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La reciente decisión del gobierno de Javier Milei de privatizar Enarsa, la empresa estatal de energía, marca un hito significativo en la política económica argentina. Con la resolución firmada por el ministro Luis Caputo, el proceso de venta de la participación estatal en Transener, la […]
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El reciente viaje del presidente Javier Milei a Córdoba para participar en “La Derecha Fest” ha suscitado un debate candente sobre el uso de recursos públicos y la ética en la política argentina. La diputada nacional Gabriela Estévez ha presentado un pedido de informes al […]
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La escuela “Dejalo Ser”, un centro educativo de referencia ubicado en Adrogué, enfrenta una crisis sin precedentes debido a la falta de actualización de los pagos que recibe del Gobierno. Esta situación pone en riesgo el apoyo educativo de 200 niños con discapacidad, quienes dependen […]
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Elon Musk: poder, discurso y los riesgos detrás de la tecnología Elon Musk es presentado a menudo como un genio visionario: el hombre que impulsa autos eléctricos, cohetes reutilizables, satélites globales y plataformas digitales. Sin embargo, más allá del mito, existe una realidad más compleja: Musk […]
Pico Truncado en movimiento: infraestructuras, energía y desafíos sociales marcan la agenda local PICO TRUNCADO, Santa Cruz – La ciudad patagónica de Pico Truncado concentra en estas semanas una agenda variada de noticias que reflejan tanto avances en infraestructura y energías como situaciones sociales y de seguridad, consolidando […]
El Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires lanzó una nueva iniciativa orientada a facilitar el acceso al empleo formalpara personas que ya cuentan con experiencia laboral pero que actualmente se encuentran fuera del mercado de trabajo. El programa cuenta con el respaldo de la entidad financiera […]
buenos_aires CABA destacada economia educacion nacional politicaEl Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires lanzó una nueva iniciativa orientada a facilitar el acceso al empleo formalpara personas que ya cuentan con experiencia laboral pero que actualmente se encuentran fuera del mercado de trabajo. El programa cuenta con el respaldo de la entidad financiera […]
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Hoy, Partido Popular y Vox prometen en Baleares una supuesta liberalización del suelo. Lo anuncian con grandes titulares, como si bastara una consigna para resolver problemas complejos. Sin embargo, cuando llega el momento decisivo —aprobar los presupuestos que necesitan nuestras islas— ambos partidos han optado […]
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By MMag. Karin Hiebaum de Bauer Wien. Die Stadtregierung von Wien plant, die obligatorische Volksschulzeit von derzeit vier auf sechs Jahre auszuweiten. Die Initiative, die von Bildungsstadträtin Bettina Emmerling (NEOS) vorangetrieben wird, soll Teil eines umfassenderen Reformpakets im Bildungs- und Betreuungssystem sein. Zusätzlich zu dieser […]
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Palma de Mallorca, 8 de febrero de 2026.El Proyecto Liberal Español (PLIE) expresó este sábado su apoyo explícito a la Policía Local de Palma frente al bloqueo del Plan de Ordenación Interna aprobado en octubre de 2025 por una amplia mayoría de los agentes y […]
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En los debates contemporáneos sobre identidad, migraciones y cohesión social, una de las trampas conceptuales más frecuentes es la idea del “reemplazo”. Este término, cargado de miedo y simplificación, sugiere que la identidad colectiva es un objeto fijo, frágil y amenazado por la diversidad. Frente […]
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8 de diciembre: La Inmaculada Concepción Un llamado a redescubrir la gracia** Cada 8 de diciembre, la Iglesia católica se reviste de alegría para celebrar un misterio luminoso: la Inmaculada Concepción de la Virgen María. No celebramos aquí la concepción virginal de Jesús —que corresponde a […]
destacada educacion mundo psicologiaUn llamado a redescubrir la gracia**
Cada 8 de diciembre, la Iglesia católica se reviste de alegría para celebrar un misterio luminoso: la Inmaculada Concepción de la Virgen María. No celebramos aquí la concepción virginal de Jesús —que corresponde a la Anunciación—, sino algo que Dios obró en María desde el primer instante de su existencia: haber sido preservada del pecado original.
Esta solemnidad nos recuerda una verdad profunda y, a veces, olvidada: Dios nos salva no sólo perdonando, sino también preparando, cuidando y anticipándose con amor. En María, la obra de Dios se manifiesta como un proyecto de gracia que precede todo mérito humano.
Cuando el ángel se presenta ante María, no la llama por su nombre propio. Le dice: “Alégrate, llena de gracia”. Ese título revela quién es ella a los ojos de Dios: un corazón que nunca estuvo separado de Él, una vida que nació envuelta en su ternura salvadora.
La Iglesia reconoce en la Inmaculada Concepción el comienzo de una historia nueva para la humanidad. En María contemplamos nuestra vocación más profunda: ser criaturas hechas para la gracia, no para el pecado.
