. kommerzielle Inserate) können durch eine Textinterpretation in ihrer Bedeutung und anderen Aspekten erschlossen werden.“ (https://de.wikipedia.org/wiki/Textinterpretation)
1 Was ist der Ausgangspunkt Ihrer Textinterpretation?
Der Ausgangstext Ihrer Textinterpretation kann ein fiktionaler oder nicht-fiktionaler Text sein. Es ist auf jeden Fall von großer Bedeutung, dass Sie sich diesen Text genau und mehrmals durchlesen, damit Sie auch alle Aspekte von ihm erfassen können. Wenn Sie einen fiktionalen Text bekommen, dann kann das entweder ein epischer, ein lyrischer oder dramatischer Text sein. Es ist auch vorstellbar, dass Sie einen Textauszug für Ihre Interpretation bekommen oder zwei Texte miteinander vergleichen müssen.
2 Wie gelingt Ihnen eine gute Textinterpretation?
Sollten Sie sich bei der sRDP für eine Textinterpretation entscheiden, müssen Sie…
3 Wie ist eine Textinterpretation aufgebaut?
Wie bei den meisten Textsorten gilt hier bei Textinterpretation auch die Ihnen bereits bekannte Trias: Einleitung, Hauptteil, Schluss.
| Einleitung | Die Einleitung…. ü soll die „Eckdaten“ des Ausgangstextes enthalten: Autorin / Autor, Titel, Textsorte, wo und wann geschrieben, Einordnung in den literarischen Epochenkontext, Zielgruppe (bei Sachtexten).ü soll das Thema des zu interpretierenden Textes vorstellen.ü soll einen ersten Ansatz geben, in welche Richtung Ihre Interpretation geht. |
| Hauptteil | Der Hauptteil… ü soll den Inhalt kurz zusammenfassen.ü eine strukturelle und sprachliche Analyse enthalten.ü soll auf die gestellten Arbeitsaufträge eingehen.ü soll eine Interpretation beinhalten (unter Berücksichtigung aller zuvor genannten Punkte). |
| Schluss | Im Schluss… ü soll der Text begründet bewertet werden.ü soll beschrieben werden, wie der Text auf die Leserin / den Leser wirkt. |
4 Formulierungshilfen
Einleitung/Eckdaten
Die Kurzgeschichte / Anekdote / Fabel „…“ von … handelt von / beschäftigt sich mit dem Thema …
In ihrer / seiner Kurzgeschichte /Anekdote / Fabel „…“ beschäftigt sich … mit dem Thema / Problem …
In ihrem / seinem Gedicht „…“ spricht die Autorin / der Autor über das Thema / die Problematik …
Sprache/Stil
Der Text ist in Hochsprache / Umgangssprache / Slang mit einfachen / komplizierten Sätzen erzählt.
Die Erzählerin / Der Erzähler verwendet sehr viele Adjektive / Substantive / Verben, die den Text sehr anschaulich / dynamisch … machen.
Die Adjektive wie zum Beispiel … zeigen auf, dass…
Die vielen Adjektive und Adverbien wie zum Beispiel … machen das Geschehen und die behandelten Figuren sehr lebendig.
Weil die Autorin / der Autor auf alle schmückenden und beschreibenden Adjektive verzichtet, wirkt der Text sehr…
Die häufig verwendeten Verben zeigen…
Die Dichterin / Der Dichter benutzt rhetorische Figuren, um das Verhältnis von … / das Geschehen zu dramatisieren.
Die Geschichte wird aus der Perspektive von … berichtet.
Daraus ergibt sich, dass das ganze Geschehen … geschildert wird.
Gliederung / Textgestaltung
Die erste Strophe des Gedichts handelt von / vom…
In der zweiten Strophe des Gedichts geht es um…
Der Text lässt sich in … Abschnitte gliedern.
Der erste Abschnitt (Z. 1 – x) handelt von…
Darauf folgt (Z. x – y)…
Im Schluss des Textes (Z. y – z) geht es um… / wird geschildert/erzählt, dass…
Das Gedicht besteht aus … Strophen, die sich in … Verse unterteilen.
Im Gedicht wird folgendes Reimschema verwendet.
Inhalt
Die Handlung sieht auf den ersten Blick sehr einfach / kompliziert aus.
Die Handlung / Das Geschehen setzt abrupt / mit einer kurzen Einführung in die Situation / mit … ein.
Das Hauptmotiv, …, zieht sich durch den ganzen Text.
Am Ende bricht die Handlung abrupt ab und lässt viele Fragen offen.
Parallel zu dieser Handlung verläuft ein zweiter Handlungsstrang: …
Das Hauptmotiv des Gedichts wiederholt sich in folgenden Zeilen (Z. x, y, z).
Das Besondere am Inhalt des Gedichts zeigt sich im…
Schluss
Die Gesamtaussage des Textes / des Gedichtes … ist auch heute noch relevant.
Die Gefühle und Handlungsweisen der Hauptfigur können von der Leserin / dem Leser gut nachvollzogen werden, da…
Der Text macht deutlich, dass…
Zitate, in den Text einfügen
Mit dem Hinweis auf „…“ (Z. 7) beabsichtigt die Dichterin / der Dichter, dass…
Die Personifikation „…“ (Z. 3) soll den Eindruck unterstützen, dass…
Durch die Wahl der Adjektive entsteht eine gelöste Stimmung.
Die Bedeutung der Ruhe wird durch die vielen an Schlaf erinnernden Wörter wie … (Z. x – y) unterstrichen.
Das wird deutlich an … (V. 9, 10).
Tipp: Z. steht für Zeile à epischer Text; V. steht für Vers à lyrischer und dramatischer Text.
Hilfreiche Verben und Vokabeln
stellt … dar / beschreibt / geht auf … ein / betont / gibt zu bedenken / zeigt (auf) / weist auf … hin / beklagt / danach / daraufhin / daraus ergibt sich / im nächsten Schritt / daran schließt sich … an / der Eindruck von … verdichtet sich
Welche Operatoren, die die zu erfüllenden Arbeitsaufträge anweisen, kommen in einer Textinterpretation vor? Was bedeuten sie?
