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Caleta Olivia
Si quieres ser tu mejor tú, si buscas tu mejor versión, aquí tienes 3 preguntas que debes hacerte y 3 consejos que te ayudarán a conseguirlo.
Uno de los propósitos que más se repiten en redes sociales es el clásico «buscar nuestra mejor versión», pero ¿sabemos qué quiere decir eso? ¿Comprendemos todo lo que implica? ¿Estamos realmente dispuestos a ir a por ella? En este artículo reflexiono sobre ello, te invitaré a hacerte tres preguntas muy concretas y te ofreceré tres recomendaciones básicas si quieres lanzarte por este objetivo.
¿Qué estamos diciendo realmente cuando hablamos de nuestra mejor versión?
La mayoría de las veces que utilizamos el término mejor versión bien podríamos sustituirlo por una descripción detallada de lo que queremos conseguir y, sin embargo, optamos por esta expresión para evitar decir palabras como cambiar, mejorar, adelgazar, etc. Su uso se ha extendido en redes sociales precisamente por ser una forma genérica de decir que se va a trabajar por cambiar algo sin decir qué es ese algo o qué supone cambiarlo –y así evitar polémicas-.
Es importante que tengas esto en cuenta, no porque sea malo y debas modificarlo, sino porque fijarte como objetivo llegar a tu mejor versión requiere de un importante trabajo de redefinición y, si no lo haces, muy probablemente iniciarás tu camino sin un rumbo definido y te sentirás perdida más pronto que tarde.

Conocer
Básicamente lo que quiero dejar claro antes de entrar en materia es que llegar a nuestra mejor versión implica que debemos conocer qué mejor versión es esa y qué debemos hacer para conseguirlo; implica estar dispuestas a trabajar por ello y también conocer nuestras razones más poderosas para ponernos manos a la obra.
Dicho esto… Tres preguntas que no te pueden faltar si tu objetivo es alcanzar tu mejor versión.
1. ¿Qué quieres decir realmente cuando dices «mi mejor versión»?
Una mejor versión de algo, por definición, tiene la misma esencia que lo actual, pero con ciertos cambios que lo hacen mejor. ¿Qué cambios son los que tú quieres ver? ¿Por qué esos cambios conllevarían una mejor versión de ti?
Es importante que seas sincero contigo mismo y te enfrentes a la realidad tal como venga, a veces es duro reconocer ciertas cosas, duele, no resulta agradable y tratamos de evitarlo; pero es un ejercicio imprescindible.
Por otro lado, una vez analizados los cambios que quieres ver, es conveniente analizar las características que no quieres cambiar, esa parte de ti que te gusta, que te parece esencial y que te ayudará en el camino por tus objetivos. Siempre digo que, para cuidar nuestra autoestima, necesitamos tener presente todo lo que es nuestro ser, no solo las cosas que queremos cambiar, sino también aquellas que nos gustan y nos definen.
2. ¿Para qué quieres cambiar esas cosas?
Es decir, qué estás buscando realmente con ese cambio. ¿Mayor seguridad en ti mismo? ¿Más productividad en el trabajo? ¿Una vida más ordenada? ¿Sentirte más tranquilo y feliz?
Siempre que tenemos en mente un objetivo, lo que realmente queremos conseguir es la sensación y experiencias que ese objetivo nos traerá, ¡busca esa sensación que quieres experimentar!
Tu mejor versión eres tú mismo con ciertos cambios que te harán sentir de una manera en concreto, ¿qué es lo que quieres sentir?
3. ¿Cómo vas a cambiarlo?
Una vez que tienes claro qué es tu mejor versión y sabes cómo te sentirás cuando lo alcances tendrás que trazar un plan de acción que te lleve a ello. ¿Qué es lo que vas a hacer? ¿Tu mejor versión implica estudiar un curso? ¿Leer más? ¿Caminar todos los días? ¿Ser más paciente? ¿Comunicarte mejor? ¿Cómo vas a trabajar en ello?