Puede parecer que este privilegio hace a María lejana, casi inalcanzable. Pero es lo contrario. En Ella vemos la intención original de Dios para todo ser humano:
vivir libre del egoísmo, del miedo, de la ruptura interior.
Dios no quiere simplemente “tolerarnos”; quiere sanarnos, restaurarnos, hacernos nuevos.
En María se anticipa lo que Dios desea realizar en nosotros mediante Jesús. Ella es el primer fruto de la salvación, no por sí misma, sino por haber sido elegida para que el Salvador entrara al mundo. Su privilegio no la pone lejos: la convierte en hermana, madre, compañera y modelo.
Celebrar la Inmaculada es más que venerar un misterio; es permitir que el corazón vuelva a preguntarse:
La pureza de María no es perfeccionismo, sino apertura absoluta a la voluntad de Dios. Su “hágase” es la entrega confiada de quien se sabe amado plenamente.
En un mundo que a menudo nos convence de que no podemos cambiar, de que la humanidad está marcada por el fracaso, la Iglesia proclama este dogma para recordarnos:
Dios sigue apostando por nosotros.
La gracia es más fuerte que el pecado.
La luz es más poderosa que la oscuridad.
María, la Inmaculada, no es una excepción que nos distancia, sino un anuncio que nos anima:
la historia humana está destinada a la santidad, no al desastre.
María Inmaculada, Madre nuestra,
que viviste desde siempre en la luz de Dios,
enséñanos a creer en la gracia que nos transforma.
Ayúdanos a decir «sí» como tú,
y a dejarnos tocar por la misericordia de tu Hijo.
Que tu pureza inspire nuestros pasos
y tu confianza nos acerque cada día más a Cristo.
Amén.
En un mundo marcado por diferencias culturales, religiosas y políticas, es más importante que nunca recordar aquello que nos une, en lugar de lo que nos separa. Entre católicos y judíos, esta unidad tiene raíces profundas y antiguas, que se remontan a milenios de historia, […]
cultura destacada educacion mundo noticia psicologiaEste artículo explora los lazos espirituales, éticos y culturales que nos unen, destacando cómo el respeto, la comprensión y el diálogo interreligioso pueden construir puentes sólidos hacia una convivencia fraterna y enriquecedora.
La relación entre católicos y judíos se sostiene sobre la base de la Sagrada Escritura. Para los judíos, la Torá y los Profetas constituyen la Ley y la guía de vida. Para los católicos, el Antiguo Testamento, junto con el Nuevo Testamento, forma la base de la fe.
En ambos casos, la Escritura enseña:
Por ejemplo, figuras como Abraham, Moisés, David o los profetas son veneradas en ambas tradiciones, aunque interpretadas de manera diferente. Esta herencia común nos recuerda que compartimos un mismo origen espiritual y un compromiso con los valores que Dios revela.
Tanto judíos como católicos creen en un Dios personal, que se relaciona con la humanidad y llama a cada persona a vivir con responsabilidad ética y espiritual. Este Dios único:
Este vínculo con un mismo Dios nos recuerda que, más allá de las diferencias rituales o doctrinales, compartimos una visión de la vida orientada hacia la bondad, la compasión y la verdad.
Judíos y católicos coinciden en muchos principios éticos que orientan la vida individual y comunitaria:
Estos valores crean un terreno común donde el diálogo y la cooperación entre judíos y católicos pueden florecer.
La historia de judíos y cristianos, incluyendo católicos, es larga y compleja. Durante siglos, los caminos se entrelazaron, a veces en armonía y otras en conflicto. La Iglesia católica, especialmente después del Concilio Vaticano II (1962–1965), ha dado pasos significativos hacia la reconciliación y el reconocimiento de la dignidad del pueblo judío.
El documento Nostra Aetate, emitido en 1965, establece principios fundamentales:
Este cambio de perspectiva no borra la historia, pero abre la puerta a un encuentro basado en el respeto, la amistad y la colaboración.
Aunque las liturgias son diferentes, judíos y católicos comparten la dimensión espiritual de las celebraciones:
Estos elementos muestran que, aunque los caminos sean distintos, la meta es la misma: acercarse a Dios y vivir una vida de sentido y plenitud.
Para los católicos, Jesús es el Mesías, el Hijo de Dios y el Salvador. Para los judíos, Jesús es una figura histórica, pero no el Mesías. Aun así, Jesús nace, crece y vive dentro del contexto judío: sigue la Ley de Moisés, respeta las tradiciones, participa de las sinagogas y comparte los valores de su pueblo.
Esto nos recuerda que:
Hoy, judíos y católicos trabajan juntos en múltiples áreas:
El diálogo no busca homogeneizar creencias, sino construir puentes de entendimiento, respeto y cooperación. Cada encuentro fortalece la amistad y la fraternidad, mostrando que las diferencias no son barreras, sino oportunidades de aprendizaje.