| «benennen | aus einem Text entnommene Informationen, Aspekte eines Sachverhalts, Fakten und/oder Begriffe ausgewählt nach Bedeutung bzw. Relevanz auflisten |
| beschreiben | Textaussagen oder Sachverhalte in eigenen Worten strukturiert und fachsprachlich richtig darstellen |
| wiedergeben | Inhalte oder Zusammenhänge in eigenen Worten sachlich und fachsprachlich richtig formulieren |
| zusammenfassen | Inhalte, Aussagen oder Zusammenhänge komprimiert und strukturiert in sinnvoller Reihung und fachsprachlich richtig darstellen |
| untersuchen / erschließen | an Texten, Textaussagen, Problemstellungen oder Sachverhalten kriterienorientiert bzw. aspektgeleitet etwas erarbeiten |
| analysieren | literarische Texte unter Berücksichtigung des Wechselbezuges von Textstrukturen, Funktionen und Intentionen erfassen; zentrale strukturbildende, genretypische, syntaktische, semantische oder stilistisch-rhetorische Elemente und ihre Funktion für das Textganze herausarbeiten bei Sachtexten auch die pragmatische Struktur und Funktion erfassen |
| einordnen | einen Inhalt, eine Aussage, eine Problemstellung oder einen Sachverhalt mit einem vorgegebenen oder selbst gewählten Kontext in Beziehung setzen |
| vergleichen | mindestens zwei Texte/Textaussagen oder Sachverhalte unter vorgegebenen oder selbst gewählten Aspekten auf der Grundlage von Kriterien gegen- überstellen, in Beziehung setzen und analysieren, um Gemeinsamkeiten, Unterschiede, Ähnlichkeiten, Abweichungen oder Gegensätze zu ermitteln |
| erklären / erläutern | Textaussagen, Sachverhalte auf der Basis von Kenntnissen und Einsichten verständlich und differenziert darstellen; durch zusätzliche Informationen und Beispiele veranschaulichen |
| deuten | unter Berücksichtigung des Wechselbezuges von Textstrukturen, Funktionen und Intentionen Ergebnisse einer Textbeschreibung in einen Erklärungszusammenhang bringen |
| begründen | ein Analyseergebnis, Urteil, eine Einschätzung, eine Wertung fachlich und sachlich absichern (durch entsprechende Argumente, Belege, Beispiele) |
| überprüfen | eine Textaussage, These, Argumentation, ein Analyseergebnis oder einen Sachverhalt auf der Grundlage eigener Kenntnisse, Einsichten oder Textkenntnis auf ihre/seine Angemessenheit hin untersuchen und zu Ergebnissen kommen» |
Hätte, würde, könnte – in diesem Artikel erklären wir kompakt anhand von Beispielen, wann der Konjunktiv I und wann der Konkjunktiv II zu gebrauchen ist. Außerdem verraten wir Ihnen, was es mit „Potenzialis“ und „Irrealis“ auf sich hat. Entnommen ist der Text unserem Titel Ja wie denn […]
cultura educacion internacionalHätte, würde, könnte – in diesem Artikel erklären wir kompakt anhand von Beispielen, wann der Konjunktiv I und wann der Konkjunktiv II zu gebrauchen ist. Außerdem verraten wir Ihnen, was es mit „Potenzialis“ und „Irrealis“ auf sich hat. Entnommen ist der Text unserem Titel Ja wie denn nun? Sprachliche Zweifelsfälle und ihre Lösung.
Konjunktiv I und II unterscheiden sich nicht zeitlich, sie haben unterschiedliche Funktionen. Der Konjunktiv I wird vornehmlich zur Kennzeichnung der indirekten Rede gebraucht, der Konjunktiv II vor allem als Ausdruck des nur Vorgestellten, des Möglichen und des Irrealen, wobei der Konjunktiv II häufiger vorkommt als der Konjunktiv I. Viele Formen des Konjunktivs I sind gegenüber dem Indikativ gar nicht erkennbar; weil dies auch für zahlreiche Formen des Konjunktivs II gilt, wird die würde-Konstruktion immer häufiger verwendet
Konjunktiv I und II sind gar nicht so schwer zu bilden. | Foto: SeventyFour / Getty Images
Eine Interpretation schreiben, eine Gedichtanalyse verfassen, die Dramentheorien kennen und dazu noch wissen, was in den einzelnen Literaturepochen wie Barock, Romantik oder Sturm und Drang wichtig ist – im Fach Deutsch ist umfassendes Wissen gefragt. Dazu gehört auch der richtige Gebrauch der Grammatik. Und da hat die deutsche Sprache die ein oder andere Herausforderung zu bieten. Für manch eine /-n sind das die Kommaregeln, für andere der Konjunktiv. Doch wie meistens in Sachen Grammatik gilt auch für den Konjunktiv I und II: Alles halb so schlimm, denn es gibt klare Regeln, die Bildung und Gebrauch festlegen. Diese Regeln erklären wir dir hier.
Beim Konjunktiv handelt es sich um eine bestimmte Verbform, einen sogenannten Modus. Davon kennst du bereits mehrere: den Indikativ und den Imperativ. Der Indikativ ist die Normalform des Verbs, er wird auch als Wirklichkeitsform bezeichnet, z.B. «Heute scheint die Sonne«. Der Imperativ bezeichnet die Befehlsform, z.B. «Gib das her!»
Der Konjunktiv wird auch als Möglichkeitsform bezeichnet, weil er Wünsche und Möglichkeiten ausdrückt. Aus der Umgangssprache ist er dir vor allem mit «würde» bekannt: «Du hast versprochen, du würdest dich melden.»
! Deutsch ist eine würde-lose Sprache! Denn meistens ist der Gebrauch von würde falsch. Statt automatisch «würde» zu verwenden, ist es wichtig, zwischen Konjunktiv I und Konjunktiv II zu unterscheiden.
Der Konjunktiv begegnet dir vor allem in der indirekten Rede. Mit ihr gibst du wieder, was jemand anderes gesagt hat. Um das kenntlich zu machen, setzt du das Verb in den Konjunktiv, in der Regel in den Konjunktiv I.
Um den Konjunktiv I zu bilden, benötigst du den Verbstamm im Indikativ Präsens. Beim Indikativ Präsens handelt es sich sozusagen um die Normalform des Verbs. Du bildest sie, indem du an die Wurzel des Verbs verschiedene Endungen anhängst. Die entsprechende Endung richtet sich dabei nach dem verwendeten Personalpronomen, z.B. Ich lerne, du lernst, wir lernen usw.
Um den Verbstamm zu bestimmen, den du für die Bildung des Konjunktiv I brauchst, schaust du dir einfach den Infinitiv, also die Grundform des Verbes an, z.B. gehen, essen, lernen usw. Die Grundform endet meist auf -en. Dieses streichst du weg und es bleibt der Verbstamm übrig, z.B. geh-, ess- oder lern-. An diesen Stamm hängst du jetzt folgende Endungen an:
Die folgende Tabelle veranschaulicht die Bildung des Konjunktiv I noch einmal:
| Pronomen | Endung | Infinitiv | Stamm | Stamm + Endung |
| ich | -e | gehen | geh | geh + e |
| du | -est | gehen | geh | geh +est |
| er/sie/es | -e | gehen | geh | geh + e |
| wir | -en | gehen | geh | geh +en |
| ihr | -et | gehen | geh | geh +et |
| sie | -en | gehen | geh | geh +en |
In der Umgangssprache wird beim Gebrauch des Konjunktivs ziemlich geschlampt. Aber achte beim Nachrichten gucken mal auf die Moderationen der Nachrichtensprecher /-innen. Sie verwenden sehr häufig die indirekte Rede, um wiederzugeben, was ein /-e andere /-r gesagt hat.
Spätestens seit dem Vokabeln lernen im Englischunterricht weißt du, dass die Grammatik zwischen regelmäßigen und unregelmäßigen Verben unterscheidet. Unregelmäßige Verben werden anders gebildet als die regelmäßigen, hier gelten die gängigen Bildungsregeln eben nicht. In den meisten Sprachen gehört das Verb «sein» zu den unregelmäßigen Verben. Das ist auch im Deutschen so. Wichtig zu wissen ist das, um den Konjunktiv I richtig zu bilden. Dieser leitet sich vom Verb «sein» nämlich wie folgt ab:
| Invintiv | ich | du | er/sie/es | wir | ihr | sie |
| sein | sei | sei(e)st | sei | seien | seiet | seien |
Beispiele:
Der Konjunktiv I muss nicht immer im Präsens stehen wie in unseren Beispielen. Neben der Gegenwart kannst du ihn in drei weiteren Zeitformen verwenden:
Welche Zeit du verwenden musst, kommt auf den Zusammenhang sowie die Zeit, die in der indirekten Rede verwendet wird, an.