Los consejos básicos

– Más paciencia y menos juicios: los cambios no se logran de la noche a la mañana, todo objetivo requiere la adopción de un hábito y adoptar nuevos hábitos no es un trabajo de uno o dos días.
– No compares tu camino con el de otras personas: tenemos la costumbre de compararnos constantemente porque así determinamos en qué punto nos encontramos.
– Disfruta del proceso: ¡qué difícil es disfrutar del camino cuando lo que queremos es llegar rápido a determinado lugar!
Recuerda que tus objetivos no son solo una meta, son un proceso.
Recuerda… Si tu objetivo actual es lograr tu mejor versión tendrás que: Definir qué quiere decir eso. Analizar para qué quieres conseguirlo. Elaborar un plan de acción que contenga todo lo que vas a hacer y cómo vas a hacerlo. Tener paciencia contigo mismo y con el camino que vas a recorrer. Dejar atrás las comparaciones, son odiosas. ¡Y disfrutar del proceso!

Buenos Aires
Vialidad le reclama a la ex Presidenta 22.500 millones de pesos por los “daños” que le generó al organismo por la corrupción. En tanto, la AFIP le reclama a Cristóbal López, empresario K una compensación por una deuda impaga.
En medio de la discusión sobre el Decreto de Necesidad y Urgencia (DNU) firmado por el presidente Mauricio Macri que impulsa la extinción de dominio mediante un procedimiento de la justicia civil, el Gobierno promueve dos demandas civiles millonarias en causas de corrupción K: una de ellas contra Cristina Kirchner y la segunda contra Cristóbal López.
En los dos juicios podría haber más de $ 30.000 millones que el Estado busca recuperar al considerarse agraviado por las acciones de los acusados.
En los Tribunales de Comodoro Py, las posiciones son disímiles sobre el efecto que podría tener el DNU en las causas sobre corrupción, aunque los jueces consultados por Clarín coinciden en que los procesos penales para el recupero de bienes tardan más.
“El procedimiento civil actual es obsoleto en muchos aspectos, y dependerá de la voluntad y creatividad que puedan ponerle los jueces a los procesos. Hubiera sido más rápido y más de la naturaleza jurídica el procedimiento contencioso administrativo federal. No tiene tantas idas y vueltas de parte, sino que el juez va directamente a la toma de decisiones”, explicó a Clarín uno de los magistrados que instruyó varias causas de corrupción contra el kirchnerismo.

Demanda
La Dirección de Vialidad Nacional inició un juicio en el fuero civil contra Cristina Kirchner, Julio De Vido, José López, Carlos Kirchner y Lázaro Báez, entre otros, en el marco de la causa por el direccionamiento de la obra pública a favor del Grupo Austral.
En la demanda por daños y perjuicios contra Cristina, Vialidad reclama $ 22.500 millones a modo de resarcimiento “por el daño ocasionado por los hechos de corrupción”, e ingresó al fuero penal inicialmente, cuando la causa estaba en manos del juez Julián Ercolini.
Luego se trasladó al Tribunal Oral Federal 2 (TOF 2) que el 26 de febrero iniciará el juicio contra la ex Presidenta, acusada de ser jefa de una asociación ilícita que defraudó al Estado en $ 46.000 millones.
El monto de la demanda se fijó en concepto de las obras otorgadas al empresario K que nunca se terminaron de hacer. El pedido se hizo ante el juez, que aceptó al organismo como “actor civil” en la causa por el direccionamiento de la obra pública a favor del Grupo Austral, de Lázaro Báez.

Austral Construcciones
Vialidad Nacional había denunciado el desvío de fondos a favor de Austral Construcciones y otras firmas del holding.
Y ahora, como actores civiles, exigen el resarcimiento “por el daño causado por el accionar de los ex funcionarios y Báez desde 2005 a 2015”.
Fue la primera demanda contra Cristina y ex funcionarios por daños y perjuicios. Se fundó en la idea que se trataba de “obras que se financiaron con fondos públicos y nunca concluyeron generando pérdidas para el Estado”.
Austral obtuvo 52 contratos por más de $ 46 mil millones, “plagados de irregularidades”, según la causa.
Este circuito de contrataciones “irregulares” permitió que el patrimonio del “amigo presidencial” creciera entre 2004 y 2015 un 12.127%, y que adquiriera bienes por 205 millones de dólares.
Pero esa no era la instancia final: los fondos “eran destinados a enriquecer el patrimonio de los ex presidentes”, según el juez.
Básicamente, ese dinero iba a los Kirchner a través de alquileres de habitaciones de hoteles que no se usaban y el alquiler de inmuebles de la empresa familiar.
Esta demanda no se tratará junto al juicio que enfrentará desde el 26 de febrero Cristina, sino que transcurrirá en el fuero civil por decisión del TOF 2, que se declaró incompetente ante la demanda.