Muchos líderes y comunidades han dado testimonio de esta unidad:
Estos testimonios nos recuerdan que la amistad y la cooperación son posibles cuando se reconocen los valores y la dignidad de cada persona.
Lo que une a católicos y judíos no es solo la historia compartida, sino la mirada hacia un futuro de esperanza y reconciliación. Ambos pueblos están llamados a:
Este camino exige humildad, diálogo sincero y apertura del corazón. No se trata de eliminar las diferencias, sino de aprender a caminar juntos, respetando la identidad de cada uno.
Católicos y judíos comparten raíces profundas, valores éticos, fe en un Dios único y un compromiso con la justicia y la vida. Lo que nos une supera las diferencias doctrinales y nos llama a la amistad, la colaboración y la paz.
El reconocimiento mutuo, el diálogo constante y la cooperación práctica son caminos concretos para fortalecer esta unidad. La historia puede enseñarnos lecciones de conflicto, pero también nos ofrece ejemplos de reconciliación y esperanza.
Caminar juntos no significa abandonar la propia fe, sino enriquecerla a través del encuentro, aprender del otro y reconocer que, en esencia, somos parte de un mismo plan divino, llamados a vivir en justicia, paz y fraternidad.
La vida en tiempo de Adviento: una invitación a la esperanza El Adviento es, dentro del calendario cristiano, un tiempo de espera, preparación y renovación interior. Son cuatro semanas que nos invitan a detenernos, respirar y mirar hacia adentro, para recibir con corazón abierto el […]
destacada educacion internacional nacional psicologiaEl Adviento es, dentro del calendario cristiano, un tiempo de espera, preparación y renovación interior. Son cuatro semanas que nos invitan a detenernos, respirar y mirar hacia adentro, para recibir con corazón abierto el misterio de la Navidad.
No es solo una tradición litúrgica: es un estado del alma.
Un momento para volver a lo esencial, para practicar la paciencia, para encender la esperanza que a veces se apaga bajo el peso del día a día.
Vivimos rodeados de urgencias, de prisa, de listas interminables, pero el Adviento nos recuerda algo distinto: no todo se resuelve corriendo; las cosas más importantes de la vida nacen despacio, en silencio, igual que la luz en el amanecer.
Por eso, cada domingo de Adviento tiene un significado simbólico. Encender una vela es encender también una disposición interior.
El segundo domingo de Adviento es conocido tradicionalmente como el domingo de la PAZ o el domingo de la CAMINATA INTERIOR.
La vela que se enciende representa la paz que buscamos para nuestra vida y para el mundo.
No se trata solo de ausencia de conflicto, sino de una serenidad que nace de confiar, de aceptar con humildad nuestros tiempos y los de la vida. La segunda vela ilumina ese deseo de reconciliación: con nosotros mismos, con quienes nos rodean, y con la historia que llevamos dentro.
Litúrgicamente, este domingo recuerda la voz de Juan el Bautista, quien prepara el camino del Señor.
Simboliza esa llamada a prepararnos también nosotros:
limpiar el corazón, ordenar la vida, dejar atrás lo que pesa, abrir espacio a lo nuevo.
Este domingo nos invita a revisar nuestra vida con honestidad y preguntarnos:
La paz no se impone; se cultiva con pequeños gestos cotidianos.
En estos días, donde las luces, el consumo y las prisas se multiplican, el Adviento es un recordatorio suave de que la verdadera luz nace dentro.
Algunas prácticas simples para vivirlo:
El Adviento es un tiempo para recordar que lo mejor de la vida llega en silencio, sin imponerse.
Es una invitación a preparar el corazón, a reconciliarnos con nuestra historia y a abrirnos a una luz que transforma desde dentro.
El segundo domingo de Adviento nos llama a caminar hacia la paz, a construirla con nuestras palabras, decisiones y actitudes.
Porque cuando hay paz dentro de nosotros, también nuestro entorno se ilumina.
El Arte de Volver a Uno Mismo: Un Camino Práctico hacia el Bienestar Interior En un mundo que avanza a una velocidad cada vez mayor, donde las responsabilidades, las expectativas y las distracciones se acumulan como capas de ruido, cada vez más personas experimentan la […]
cultura destacada educacion psicologiaEl propósito de este artículo es acompañarte en un proceso de regreso hacia ti. Volver a uno mismo no significa alejarse del mundo, sino aprender a habitarlo desde un lugar más auténtico, más sereno y más consciente. Para eso es fundamental comprender algunos principios que sostienen el bienestar emocional y el equilibrio interior.
A lo largo de estas páginas, exploraremos el poder de la atención, la importancia de conocernos, la fuerza de los hábitos, la relación con los demás, y la necesidad de darle sentido a la propia existencia. Lo haremos de manera práctica, cercana y posible para la vida real.