Du kannst jetzt den Konjunktiv I bilden, aber: Was machst du damit? Wie eingangs erwähnt, verwendest du den Konjunktiv vor allem im Zusammenhang mit der indirekten Rede. Während die direkte Rede eine wörtliche Rede ist, die durch Anführungszeichen gekennzeichnet ist, gibt die indirekte Rede eine Äußerung wieder, ohne diese wörtlich zu wiederholen.
Beispiel:
Direkte Rede: Vlad: «Ich habe keinen Bock auf Lernen.»
Indirekte Rede: Vlad sagte, er habe keinen Bock auf Lernen.
Direkte Rede: Elif: «Du kannst so gut kochen.»
Indirekte Rede: Elif lobte, ich könne so gut kochen.
Direkte Rede: Lehrer: «Ihr Sohn fällt im Unterricht immer wieder unangenehm auf.»
Indirekte Rede: Dein Lehrer sagte mir, du fallest im Unterricht immer wieder unangenehm auf. Oder: Der Lehrer sagte, ihr Sohn falle im Unterricht immer wieder unangenehm auf.
Neben dem Konjunktiv I gibt es noch den Konjunktiv II. Ihn verwendest du in zwei Fällen:
Beide Fälle erklären wir dir jetzt. Zunächst aber solltest wissen, was die Bildung des Konjunktiv II von der Bildung des Konjunktiv I unterscheidet.
Zur Bildung des Konjunktiv II verwendest du den Indikativ Präteritum, also die einfache Vergangenheitsform des Verbs, z.B. kam, kochte, hatte. Dann hängst du wieder die Endungen des Konjunktivs an:
Eine Besonderheit des Konjunktiv II: Bei unregelmäßigen Verben mit a, o oder u, werden diese zu einem Umlaut, also
In dieser Tabelle siehst du, wie die Bildung des Konjunktiv II funktioniert:
| Verb | Stamm im Präteritum | Konjunktiv II |
| gehen | ging | Ich ginge |
| kochen | kochte | du kochtest |
| kommen | kam | sie käme |
| sein | war | wir wären |
| sollen | sollte | ihr solltet |
| essen | aß | sie äßen |
Einige dieser Verbformen kommen dir im Konjunktiv II vielleicht etwas komisch vor, beispielsweise «äße» oder der Konjunktiv II von backen, «büke» (denn die ältere und immer noch richtige Präteritumform von backen ist nicht backte sondern «buk«). Das liegt daran, dass der der Konjunktiv II meist völlig falsch gebraucht wird. Schuld daran ist das Hilfsverb «würden«, das oft mit dem Konjunktiv II gleichgesetzt wird. Das ist aber nicht richtig. Denn «würden» ist lediglich eine Ersatzform. Sie greift, wenn Verben im Konjunktiv II mit dem Indikativ Präteritum identisch sind.
Beispiel:
| Infinitiv | Indikativ Präteritum | Konjunktiv II | Ersatzform |
| machen | ich machte | ich machte | ich würde machen |
| lernen | er lernte | er lernte | er würde lernen |
| kochen | wir kochten | wir kochten | wir würden kochen |
| wir | -en | gehen | geh |
Das Hilfsverb «würde» kommt also nur zum Einsatz, um Verwechslungen auszuschließen und den Konjunktiv klar vom Indikativ unterscheiden zu können. Sätze wie «Ich würde essen» statt «Ich äße» sind grammatikalisch somit falsch und kein gutes Deutsch, auch wenn sie vor allem in der Umgangssprache ständig gebraucht werden.
Auch beim Konjunktiv I kann der Fall auftreten, dass er mit dem Indikativ übereinstimmt. Als Ersatzform greifst du dann auch den Konjunktiv II zurück.
| Indikativ | Indikativ Präsens | Konjunktiv | Ersatzform Konjunktiv II |
| gehen | ich gehe | ich gehe | ich ginge |
| lernen | wir lernen | wir lernen | wir lernten |
Neben der indirekten Rede brauchst du den Konjunktiv auch, wenn du irreale, also nicht wirkliche Situationen beschreibst. Diese Sätze sind eine bestimmte Art von Nebensätzen und werden als Konditionalsätze bezeichnet. Du kennst sie auch aus dem Englischen als if-Sätze.
Wenn ich reich wäre, würde ich eine Weltreise machen.
Wenn ich du wäre, würde ich mehr lernen.
Oder du drückst mit dem Konjunktiv II Wünsche aus:
Ich wünschte, du würdest mir einmal zuhören. (Hier sind Indikativ Präteritum «du hörtest» und Konjunktiv II identisch, deswegen verwendest du hier die Ersatzform mit «würde».)
Ich wünschte, ich läge jetzt am Strand.
Der Konjunktiv II wird somit also in folgenden Fällen gebraucht:
Wie bildet man Konjunktiv I und II?Was ist Konjunktiv 2 Beispiel?Kann man Konjunktiv 1 und 2 in einem Satz verwenden?
Te cuento que como Asesora de Imagen, les pregunto a mis clientas cuál es el estilo de vestir al que aspiran, y más de la mitad me responda “elegante”. Porque es verdad, el verse elegante nos abre a un sinfín de posibilidades para potenciar nuestra belleza, nuestra […]
caleta_olivia cultura internacional nota_semanario noticia
Te cuento que como Asesora de Imagen, les pregunto a mis clientas cuál es el estilo de vestir al que aspiran, y más de la mitad me responda “elegante”. Porque es verdad, el verse elegante nos abre a un sinfín de posibilidades para potenciar nuestra belleza, nuestra femineidad y nuestra carrera.
Sin embargo, te cuento que la elegancia no es algo que podamos comprar.Como lo dijo la famosa Coco Chanel“La moda se compra; la elegancia se aprende”.
Existen detalles que pueden agregar elegancia al estilo que ya tienes o con el que te identificas más. Si eres natural, romántica, seductora, hippie o alternativa, lo elegante no escapa a lo que eres sino que hará brillar más tus atributos.
Cómo lograrlo:
Por regla general, las mujeres con un estilo elegante poseen un refinamiento y una distinción en su estética. Si te preguntas qué comunica a los demás el estilo elegante, la respuesta es que transmiten un mensaje de éxito y distinción. Las claves están en las prendas, los tonos, el peinado y el perfume.
Si no sabes cuál es tu estilo personal, escríbeme [email protected] de forma personalizada te ayudare a crearlo con las prendas y complementos que más te favorecen. Agenda tu hora al +436763703639
Hubo reunión en Río Gallegos y, respetando el corrimiento de cargos por la pronta asunción de Claudio Vidal como gobernador de la provincia, será el flamante Secretario General de Petroleros quien asumirá el liderazgo en la Mutual.El encuentro tuvo lugar en la capital provincial, y […]
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Hubo reunión en Río Gallegos y, respetando el corrimiento de cargos por la pronta asunción de Claudio Vidal como gobernador de la provincia, será el flamante Secretario General de Petroleros quien asumirá el liderazgo en la Mutual.
El encuentro tuvo lugar en la capital provincial, y Rafael Guenchenen quedó designado como Presidente de la Mutual 12 de Septiembre, entidad social dependiente de SIPGER. También se realizó el corrimiento de cargos de los demás integrantes del consejo directivo que lograron puestos electivos incompatibles con esta función.