Escenario
Al analizar este escenario a la luz del DNU, uno de los jueces de Comodoro Py indicó a Clarín que “este tipo de medidas y la extinción de dominio complican el fuero penal, porque no se cuenta con la formación adecuada”. “Para que el recupero de bienes de la corrupción sea más rápido debería ir por el fuero contencioso administrativo, que es el más apto por sus procesos”, consideró.
Desde el Gobierno, fuentes oficiales señalaron a Clarín que la demanda civil contra la senadora de Unidad Ciudadana “continúa su camino y no será afectada por el DNU de extinción de dominio”.

Cristóbal López
La AFIP presentó el año pasado una demanda civil por “daños y perjuicios” destinada a que el Estado sea compensado “por las obras que tuvo que dejar de hacer por no haber podido contar con el dinero retenido por las empresas de Cristóbal López”.
Esta demanda del organismo que dirige Leandro Cuccioli se presentó ante el juez Ercolini, que investigó la maniobra a través de la cual López se financió con fondos que debían ir al Estado a través del pago del Impuesto a la Transferencia de los Combustibles (ITC) por parte de la petrolera Oil.
“La presente acción tiene por objeto reclamar la reparación e indemnización de los daños y perjuicios ocasionados a la AFIP”, se indicó en el escrito, y se planteó que López, Fabián De Sousa y Ricardo Echegaray, “son civilmente responsables por los perjuicios ocasionados al fisco como consecuencia de tales hechos, y cuya reparación integral, incluyendo intereses y costas, se persigue con la promoción de esta acción”.
A la fecha, la AFIP le reclama a Cristóbal López una deuda de más $ 19.000 millones. Pero en la demanda aún no es posible determinar el monto definitivo del reclamo porque la empresa está en proceso de quiebra.
La AFIP presentó una demanda civil, que será tratada en el juicio oral” y según pudo saber Clarín se están estudiando los alcances del DNU para ver qué rol le cabe al organismo en la extinción de dominio

El Calafate
A través del Ente Mixto de promoción turística conformado el sector público y privado de El Calafate, el destino fue exhibido en Portugal y España ante operadores mayoristas de todo el mundo.
En Madrid se presentó la 7° Expo Lagos que tendrá como sede, por primera vez, a la villa turística.
El Calafate continúa promoviendo acciones de desarrollo y fomento de la industria del turismo, la principal fuente de trabajo y motor de la economía local.
En este sentido, la gestión encabeza por el intendente municipal, Javier Belloni, reafirma su compromiso con esta actividad a pesar de los problemas que vienen sucediendo desde hace un tiempo en lo que tiene que ver con la conectividad área del destino.
De esta manera, la villa turística sigue atrapando el interés de operadores de distintos puntos de la tierra que no dejan de sorprenderse por la gran variedad de atractivos turísticos y los servicios que brinda la infraestructura instalada.

Portugal
El secretario de turismo municipal y presidente del Ente Mixto, Alexis Simunovic, estuvo en Portugal representando a la ciudad por primera vez en ese país.
El viernes pasado, 18 de este mes, se concretaron acciones de promoción en Oporto con la presencia de más de 40 operadores mayoristas.
Allí se realizó una capacitación como destino invitado en el marco de un evento organizado por Tower Travel junto a otras empresas Argentinas.
El día lunes 21 fue el turno de las acciones en la ciudad de Lisboa, en donde se consumó una capacitación en conjunto con Air Europa y los destinos de Ushuaia y Bariloche.
Catorce tour operadores se dieron cita en un hotel céntrico para conocer las ofertas que mostraron los funcionarios de cada localidad.
La noticia destacada tiene que ver con la próxima edición de la Expo Lagos, que tendrá como sede a El Calafate.
Será en el mes de septiembre y fue presentada en Madrid durante el mediodía del martes.
Se trata de un espacio de encuentro que reúne operadores de la Patagonia Argentina y Chilena, con el último antecedente en la ciudad de Puerto Natales, Chile, el año pasado.