Todo proceso de cambio comienza con reconocer dónde estamos. Y, aunque cueste admitirlo, gran parte del malestar emocional moderno nace de una profunda desconexión interior. No escuchamos nuestras necesidades, no ponemos límites, ignoramos señales del cuerpo y dejamos que el piloto automático decida por nosotros.
La desconexión se manifiesta de muchas formas:
No hay nada “mal” en ti si te sucede. Es simplemente el resultado de vivir demasiado tiempo hacia afuera y demasiado poco hacia adentro. El primer paso es reconocerlo sin culpa: no puedes cambiar lo que no ves.
Todos buscamos bienestar, pero pocos se detienen a darse el espacio necesario para alcanzarlo. Creemos que la solución siempre está en “hacer más”: más productividad, más actividades, más logros, más relaciones, más metas. Pero, de manera paradójica, lo que más falta nos hace es lo contrario: pausa.
La pausa no es pérdida de tiempo; es recuperación, recalibración y claridad. Sin ella, seguimos acumulando ruido emocional hasta que algo en el cuerpo o en la vida “explota”: insomnio, ansiedad, conflictos, saturación.
Crear espacios de pausa no tiene que ser complicado. Puede ser tan simple como:
Estas pequeñas pausas son como abrir ventanas en una habitación cargada. Sin aire limpio, nada se renueva.
La mayoría de las personas saben más sobre su trabajo que sobre sí mismas. Saben cómo usar programas, administrar proyectos o resolver problemas ajenos, pero no saben:
Conocerse no significa convertir la vida en psicoterapia permanente, sino practicar la escucha interna. Preguntarte cosas como:
Sin autoconocimiento, las decisiones se toman desde el miedo, la costumbre o la presión externa. Con autoconocimiento, se toman desde la libertad.
La mente es una herramienta poderosa, pero también puede convertirse en nuestra principal fuente de sufrimiento. El problema no son los pensamientos en sí, sino creer que todos ellos son verdad.
La ansiedad, por ejemplo, nace cuando la mente se dispara hacia futuros imaginarios. La culpa aparece cuando la mente se aferra al pasado. La frustración surge cuando la mente insiste en que la realidad debería ser diferente.
Un camino de bienestar emocional incluye aprender a observar la mente sin identificarse completamente con ella. Algunas prácticas útiles:
No necesitas meditar horas; basta con breves momentos de presencia: sentir la respiración, observar el cuerpo, notar los pensamientos sin pelearte con ellos.
No todo pensamiento merece fe. Pregúntate:
Lo que miras crece.
Si te enfocas en lo que falta, vivirás en escasez.
Si te enfocas en lo que tienes, vivirás en abundancia emocional.
Todos arrastramos heridas: abandono, rechazo, críticas, traiciones, exigencias excesivas, comparaciones, desaprobación, falta de afecto. Muchas de estas marcas nacieron en etapas donde no teníamos herramientas para defendernos o poner palabras.
Una herida no tratada no desaparece: se manifiesta como patrones repetidos.
Sanar no significa borrar el pasado, sino darle otro significado para que deje de gobernar tu presente. A veces sanar requiere terapia, a veces introspección, a veces conversaciones profundas, a veces poner límites. La clave es no huir más de lo que duele.
Lo que enfrentas te libera.
Lo que evitas te controla.
No existe bienestar estable sin hábitos que lo sostengan. La motivación es importante, pero es inconstante. Los hábitos son el esqueleto emocional que permite sostener una vida equilibrada.
Algunos hábitos esenciales:
No solo mejora el cuerpo: regula emociones, libera tensión, aclara la mente. No importa si es caminar, yoga, gimnasio, baile o lo que disfrutes.
Dormir mal afecta decisiones, emociones, paciencia, creatividad y salud mental.
No se trata de perfección, sino de relación sana con la comida. Comer para nutrirse, no para anestesiarse.
Priorizar relaciones que aportan, no las que drenan.
Aunque sea cinco minutos al día.
Lo esencial no es hacerlo todo perfecto, sino entender que tus hábitos crean tu estado interno.
Nadie crece completamente solo. Las relaciones son una fuente inmensa de aprendizaje. Nos muestran nuestras luces y nuestras sombras. Una relación sana —de pareja, amistad o familia— no es aquella donde nunca hay conflictos, sino aquella donde existe:
Una relación equilibrada permite que cada persona conserve su individualidad. No se trata de fusionarse, sino de caminar juntos desde la libertad.
El amor real no controla: acompaña.
No asfixia: sostiene.
No exige cambiar: inspira a crecer.
Y lo más importante: la calidad de nuestras relaciones suele reflejar la relación que tenemos con nosotros mismos.
Tener un propósito no significa cumplir hazañas épicas ni descubrir una misión universal. A veces, el propósito se manifiesta de formas más simples:
El propósito es aquello que te hace levantarte por la mañana con un “sí” interno.