“Me pone muy contento que nuevamente hayan confiado en mí para presidir la Mutual 12 de Septiembre, un gran logro que hicimos realidad junto a Claudio y nuestro equipo de trabajo desde el Sindicato Petrolero, y que permite profundizar nuestros esfuerzos para atender no sólo a los trabajadores en los yacimientos, sino también a sus familias en las distintas localidades” puntualizó Guenchenen, concluido el encuentro.
En varios países del mundo, cada 8 de diciembre se arma el árbol de Navidad por una tradición pagana de origen celta. Los mismos tenían por costumbre adornar un roble por la llegada del solsticio de invierno ya que, de esta manera, se aseguraban el […]
cultura nota_semanario noticia
En varios países del mundo, cada 8 de diciembre se arma el árbol de Navidad por una tradición pagana de origen celta. Los mismos tenían por costumbre adornar un roble por la llegada del solsticio de invierno ya que, de esta manera, se aseguraban el regreso del sol. Otra tradición, en cambio, indica que los druidas de Europa Central adoraban a sus dioses adornando un árbol que llamaban Yggdrasil. Luego, la tradición cristiana comenzó a decorar pinos con luces y frutos que simbolizan la luz de Jesús. Este día es de la Virgen de la Inmaculada Concepción, cuando la Iglesia conmemora el nacimiento de la Virgen María. Muchos destacan que el arbolito se arma el día en que fue concebida la Virgen, quien trajo al mundo a Jesús.
Armar el arbolito es una tarea divertida y familiar.
Antes de decorar el árbol, podes poner dentro de un canasto o maceta el anti estético trípode de plástico. Una vez que tenes la idea de cómo queres que se vea el resultado final, llega el momento de decorarlo.
Te recomendamos empezar por las luces: que vayan de adentro hacia afuera y en espiral ascendente.
Luego vienen las guirnaldas, que se colocan primero en la punta del árbol bajando en forma de espiral.
Ahora, las esferas y las estrellas, podes colocarlas tanto en el arbolito o bien en centros de mesa transparentes para decorar distintos rincones del ambiente.
Por último, suele ponerse una estrella grande en la punta.
Otros clásicos de decoración navideña.
Coronas
Las coronas, tanto para adornar puertas como para colocar en el interior de la casa. Pueden hacerse con guirnaldas, con hojas de plástico o naturales. (Pueden comprarse o hacerse en casa)
Por otro lado, están los centros de mesa, que adornan y alegran el ambiente. Para armarlos, solo es necesario contar con un recipiente mediano y transparente, y colocar en el medio una vela que puede ser o no aromática. Alrededor de ella, se pueden ubicar piñas (si se tienen) o bien bolas navideñas y guirnaldas, cortadas a medida. Se debe tener la precaución correspondiente si es que se va a dejar la vela encendida. Para eso, lo más recomendable es colocar la vela al interior de un pequeño recipiente cóncavo que impida el contacto directo con el resto de los materiales.
El pesebre navideño es la representación del nacimiento de Jesucristo que se hace durante la Navidad. Está compuesto por figuras que representan a cada uno de los personajes y elementos que, según la tradición cristiana, formaron parte de la escena del nacimiento de Jesús. Ellos son: El niño Jesús, La virgen María, José, Los tres reyes magos (Gaspar, Melchor y Baltasar), la estrella de Belén, y una mula, un buey, gallinas, ovejas y cabras. También podes agregar en tu hogar, adornos de Papá Noel.
A las cero horas de este viernes y ante una multitud de vecinos, quedó encendido el tradicional árbol de Navidad de Cañadón Seco emplazado en la Plaza de la Sagrada Familia, recreándose de esta manera la ancestral festividad religiosa que recuerda el nacimiento del niño […]
canadon_seco noticia
A las cero horas de este viernes y ante una multitud de vecinos, quedó encendido el tradicional árbol de Navidad de Cañadón Seco emplazado en la Plaza de la Sagrada Familia, recreándose de esta manera la ancestral festividad religiosa que recuerda el nacimiento del niño Jesús.
Fue el presidente de la comuna, Jorge Marcelo Soloaga quien, acompañado por su equipo de gestión, brindó afectuosas palabras de bienvenida para los vecinos, pidiendo la bendición para todo el pueblo y la gracia divina para toda la humanidad, al tiempo que elogió la magnífica tarea de sus colaboradores para volver a recrear la escena bíblica
La recreación del pesebre viviente fue acompañado por un cuento de temática religiosa, donde participaron niños, niña y vecinos. Al finalizar hubo un brindis popular, en el Paseo del Arte y la Cultura Popular, que trasuntó en múltiples y buenos augurios por las fiestas de fin de año que se avecinan, ocasión en que obsequió a todos los presentes, pequeños panes dulces
En la apertura de este acontecimiento que evoca uno de los pasajes históricos más sublimes de la humanidad, se recordó que el mismo invita a vivir y proclamar la verdad y la belleza espiritual de todas las familias del mundo que, con amor y profunda fe cristiana, acuden al amparo y a la protección divina.
Varios países alrededor del mundo celebran el 8 de diciembre el Día de la Inmaculada Concepción, festividad que conmemora el dogma católico según el cual María, considerada madre de Jesús, estuvo libre de pecado desde el momento de su concepción. Por este motivo, el día […]
cultura nacional noticia
Varios países alrededor del mundo celebran el 8 de diciembre el Día de la Inmaculada Concepción, festividad que conmemora el dogma católico según el cual María, considerada madre de Jesús, estuvo libre de pecado desde el momento de su concepción.
Por este motivo, el día es feriado en lugares como Argentina, Chile, Colombia, España, Perú, Guatemala y México.
En sus orígenes, la doctrina parece haber surgido de una aceptación general de la santidad de María, explica la Enciclopedia Britannica al respecto. «Especialmente después de que María fuera declarada solemnemente madre de Dios en el Concilio de Éfeso de 431, la mayoría de los teólogos dudaban de que alguien que había estado tan cerca de Dios pudiera haber cometido actos pecaminosos», dice.
Sin embargo, fue recién en el siglo XII cuando se articuló claramente la opinión de que María se había librado del pecado original, dice la enciclipeda, a raíz del debate en torno a una celebración inglesa de la concepción de María.
Durante los siglos posteriores la cuestión fue objeto de discusión en la Iglesia, hasta que el 8 de diciembre de 1854 el padre Pío afirmó la doctrina como dogma en la bula Ineffabilis Deus.
Para este 8 de diciembre se espera que el papa Francisco lleve a cabo un acto de «veneración» a la imagen de María Inmaculada en la Plaza de España en Roma, como parte de estas celebraciones marianas y de fin de año.
Purísima, Inmaculada, Concepción. La festividad es celebrada con gran énfasis entre los católicos en la actualidad pero es una solemnidad oficialmente muy reciente. Los primeros indicios de su celebración aparecen en Oriente entre los siglos VII y VIII. Tarda en llegar al occidente europeo, hasta que encontramos la festividad en el calendario litúrgico de Roma en 1476. La Concepción Inmaculada de María fue finalmente solemnemente declarada como verdad de fe definida por el Papa Pío IX el 8 de diciembre de 1854. Veinticinco años después, el Papa León XIII elevó la fiesta a la máxima categoría litúrgica.La fecha elegida está en relación con el 8 de septiembre, la fiesta de la Natividad de la Virgen. Entre la Inmaculada Concepción y la Natividad se da, por tanto la misma dependencia que entre la Anunciación del Señor y la Navidad.