Río Gallegos
El responsable en Salud del Sindicato Petrolero generó gran acompañamiento en redes sociales, luego que se viralizaran imágenes de una posible candidatura a la intendencia de capital provincial.
Seriedad, compromiso social y gestión, las principales características del profesional médico que destacaron los riogalleguenses.
El doctor Ariel Varela, candidato a diputado nacional en la última elección, continúa acrecentando su perfil de referente político tras encabezar distintas iniciativas solidarias en distintos puntos de la provincia, como referente del área salud del sindicato petrolero encabezado por Claudio Vidal.
La seriedad de su desempeño como profesional, la importancia de su labor para mejorar las prestaciones de la obra social de petroleros, y su activa participación en distintas acciones solidarias realizadas para matizar las falencias del sistema de salud santacruceño, lo posicionaron como una alternativa para comandar el ejecutivo de la capital provincial.
Y la respuesta de los riogalleguenses fue masiva, viralizando los afiches de un virtual postulación, y respaldando su figura dirigencial con múltiples manifestaciones de afecto.

Los mejores tips para ponerse en forma desde cero, es decir, sin tener ninguna rutina ni plan alimenticio preparado previamente.
1. Tu autoestima estará por las nubes: para nadie es un secreto que estar en buena forma nos brinda la confianza necesaria para lucir mejor y atrevernos a ponernos atuendos que, con unos kilitos de más, no seríamos capaces de usar.
2. Hazlo por placer, no por obligación: este es el verdadero secreto al momento de lograr la figura que deseas. Hazlo por convicción y lleva motivaciones que harán que cada momento del entrenamiento sea un paso más para alcanzar el cuerpo que quieres lograr. Lo mejor que puedes hacer es disfrutar el proceso paso a paso.
3. Planificate: ajusta horarios y rutinas de ejercicio para adelgazar, no improvises. Trata de ordenar semanalmente el tiempo que emplearás para ejercitarte, incluso toma en cuenta las partes de tu cuerpo que requieren más tonificación. También, organiza tus comidas, verás poco a poco se va convirtiendo en un estilo de vida que no querrás dejar atrás.
4. Te harás más consciente de lo que comes: cada gota de sudor te hará más reflexiva al momento de ingerir alimentos que no te convienen. Para que todo el proceso funcione, debes combinar el ejercicio con un plan de alimentación sana y balanceada que se ajuste a tus necesidades, esto también te hará ser más sensata de las cantidades de porciones que ingieres.
5. Todo se fortalece: ponerse en forma brinda muchas ventajas a tu organismo, te hará estar feliz y de buen humor por la segregación de endorfinas; fortalecerás tu sistema inmunológico, por lo que serás menos propenso a enfermedades, y tu estructura ósea estará en mejores condiciones.
6. Te sentirás mejor: las propiedades positivas del ejercicio traen consigo una modificación de patrones de conducta que te cambiarán de cielo a tierra, trayendo consigo que mejores tus niveles de sueño y descanso, que logres ser más productiva, y hagas otro tipo de tareas en un menor cantidad de tiempo.
7. No es necesario ir al gimnasio: puedes intentar ponerte en forma en casa mediante una rutina práctica completa en la que combines cardio, con sentadillas, flexiones, abdominales e incluso salto de cuerda.
8. Trázate metas: como por ejemplo ponerse en forma en un mes, para ello debes acelerar tu metabolismo con el consumo de pequeñas porciones de alimentos a lo largo del día, beber suficiente agua y fibra, y ser más exigente contigo misma durante tu desempeño físico al hacer un mayor número de repeticiones.
9. No hagas siempre lo mismo: combina disciplinas como el running, pilates, natación y no olvides nunca incorporar el yoga como una práctica versátil que puede llevarte a explorar y explotar tu potencial físico.
10. Mantente en forma: No te confirmes solo con llegar a la meta de tu peso ideal o de la tonificación de las partes específicas de tu cuerpo que tanto deseabas, sino que debes pensar en mantenerte, y ser constante