Para encontrarlo, pregúntate:
El propósito no siempre se busca; muchas veces se construye.
Gran parte del sufrimiento humano aparece cuando intentamos cambiar lo que está fuera de nuestro alcance: decisiones ajenas, pasado, clima, economía, opiniones de otros, incertidumbre.
Aceptar no es resignarse: es dejar de pelear contra lo inevitable para usar la energía en lo que sí puedes transformar.
La libertad emocional aparece cuando comprendes dos cosas:
Esa elección marca la diferencia entre vivir agotado o vivir en paz.
Muchas personas no avanzan porque no se dan permiso de vivir como realmente quieren. Siguen atrapadas en “debería”, “no puedo”, “qué dirán”, “no soy suficiente”, “no es el momento”.
Darte permiso es un acto de amor propio:
Nada florece en un terreno de prohibiciones internas.
No existe “la versión final” de ti. Siempre estás creciendo, transformándote, aprendiendo. El bienestar interior no es un destino: es un proceso continuo.
Volver a uno mismo implica:
Cuando vuelves a ti, el mundo deja de ser un lugar que te amenaza para convertirse en un lugar que puedes habitar con calma.
No importa de dónde vengas, qué heridas tengas o cuánto ruido haya en tu vida. Siempre puedes comenzar de nuevo. Siempre puedes elegir un paso pequeño, un gesto amable, una pausa consciente.
Recuerda:
No necesitas transformarte en otra persona para estar bien. Solo necesitas volver a la que siempre fuiste, antes de que la vida te llenara de capas.
Tu bienestar no está lejos: está justo debajo de todo lo que te distrae de ti.
Y puedes empezar hoy.
Aquí tienes técnicas efectivas, seguras y fáciles de aplicar para poder dormir cuando estás ansioso. Son herramientas que funcionan tanto para conciliar el sueño como para calmar la mente antes de acostarte. 🌙 Técnicas para dormir cuando estás ansioso 🧘♀️ 1. Respiración 4–7–8 Una de las más efectivas para […]
cultura educacion noticia psicologiaUna de las más efectivas para frenar la aceleración del cuerpo.
Acuéstate y recorre tu cuerpo mentalmente:
Exhala dos veces seguidas (una larga, una corta) y luego inhala de forma natural.
Reduce rápidamente la activación del sistema de alerta.
Escribe 5 minutos:
Ideal si te cuesta desconectar:
El cerebro entiende: “Es hora de bajar revoluciones.”
Imagina un lugar seguro: playa, bosque, habitación tranquila.
Siente sonidos, colores, temperatura.
La mente no puede estar ansiosa y profundamente imaginativa al mismo tiempo.
Repite al acostarte:
“En este momento estoy a salvo, puedo descansar.”
Las frases simples calman pensamientos intrusivos.
Por lo menos 2 horas antes:
El cerebro ansioso necesita estímulos suaves.
Un objeto o ritual que tu cuerpo asocie con dormir:
Por qué “energía” es un término problemático en el contexto cristiano Por qué los cristianos dicen “poder” (dýnamis) Por qué los cristianos hablan de “amor” Resumen 2. Diferencia entre fe cristiana y esotería Fe cristiana Esotería Resumen en tabla Tema Fe cristiana Esotería Dios Dios […]
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La Policía de Santa Cruz conmemoró, este miércoles, el 8° Aniversario del Departamento Centro Integral de Género, en una ceremonia realizada en la sede ubicada en Petrel N° 23, de Río Gallegos, con la presencia de autoridades policiales, personal en situación de retiro, familiares e […]
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Las campañas de perforación ejecutadas en 2025 consolidan recursos, amplían zonas mineralizadas y sostienen la proyección de continuidad productiva del yacimiento ubicado en el Macizo del Deseado, incluyendo avances en el sector Bahía Laura, compuesto por propiedades de FOMICRUZ incorporadas a la sociedad con Pan […]
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Durante el fin de semana, continuaron los trabajos en Puerto Deseado junto con la cuadrilla de trabajo del Distrito Piedra Buena. En lo que respecta a los trabajos eléctricos, el personal continúa con los arreglos necesarios tras el temporal que afectó la localidad hace dos […]
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En el debate contemporáneo sobre migración, especialmente en Europa, surgen frases contundentes que expresan preocupaciones profundas sobre identidad, cohesión social y cambio cultural. Una de ellas sostiene que, si quienes llegan no se adaptan a la cultura local, el proceso deja de ser migración para […]
cultura estados_unidos eurasia europa internacional mundo politica psicologiaLa idea de que “si un migrante no se adapta a tu cultura, no es migración sino invasión” refleja una preocupación real que muchas personas sienten hoy en Europa. Sin embargo, desde una mirada antropológica, es importante abordar este tema con cuidado y profundidad.