Reported Statements When do we use reported speech? Sometimes someone says a sentence, for example «I’m going to the cinema tonight». Later, maybe we want to tell someone else what the first person said. We use a ‘reporting verb’ like ‘say’ or ‘tell’. If this […]
educacion internacional Der Bericht informiert als journalistische Textsorte über den Ablauf eines Geschehens. Welche W-Fragen er beantworten sollte und wie du ihn am besten ausbaust, erfährst du in diesem Artikel. Außerdem haben wir für dich Übungen und Vorlagen. Neben der Reportage und der Pressemeldung ist der Bericht […]
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Der Bericht informiert als journalistische Textsorte über den Ablauf eines Geschehens. Welche W-Fragen er beantworten sollte und wie du ihn am besten ausbaust, erfährst du in diesem Artikel. Außerdem haben wir für dich Übungen und Vorlagen.
Neben der Reportage und der Pressemeldung ist der Bericht die am häufigsten verwendete journalistische Darstellungsform.
Was ein Bericht ist
Der Bericht zählt zu den neutralen und objektiven Textsorten. Dabei schildert er den Verlauf eines Geschehens oder einer Handlung – beispielsweise bei einem Unfall oder einer großen Veranstaltung.
Im Vordergrund des Berichts stehen die sieben W-Fragen, die es zu beantworten gilt:
Um einen Bericht zu schreiben, musst du immer sachlich bleiben und deine eigene Meinung außen vor lassen. Dazu zählt auch, dass du keine Umgangssprache verwendest. Andernfalls besteht die Gefahr, dass du die Leserin oder den Leser durch “subjektive Informationen” beeinflusst.
Übrigens: Mit etwa 100 Zeilen ist der Bericht länger als andere Textsorten – wie beispielsweise die Nachricht.
Arten eines Berichts
Es existieren viele verschiedene Arten von Berichten, beispielsweise:
Alle diese verschiedenen Arten unterscheiden sich zwar thematisch, dennoch haben sie den Schreibstil und die Wirkungsabsicht gemein.
Der deutsche Journalist Walther von La Roche unterscheidet zwischen informierenden und meinungsäußernden Darstellungsformen.
Zu den informierenden Textsorten zählen unter anderem:
Der Bericht ist im Gegensatz zur Nachricht länger, aber gleich im Aufbau. Das Wichtigste steht dabei immer am Anfang. Darüber hinaus enthält der Bericht noch Einzelheiten, die weitere Hintergrundinformationen liefern.
Umgekehrte Pyramide
Mit dem Begriff “inverted pyramide” (zu Deutsch “umgekehrte Pyramide”) ist das Prinzip gemeint, dass der Nachrichtenkern am Anfang der Nachricht oder des Berichts steht. Weniger wichtige Details werden erst später aufgegriffen oder gar weggelassen.
Aufbau des Berichts
Den Aufbau eines Berichts kannst du dir einfach merken, denn er besteht hauptsächlich aus nur drei Teilen: Einleitung, Hauptteil und Schluss. Was du noch bei der Struktur beachten solltest, erfährst du in diesem Kapitel.
Der Bericht beginnt immer mit einer Einleitung. Hier geht es in erster Linie darum, dass du die folgenden vier W-Fragen beantwortest:
Diese Informationen solltest du bestenfalls in etwa zwei Sätzen darstellen können.
Hier ein Beispiel für eine Einleitung:
Hauptteil
Im Hauptteil verfasst du genauere Informationen über ein Ereignis, während du die chronologische Reihenfolge beachtest:
Diese W-Fragen müssen im Hauptteil enthalten sein:
Schon in der Einleitung deines Berichts erklärst du, was passiert ist. Die Frage greifst du dann wieder im Hauptteil auf und beantwortest sie ausführlicher. So erhalten die Lesenden einen detaillierteren Einblick ins Geschehen.
Beispiel für einen Hauptteil:
Zum Ende des Berichts verfasst du dann den Schlussteil, welcher Antworten auf die Folgen des Ereignisses aufgreift.
Beispiel für den Schluss:
Nach Angaben der Feuerwehr hat die 61-Jährige die Rettungsaktion unverletzt überstanden, steht jedoch weiterhin unter Schock.
Merkmale des Berichts
Damit dir der Bericht auch perfekt gelingt, solltest du beim Verfassen auf Folgendes achten:
Bericht schreiben: Übungen
Damit du das gelernte Wissen aus diesem Artikel auch praktisch anwenden kannst, haben wir dir drei Übungen zur Vertiefung zusammengestellt.
Schreibe aus dem folgenden Unfallbericht alle wichtigen Informationen heraus und sortiere sie nach den W-Fragen:
«Zu einem Verkehrsunfall mit vier beteiligten Fahrzeugen kam es am späten Dienstagabend auf der Bundesstraße 2.
Nach ersten Ermittlungen sollen alle Unfallbeteiligten aus Berlin in Richtung Potsdam gefahren sein, als eine unaufmerksame Fahrzeugführerin auf einen verkehrsbedingt haltenden Autofahrer auffuhr.
Dessen Fahrzeug wurde wiederum auf zwei vorausfahrende Fahrzeuge aufgeschoben. Eine Frau wurde verletzt und durch die Rettungskräfte in ein nahegelegenes Krankenhaus gebracht. An den Fahrzeugen entstand ein Sachschaden von insgesamt 35.000 Euro.»
Hier findest du die Lösung
Um die zweite Übung zu meistern, musst du aus den unten aufgeführten W-Fragen einen sachlichen Bericht schreiben.
In der Nacht zum Donnerstag haben Hunderte Anrufe von Anwohnern die Telefonleitung der Polizei in Dortmund zusammenbrechen lassen. Grund dafür war die Sichtung von mehreren vermeintlichen Ufos am Nachthimmel.
Die Polizeibeamten konnten schnell die Lösung für das Rätsel ausfindig machen: Am Stadtrand von Dortmund feierte eine Diskothek ihr 10-jähriges Jubiläum mit einer Laser-Show.
Die Lichtkegel waren sogar noch 20 Kilometer entfernt am Nachthimmel in Witten sichtbar. Die Diskothek entschuldigte sich im Nachhinein für die entstandene Verwirrung bei den Anwohnern.
Übung 3
Für die dritte Übung haben wir dir einen umfangreichen Text verfasst. Streiche alle unwichtigen Informationen und bilde aus den restlichen Angaben einen sachlichen Bericht.
Stell dir dazu vor, dass du Journalistin oder Journalist bist und einen Polizeisprecher zu einem Einbruch interviewst.
Der Text stellt die Informationen dar, die der Beamte dir übermittelt.
«Am Dienstag (04.01.2022) hat uns eine Augenzeugin gegen 2:30 Uhr nachts darüber informiert, dass zwei verdächtige Personen an verschlossenen Garagentoren zwischen dem Burgring und der Herbststraße herumhantiert haben sollen.
Als unser Streifenwagen dort eintraf, standen zwei Garagentore offen. Von den Tätern fehlt aber bis heute jede Spur. Das ist nun das fünfte Mal in Folge, dass dort in der Gegend in Garagen eingebrochen wurde. Eine der betroffenen Garagen gehört meinem Nachbarn, der sich nun sehr darüber ärgert.
Die Täter haben unter anderem ein Fahrrad entwendet, welches mein Nachbar seiner Tochter zum 10. Geburtstag geschenkt hatte. Wie Sie sich vorstellen können, ist seine Tochter ebenfalls untröstlich. Ihr neues Fahrrad wollte sie eigentlich benutzen, um emissionsfrei in die Schule zu fahren.
Das in der Garage geparkte Auto haben die Unbekannten jedenfalls stehenlassen. Darüber hinaus wurden den Anwohnern mehrere Wertgegenstände geklaut – darunter ein Elektro-Tischgrill, hochwertige Werkzeuge und ein Rasenmäher.
Solche Elektro-Grille sind übrigens eine super Sache, die erzeugen weniger Rauch als so ein klassischer Holzkohlegrill. Zurück zum Thema, der entstandene Schaden beläuft sich auf 6.000 Euro. Wir haben sofort eine Fahndung eingeleitet – bisher aber ohne Erfolg.
Die zwei unbekannten männlichen Täter sollen nach Angaben der Augenzeugin zwischen 18 und 40 Jahre alt sein. Geflüchtet sind die zwei Richtung Herbststraße. Hinweise und Informationen von weiteren Augenzeugen nehmen wir im Polizeirevier entgegen.»
«Am Dienstag (04.01.2022) hat uns eine Augenzeugin gegen 2:30 Uhr nachts darüber informiert, dass zwei verdächtige Personen an verschlossenen Garagentoren zwischen dem Burgring und der Herbststraße herumhantiert haben sollen.
Als unser Streifenwagen dort eintraf, standen zwei Garagentore offen. Von den Tätern fehlt aber bis heute jede Spur. Das ist nun das fünfte Mal in Folge, dass dort in der Gegend in Garagen eingebrochen wurde. Eine der betroffenen Garagen gehört meinem Nachbarn, der sich nun sehr darüber ärgert.
Die Täter haben unter anderem ein Fahrrad entwendet, welches mein Nachbar seiner Tochter zum 10. Geburtstag geschenkt hatte. Wie Sie sich vorstellen können, ist seine Tochter ebenfalls untröstlich.
Ihr neues Fahrrad wollte sie eigentlich benutzen, um emissionsfrei in die Schule zu fahren. Das in der Garage geparkte Auto haben die Unbekannten jedenfalls stehenlassen.
Darüber hinaus wurden den Anwohnern mehrere Wertgegenstände geklaut – darunter ein Elektro-Tischgrill, hochwertige Werkzeuge und ein Rasenmäher. Solche Elektro-Grille sind übrigens eine super Sache, die erzeugen weniger Rauch als so ein klassischer Holzkohlegrill.
Zurück zum Thema, der entstandene Schaden beläuft sich auf 6.000 Euro. Wir haben sofort eine Fahndung eingeleitet – bisher aber ohne Erfolg.
Die zwei zwei unbekannten männlichen Täter sollen nach Angaben der Augenzeugin zwischen 18 und 40 Jahre alt sein. Geflüchtet sind die zwei Richtung Herbststraße. Hinweise und Informationen von weiteren Augenzeugen nehmen wir im Polizeirevier entgegen.»
Und so könnte dein sachlicher Bericht nun aussehen:
Eine Augenzeugin teilte der Polizei am Dienstag, dem 04.01.2022 gegen 2:30 Uhr mit, dass zwei verdächtige Personen an verschlossenen Garagentoren zwischen dem Burgring und der Herbststraße herumhantierten. Als ein Streifenwagen dort eintraf, standen bereits zwei der Garagentore offen.
Die Täter haben mehrere Wertgegenstände entwendet – darunter ein Fahrrad, ein Elektro-Tischgrill, Werkzeug und ein Rasenmäher. Der entstandene Sachschaden beläuft sich auf 6.000 Euro.
Nach Angaben der Augenzeugin sind die zwei männlichen Täter zwischen 18 und 40 Jahre alt. Die Unbekannten sind in Richtung Herbststraße geflüchtet. Das Polizeirevier nimmt im Rahmen der laufenden Fahndung weitere Hinweise und Informationen im Polizeirevier entgegen.
Bericht schreiben: Vorlagen
In diesem Kapitel findest du vier unterschiedliche Vorlagen für verschiedene Arten von Berichten.
Zu einem Verkehrsunfall mit insgesamt vier beteiligten Fahrzeugen und einem Sachschaden von 33.000 Euro kam es am Samstag gegen 21:45 Uhr auf der Bundesautobahn 8, Höhe der Anschlussstelle Bernau.
Verkehrsbedingt mussten mehrere Fahrzeuge auf dem mittleren Fahrstreifen bis zum Stillstand abbremsen.
Eine 42-jährige BMW-Lenkerin bemerkte dies anscheinend zu spät und kollidierte mit einem vor ihr stehenden Fiat eines 33-Jährigen. Dieser wurde in der Folge auf einen Audi eines 20-Jährigen geschoben.
Nachfolgend übersah ein 66-jähriger Toyota-Fahrer einen zwischenzeitlich hinter den verunfallten Fahrzeugen stehenden VW eines 89-Jährigen, kollidierte mit dessen Heck und schob das Fahrzeug gegen den BMW.
Den Verkehrsunfall haben alle beteiligten Personen unverletzt überstanden. Da der BMW nicht mehr verkehrstüchtig war, musste er abgeschleppt werden. Durch die Unfallaufnahme waren sowohl der linke als auch der mittlere Fahrstreifen zwischenzeitlich gesperrt. Folglich bildete sich für mehrere Kilometer Stau.
Vorlage für einen Wetterbericht
Am Dienstag im Süden erneut einzelne Schauer und Gewitter, teils mit Starkregen. Im Nordosten anfangs noch schauerartiger Regen, später dort sowie ganz im Norden noch einzelne Schauer.
Sonst aufgelockert bewölkt, vor allem im Südwesten auch länger sonnig und trocken.
Temperaturmaxima 20 bis 25 Grad Celsius, mit längerem Sonnenschein bis 28 Grad Celsius. Abseits von Gewittern meist schwacher, im Norden böig auffrischender Wind aus West bis Nord.
In der Nacht zum Mittwoch im Norden wolkig, mit weiteren Schauern, einzelne Gewitter nicht ausgeschlossen. Sonst meist trocken und teils wolkig, teils klar. Örtlich Nebel. Abkühlung auf 10 bis 5 Grad Celsius, an der See milder.
Der FC Balldorf will kommende Woche seine ersten Dorfliga-Punkte der Saison einholen – und setzt dabei vor allem auf eine starke Defensive. Laut dem Balldorf-Trainer Hugo Fuss wünschen sich alle Teamspieler eine offensivere und höhere Durchschlagskraft.
Dennoch soll der Fokus auf der Verteidigung liegen. Trainer Fuß hofft auf einen kompakteren, entschlosseneren und aggressiveren Auftritt.
Der Dorfliga-Starter FC Balldorf steht nach zwei Niederlagen aus zwei Spielen aktuell auf einem Abstiegsplatz und läuft den eigenen Ansprüchen hinterher. Der FC Flankenhausen steht dagegen bei sieben Punkten und ist noch ungeschlagen.
Unbekannte Täter sind in der Zeit zwischen Mittwoch (13.04.2022), 8:30 Uhr und Donnerstag (14.04.2022), 19:45 Uhr in ein freistehendes Einfamilienhaus eingebrochen. Ersten Erkenntnissen zufolge gelangten sie über ein Fenster im Keller in das Gebäude.
Die Bewohner des Hauses waren zu diesem Zeitpunkt nicht zuhause. Im Haus durchsuchten die Einbrecher alle Räume nach Wertgegenständen.