Las culturas no son estructuras rígidas ni perfectas, sino sistemas vivos que cambian con el tiempo. La migración ha sido uno de los motores fundamentales de esos cambios a lo largo de la historia. Ninguna sociedad europea actual es idéntica a la de hace cien años, precisamente porque ha ido integrando influencias internas y externas. Aun así, las comunidades también necesitan cohesión, un conjunto de valores cívicos compartidos y reglas comunes que permitan convivir en paz.
La dificultad aparece cuando los procesos migratorios son rápidos o numerosos, y las instituciones —escuelas, servicios sociales, mercado laboral— no logran acompañar ese cambio. En ese contexto, algunas personas sienten que su modo de vida se ve presionado o que no hay un equilibrio justo entre la acogida y la integración. Es una sensación que no debe desestimarse, sino entenderse y canalizarse de forma constructiva.
Europa enfrenta un desafío complejo:
Desde el punto de vista antropológico, la integración funciona mejor cuando existe una responsabilidad compartida:
No se trata de exigir una uniformidad absoluta ni de aceptar una fragmentación ilimitada, sino de buscar un equilibrio práctico, basado en el respeto mutuo y la convivencia. Abordar el fenómeno migratorio como un desafío gestionable —y no como una amenaza existencial— permite tomar decisiones más sensatas, humanas y sostenibles.
Europa no vive una “invasión”; vive un proceso de cambio profundo que requiere reflexión, planificación y diálogo honesto. Con cautela, cooperación y políticas bien diseñadas, es posible convertir este reto en una oportunidad para fortalecer la cohesión social y construir un futuro común más inclusivo y estable.
A lo largo del siglo XX, distintos países enfrentaron crisis profundas que pusieron a prueba su capacidad para reconstruir economías devastadas, estabilizar monedas y devolver prosperidad a sus sociedades. En ese contexto surgieron figuras como Ludwig Erhard en Alemania, Jacques Rueff en Francia y Álvaro Alsogaray en Argentina, quienes impulsaron programas […]
Austria cultura destacada economia educacion estados_unidos europa internacional nacional noticia politica union_europeaAunque cada uno actuó en condiciones políticas y culturales distintas, los tres compartieron una convicción central: el liberalismo económico solo puede ser exitoso si se implementa con un profundo sentido humanista, respetando la dignidad del individuo, el valor del trabajo y la importancia del orden institucional. Sus experiencias, con logros y límites, ofrecen lecciones valiosas para cualquier sociedad que busque superar el estancamiento económico sin sacrificar la cohesión social.
En la actualidad, estas reflexiones cobran especial relevancia en el debate argentino, donde reformas de orientación liberal vuelven a ocupar el centro de la escena política. Mirar la historia no como un manual rígido, sino como un conjunto de ejemplos prácticos, permite pensar qué elementos funcionaron, cuáles fracasaron y qué recomendaciones podrían transmitir estos reformadores a un liderazgo contemporáneo como el de Javier Milei.
Este trabajo propone una discusión articulada sobre esas experiencias, una visión humanista del liberalismo clásico y una reflexión final sobre las posibles enseñanzas para el presente.
A continuación te doy una síntesis clara y útil sobre la experiencia práctica de tres casos emblemáticos de reformas hacia el liberalismo económico (Erhard, Rueff y Alsogaray), y luego una discusión sobre cómo implementar economía liberal con una base humanista clásica, para terminar con qué podrían decirle a Milei desde esa tradición.
El liberalismo clásico (Smith, Montesquieu, Locke) no es anti-humanista: coloca la dignidad del individuo y sus derechos en el centro.
Esto es especulativo, pero basado en la lógica de sus escritos y acciones.
“La libertad económica necesita estabilidad institucional y comunicación pedagógica. Reformar rápido, pero explicar aún más rápido. Combata privilegios, pero cree confianza.”
“La inflación no se vence solo con técnica, sino con disciplina moral. El equilibrio fiscal debe ser absoluto. Evite la improvisación y preserve la credibilidad monetaria.”
“El problema no es económico sino político. Sin coalición social que sostenga las reformas, volverán atrás. Debe construir respaldo, no solo tener razón.”
Los tres casos históricos muestran que el liberalismo exitoso no es una demolición, sino una reconstrucción ordenada.
Su base no es solo económica, sino moral, institucional y pedagógica.