Nach Aussage des Polizeisprechers entwendeten die unbekannten Täter diverse Schmuckstücke und Gemälde. Weitere Angaben zum Diebesgut gibt es derzeit noch nicht. Die Polizei ist auf der Suche nach Zeugen und nimmt Hinweise entgegen.
La estatua de Néstor Kirchner que estaba casi a la entrada del Centro Cultural Kirchner en la ciudad Autónoma de Buenos Aires fue retirada en absoluto secreto y en la mañana de hoy ya no estaba en el edificio. Al principio se pensó que se […]
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La estatua de Néstor Kirchner que estaba casi a la entrada del Centro Cultural Kirchner en la ciudad Autónoma de Buenos Aires fue retirada en absoluto secreto y en la mañana de hoy ya no estaba en el edificio.
Al principio se pensó que se había tratado de una acción del nuevo gobierno; pero dado que Alberto Fernández y Cristina Kirchner aún están en ejercicio del Poder Ejecutivo; las sospechas recayeron sobre los directivos del centro cultural. Solo horas más tarde, cuando incluso se especulaba con que por orden de Cristina la escultura se había trasladado al edificio del Instituto Patria; se confirmó que había sido traslada para emplazar en el municipio de Quilmes, provincia de Buenos Aires.
Nada se comunicó oficialmente, pero trascendió que la medida fue tomada por miedo a “escraches” o “vandalismo” que podría sufrir la obra; dado el enojo social creciente contra el kirchnerismo.
La estatua que estaba en el CCK es una de las tantas esculturas y bustos del ex presidente fallecido que proliferaron durante las casi dos décadas en la que la familia Kirchner concentró un poder casi supremo en nuestro país.
En pos de sostener un relato y una épica, la ahora ex familia gobernante y sus fanáticos impulsaron una verdadera “manía” por imponer el nombre “Kirchner” a todo lugar disponible – incluso reemplazando algunos como el de Mártires del Crucero Belgrano, General Roca u otros verdaderos héroes y próceres de la Patria – e instalando obras de dudosa calidad artística. Pero con la decadencia del “régimen K”, y mientras creció el descontento por la situación de empobrecimiento que dejaban al país, en muchos casos se impulsaron restituciones de nombre y hasta retiro de las instalaciones conmemorativas. Incluso, en la actualidad el nombre de CCK del Centro Cultural más importante del país está en duda.
En el caso de la estatua en cuestión, no es la primera vez que se la repudia o se la saca de un lugar. Ocurre que se trata de la misma escultura que se había donado a la sede de la UNASUR en Ecuador, pero en 2019 fue devuelta a la Argentina por el organismo por «no ser un buen ejemplo» y hacer «apología de la corrupción». Ahora por las mismas razones se especulaba con que esa obra podría recibir agravios con lo cual, se optó por resguardarla en “territorio amigo”, de la municipalidad de Quilmes.
«En el CCK la estatua de Néstor Kirchner es cosa del pasado. Afuera!», escribió el periodista político Luis Gasulla en sus redes sociales ayer por la mañana. En ese posteo el periodista de +Nación y de Radio Rivadavia compartió las imágenes en donde, por un lado, se ve el lugar con la estatua, y en otra, el espacio totalmente vacío. Las repercusiones no se hicieron esperar y miles de usuarios de redes sociales viralizaron las imágenes. Fue el diario Página 12, la publicación que luego confirmó el destino de la estatua y admitió que se retiró por temor al repudio que podría generar.
En una sesión extraordinaria “virtual” y “secreta”, el intendente de Caleta Olivia, Fernando Cotillo impulsó una agenda de urgencia en donde pretendía borrar la deuda del sindicato de Camioneros, reconocía una deuda millonaria a favor de una empresa amiga; además de “blanquear” cargos políticos que […]
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En una sesión extraordinaria “virtual” y “secreta”, el intendente de Caleta Olivia, Fernando Cotillo impulsó una agenda de urgencia en donde pretendía borrar la deuda del sindicato de Camioneros, reconocía una deuda millonaria a favor de una empresa amiga; además de “blanquear” cargos políticos que pasó recientemente a planta permanente. También impulsó un “tatifazo” de tasas y multas y pretendió nombrar al menos dos secretarios en la Justicia municipal de Faltas.
Todo lo último actuado por el “viejo” Concejo Deliberante de la ciudad del Gorosito roza lo vergonzoso y cuestionable; algo que evidentemente sabían sus integrantes; razón por la cual todo se hizo de manera subrepticia.
Corrían las últimas horas del martes cuando desde el Ejecutivo municipal de Caleta Olivia, todavía a cargo de Cotillo se envió por mesa de entrada al Concejo Deliberante una nota en la que se convocaba a una “sesión extraordinaria” con un temario diverso.
Se suponía que había alguna urgencia para abordar la agenda propuesta por el Jefe Comunal, pero se especulaba con que no darían los tiempos administrativos, ya que el Orden del Día aún debía tomar “estado parlamentario” y preparar la convocatoria por Reglamento necesitaba al menos de 48 horas.
En vísperas del feriado, los tiempos no daba. Pero además se especulaba con que alguno de los ediles no daría el Quorum necesario, haciendo fracasar las intenciones del Intendente.
De todos modos, en la noche del miércoles 6, se confirmó que se llevaría a cabo en forma “virtual” y se digitalizaría la información para la realización de la Sesión Extraordinaria.
Ese fue el contexto de la convocatoria “de apuro” que se llevó a cabo y que en su temario tenía una serie de cuestiones altamente discutibles, como la ratificación de un convenio para el pago de un monto millonario a COPESA; una empresa señalada en diversas oportunidades por el vínculo con el Jefe Comunal. Pero como para equilibrar el temario y además justificar la convocatoria, se incluyó el Presupuesto 2024, la Tarifaria 2024 y un aumento salarial del 20 por ciento para los empleados municipales.
La pregunta es: porqué estos temas no se dejaban en manos de la nueva gestión, tanto del Ejecutivo como del Legislativo, siendo estos los funcionarios a cargo a partir del lunes próximo. Si la excusa o justificación se resumía en la necesidad de presentar el Presupuesto y la Tarifaria; lo cierto es que no sería la primera vez que estas dos herramientas administrativas quedan para el periodo posterior, incluso pasan a Comisión para análisis posterior. En el caso del pase a Planta, el fin de un tratamiento parlamentario no está claro, ya que eso es potestad del Ejecutivo. Sobre este tema, solo queda especular con que el intendente pretendió “blanquear” el engrosamiento de la planta de personal, para “blindarlos” ante la posibilidad que la nueva gestión los rechace. Otro punto es que se trató de 211 personas, entre ellas periodistas, locutores, cargos políticos afines a la gestión que finaliza y hasta “custodios” del pronto ex intendente.
Sobre el tema COPESA y Camioneros, lo curioso es que, por tratarse de temas financieros, estaba claro que no podrían ser tratados “Sobre Tablas” (debate abierto entre los ediles) por lo que debían ser pasados directamente a la Comisión de Hacienda.
El resto de la “variopinta” agenda de Cotillo incluía la Emergencia Hídrica (un problema que es crónico desde hace años en la ciudad, sobre todo durante la gestión saliente) y la modificación de la ordenanza del Juzgado de Faltas, para poder nombrar antes de irse a dos nuevos secretarios; una atribución de los jueces. Este tema fue mandado al archivo.