El Sindicato de Petróleo, Gas y Energías Renovables (SIPGER) que conduce Rafael Güenchenen informa que ya comenzó este lunes 1 de Diciembre la entrega de entradas para sus afiliados y afiliadas de cara al tradicional festejo por el Día del Trabajador Petrolero, que se realizará […]
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1. Porque el cuerpo también enseña Cuando enseño —y especialmente cuando paso varias horas seguidas online— mi postura afecta directamente mi energía, mi voz y mi claridad mental.La pelota me obliga a activar el core, mantener la espalda más erguida y evitar esas posturas encorvadas que […]
cultura deporte educacion europa latinoamerica noticia psicologia saludSi alguna vez te has conectado a mis clases online, quizá te hayas preguntado por qué no uso la típica silla de oficina y, en cambio, aparezco sentada sobre una gran pelota gimnástica. No es una excentricidad ni una moda pasajera: es una elección consciente que transforma mi bienestar y, sobre todo, la calidad de mis clases. Hoy quiero contarte por qué esta pelota se ha convertido en mi mejor aliada detrás de la pantalla.
Cuando enseño —y especialmente cuando paso varias horas seguidas online— mi postura afecta directamente mi energía, mi voz y mi claridad mental.
La pelota me obliga a activar el core, mantener la espalda más erguida y evitar esas posturas encorvadas que tanto dañan a largo plazo. Cuando el cuerpo está alineado, la mente lo sigue: me siento más despierta, más conectada con mis alumnos y más presente en cada explicación.
No es un asiento estático: es un asiento vivo.
En una clase puedo balancearme ligeramente, cambiar la presión de apoyo o moverme con microajustes que evitan la rigidez característica de las sillas tradicionales. Ese movimiento constante y suave ayuda a la circulación, reduce la sensación de pesadez y mantiene a raya las molestias típicas del trabajo sedentario.
Aunque pueda parecer lo contrario, esos pequeños movimientos no me distraen; al contrario, me regulan.
La pelota previene que mi atención se “atasque” y me mantiene en un estado de alerta relajada, ideal para explicar conceptos, resolver dudas y sostener el ritmo de una clase online.
La presencia importa, incluso a través de la pantalla.
Sentarme en una pelota crea una postura más abierta, más dinámica y más auténtica. Y eso se ve. Mis alumnos suelen comentarme que me ven más “despierta”, más cercana y con más movimiento corporal al explicar.
En un entorno online, cualquier recurso que haga la experiencia más humana y menos rígida… suma.
Si en mis clases hablo de bienestar, de conciencia corporal, de escucha interna o de hábitos saludables, ¿por qué no llevar esa coherencia también al modo en que yo trabajo?
Usar una pelota no es un adorno: es parte de mi filosofía. Enseñar desde un cuerpo cómodo, activo y cuidado eleva la calidad de lo que transmito.
Sentarme sobre una pelota me ayuda a romper la idea de que para trabajar hay que estar quieta, recta y tensa. Me invita a jugar un poco, a flexibilizarme y a integrar movimiento natural en mi jornada.
Y esa sensación de libertad… también se refleja en mis clases.
La pelota gimnástica no es un capricho; es una herramienta simple que transforma mi manera de enseñar.
Me ayuda a cuidar mi cuerpo, mantener mi energía, mejorar mi atención y ofrecer clases más vivas, incluso en formato online.
Si algo tan sencillo puede mejorar tanto la experiencia —para mí y para mis alumnos—, ¿por qué no usarlo?
Aquí te comparto una guía sencilla para organizar sus días sin perder la esencia de descanso. Cómo organizar una rutina de vacaciones para mantener a tus hijos activos y cultivando su curiosidad Las vacaciones escolares llegan como un respiro para los niños… y un reto […]
cultura destacada educacion nota_semanario noticia psicologiaAquí te comparto una guía sencilla para organizar sus días sin perder la esencia de descanso.
Las vacaciones escolares llegan como un respiro para los niños… y un reto para los padres. Sin horarios de clases ni tareas, los días pueden diluirse entre pantallas, aburrimiento o caos. Pero con una rutina flexible, divertida y estimulante, las vacaciones pueden convertirse en un momento ideal para que tus hijos exploren intereses, aprendan cosas nuevas y disfruten de un verano más consciente.
Las vacaciones no deben sentirse como escuela, pero cierto orden da tranquilidad y evita discusiones constantes.
Una estructura básica puede incluir:
Lo importante: horas que se repiten, pero actividades que varían.
En lugar de improvisar cada día, prepara un listado por categorías:
Ellos pueden elegir dentro del menú, lo que les da autonomía sin perder la guía.
Solo 15–20 minutos donde aprenden algo nuevo:
A esta edad la curiosidad es su motor, aprovéchalo.
Establece:
A veces, participar un poco con ellos cambia el tipo de contenido que consumen.
Una salida especial marca el ritmo de la semana y crea recuerdos:
No tiene que ser caro ni complicado.
El aburrimiento es un regalo: impulsa creatividad, imaginación y juego libre.
No llenes cada minuto. Al contrario: deja huecos intencionales para que ellos inventen.
Puede ser una cartulina en la cocina:
Visualizar el día baja la ansiedad y evita la repetida pregunta: “¿y ahora qué hacemos?”