Tanto la convocatoria de “apuro” como la realización de la sesión extraordinaria es cuestionable. Según se supo, la sesión se realizó en total secretismo. A la modalidad “virtual” – cada concejal desde un lugar distinto y conectados vía “Web”; se sumó que no pudieron participar ni el personal que trabaja en el Concejo. Para esto no hubo explicación oficial; y solo se dejó trascender que “luego” se publicaría el contenido y lo actuado en la sesión.
Esta fue la última sesión presidida por Miguel Troncoso; junto a los ediles Paola Álvarez, Juan Carlos Juárez (por el oficialismo) y Cristian Bazán y Gabriel Murúa (por la oposición).
Precisamente la gestión de Troncoso no se caracterizó por el respeto institucional, y terminó absolutamente enfrentado a la planta de trabajadores del Concejo que en todo momento hicieron conocer sus reclamos; incluido la desaparición de dos vehículos oficiales, el ninguneo a los empleados y el “nepotismo” evidente con el nombramiento de numerosos familiares, entre ellos sobrinos, nieto y nuera.
El perfil de la gestión del saliente Presidente del Concejo, fue lo que seguramente entusiasmó a Cotillo para llevar adelante este “ultimo truco” de llevarse por delante al Poder Legislativo local.
En este contexto, no sería una suspicacia suponer que había cierto acuerdo para avanzar en los temas; pero algo ocurrió y finalmente se habrían aprobado solo tres de los temas. En ese sentido, se conoció que el aumento salarial fue aprobado, el Presupuesto y una Tarifaria con tasas municipales que duplicarían los valores actuales.
Pasaron a Comisión la deuda de Camioneros por unos 89 millones de pesos; la Emergencia Hídrica y el reconocimiento de la deuda con COPESA. En este tema puntual, vale mencionar que según el acuerdo que pretendió “refrendar” Cotillo se refería al reconocimiento de una deuda por “la suma total y por todo concepto de treinta cinco millones de pesos correspondiente a todos los trabajos de movimiento de suelo estabilización de la base de soporte referido al Hospital Modular”.
Designios incumplidos
Es inédito en la historia institucional de Caleta Olivia una convocatoria como la que logró concretar Cotillo ayer – en un feriado – y es más inusual la modalidad de “virtual y secretar” como finalmente se realizó.
Seguramente, poco y nada se sabrá de lo ocurrido en la sesión extraordinaria, y la reconstrucción de esta “fantochada pseudo democrática” solo se podrá reconstruir mediante los testimonios de sus participantes; que hasta el momento no han hablado. Solamente trascendió que, en un momento del encuentro, Troncoso abandono la “conexión” y dejó de participar de la sesión. Al respecto, fuentes cercanas a la sesión revelaron que habría sido uno de los propios ediles oficialistas que no votó el “paquete” de ordenanzas; tal vez porque habría quedado “afuera” de los acuerdos previos.
Si bien esto es una versión, no sería descabellado suponer que ocurrió de esa manera; tanto el desaire del Concejal oficialista como el enojo del Presidente al no haber podido “cumplir con los deseos de Cotillo” de cerrar el año y su gestión consiguiendo que el Concejo Deliberante acate, como siempre, sus designios.
El pasado julio, los hijos de Alain Delon interpusieron una demanda contra Hiromi Rollin por maltrato psicológico y violencia con agravantes, además de referirse a ella como su “dama de compañía”. Hacía tiempo que se esperaba una respuesta por su parte. En el programa Sept à […]
internacional mundo noticiaEl pasado julio, los hijos de Alain Delon interpusieron una demanda contra Hiromi Rollin por maltrato psicológico y violencia con agravantes, además de referirse a ella como su “dama de compañía”.
Hacía tiempo que se esperaba una respuesta por su parte. En el programa Sept à Huit, emitido cada domingo en el canal de la televisión francesa TF1, Anouchka Delon, la actriz e hija de Alain Delon habló por primera vez sobre Hiromi Rollin, la que fuera cuidadora de su padre.
Pero para ponernos en antecedentes tenemos que retroceder unos meses atrás. En concreto, al miércoles 5 de julio de 2023, fecha en la que Anouchka, Alain-Fabien y Anthony Delon, los hijos de Alain Delon, interpusieron una demanda contra Hiromi Rollin por maltrato psicológico y violencia con agravantes, además de referirse a ella como su “dama de compañía” y acusarla de aislarlo de su familia y amigos íntimos, manteniéndolo encerrado e impidiendo que le visiten, así como de maltratar al perro del actor. Su abogado, Christophe Ayela, declaró a la AFP que la estrella del cine francés, de 87 años, también había presentado una denuncia contra ella por “violencia deliberada, secuestro de una persona vulnerable, abuso de debilidad y maltrato psicológico”.
A finales de septiembre, Hiromi Rollin concedió una entrevista a finales de septiembre en la que respondía a las acusaciones, afirmando que se trataba de un montaje por parte de los hijos de la estrella: “Me tendieron una trampa para alejarme de la vida de su padre. Ese era su único objetivo”. Además, respondía al uso del término “dama de compañía” calificándolo de “despreciable, pura invención”, y matizando que se comportaban “como una pareja normal”. Asimismo, según Rollin fue víctima de un “desalojo brutal”, explicando que “Alain no lo presenció. Me vi en la calle sin nada, pasé cinco días con la misma ropa. No me dejaron llevarme ninguna de mis cosas, no tenía más que 60 euros encima”. Al hablar de cómo se conocieron, Rollin sostenía que su primer encuentro tuvo lugar en diciembre de 1989 en el rodaje de una película y que sintió inmediatamente «una chispa entre nosotros”.
Unos días después, el 2 de octubre, Anthony Delon, el primogénito del actor, concedió una entrevista a BFMTV en la que aseguró haber encontrado unos 110.000 euros en efectivo escondidos en el cuarto de baño de Rollin, que se mudó a la vivienda del actor después de que padeciese un ataque vascular cerebral en 2019. Asimismo, el también actor sostenía que “en los últimos cuatro meses [previos a la denuncia y el desalojo] se retiraron entre 900 y 950 euros a la semana supuestamente para cuidar de Douchy [el municipio en el que reside el actor]”.
Anouchka lo tiene claro: según ella, Hiromi Rollin nunca tuvo el estatus de compañera sentimental, a pesar de sus numerosas afirmaciones en contrario: “Cuando convives con una mujer que te machaca la cabeza todo el día diciéndote ‘di que soy tu pareja, quiero casarme contigo, quiero que me lo dejes todo a mí’… llegados a cierto punto, eso se llama maltrato psicológico. Es alucinante estar todo el día detrás de alguien como si fueras un matón, gritándole».
En dicha aparición, la actriz explicó a la periodista francesa Audrey Crespo-Maraque, desde que desalojaron a Hiromi Rollin del domicilio familiar el pasado 5 de julio, su padre muestra signos de mejoría: “No pregunta por ella. Dice que se alegra de no tener que escuchar más gritos en el desayuno y afirma sentirse contento de poder ver a sus tres hijos a la vez. Eso le hace mucho bien. De vez en cuándo me pregunta si tenemos novedades con respecto a ella y yo le respondo que no sabemos nada. Él me dice: ‘Bueno, pues ya era hora. No quiero que vuelva a poner un pie aquí”.
Por el momento, el único que no se ha pronunciado a título individual es el menor de los Delon, Alain-Fabien.