Si participan en crear la rutina:
Pregúntales:
“¿Qué actividades te gustaría hacer este verano para divertirte y aprender algo nuevo?”
Te sorprenderán.
9:00 – Desayuno + lectura breve
9:30 – Actividad de movimiento
10:30 – Creatividad / proyecto del día
12:00 – Tiempo libre
13:00 – Almuerzo
14:00 – Siesta/lectura/juego tranquilo
15:00 – Pantallas (tiempo controlado)
16:00 – Salida al parque / piscina
18:00 – Tareas del hogar
19:00 – Cena
20:00 – Ritual relajante: cuento, música suave, conversación
Las vacaciones pueden ser una oportunidad maravillosa para que tus hijos se mantengan activos física, emocional e intelectualmente, sin perder la magia del descanso. Con una rutina ligera, variada y pensada en familia, lograrás días más organizados y llenos de descubrimientos.
María: Camino Hacia el Corazón de Cristo Reflexión marianista En un mundo donde tantas voces compiten por nuestra atención, la figura de María se mantiene silenciosa, humilde y luminosa, como una invitación constante a volver la mirada hacia Dios. A veces se malinterpreta su papel […]
cultura destacada educacion europa internacional psicologiaReflexión marianista
En un mundo donde tantas voces compiten por nuestra atención, la figura de María se mantiene silenciosa, humilde y luminosa, como una invitación constante a volver la mirada hacia Dios. A veces se malinterpreta su papel dentro de la fe cristiana; algunos la ven como un obstáculo o un sustituto de Dios, cuando en realidad ella es —y siempre ha sido— un camino seguro que nos conduce a Cristo. María nunca reclama para sí lo que pertenece a Dios; su vida entera es un eco del “Hágase”, una transparencia absoluta del amor divino.
Un ídolo es aquello que desplaza a Dios del centro. María, por el contrario, vive justamente para que Dios ocupe su lugar en nosotros. Su «he aquí la esclava del Señor» no es una frase piadosa, sino una revolución interior: la creación entera encuentra en ella su respuesta más plena al plan de Dios. Ella no se exalta, no exige, no se propone como diosa; simplemente se ofrece, y en esa ofrenda la gracia florece.
Dios la escogió para ser la madre de Jesucristo. Y cuando el Hijo, desde la cruz, dijo: “Ahí tienes a tu madre”, extendió ese don a toda la humanidad. María se convierte así en un hogar espiritual, en consuelo para el cansado y en faro para quien busca a Dios con corazón sincero. La verdadera devoción mariana no nos encierra, sino que nos abre al misterio de Cristo con más profundidad, con más ternura, con más verdad.
La Iglesia distingue con claridad lo que es adoración —que pertenece sólo a Dios— y lo que es veneración, reconocimiento amoroso y agradecido por quienes han sido instrumentos de gracia. Veneramos a María porque Dios mismo la honró primero: “Llena eres de gracia, el Señor está contigo”. Amar a María es, en cierto modo, participar del amor con que Dios la miró desde toda la eternidad.
Venerarla no nos aleja de Cristo; nos educa, nos suaviza el corazón, nos enseña la obediencia humilde, la fe firme, la confianza que se abandona. Quien conoce a María aprende a amar a Jesús con un amor más puro, más total.
En ella encontramos el modelo perfecto del discípulo. Ella escucha, guarda, medita y actúa. No ocupa los primeros planos, pero está en cada momento clave de la historia de la salvación. En Caná intercede; en el Calvario acompaña; en Pentecostés anima y sostiene. Con María aprendemos que seguir a Cristo no es sólo creer en Él, sino dejar que transforme cada rincón de nuestro ser.
María no nos ofrece respuestas fáciles, pero sí una actitud: abrirnos al misterio sin miedo. Ella es la mujer que camina con nosotros, la que comprende el dolor humano, la que sabe lo que es esperar, llorar, confiar y volver a levantarse. Quien se acerca a ella no queda atrapado en una devoción vacía, sino que es llevado suavemente hacia Jesús, como un niño tomado de la mano.
María no es un ídolo ni un sustituto de Dios. Es un regalo. Un espejo limpio que refleja la luz de Cristo. Una madre que nos enseña a amar al Hijo con más profundidad y radicalidad. Venerarla es reconocer la obra de Dios en ella y permitir que su testimonio ilumine nuestro propio camino de fe.
A continuación te presento una síntesis clara y actualizada —pero sin anacronismos— sobre la personalidad de José de San Martín y su ideología política interpretada desde una visión contemporánea, basada en historiografía reconocida. 1. ¿Cómo era San Martín en su carácter y personalidad? Las fuentes históricas coinciden en […]
cultura destacada educacion latinoamerica nacional noticia politicaLas fuentes históricas coinciden en que San Martín tenía una personalidad austera, reservada y disciplinada, producto de su formación militar en el ejército español y su experiencia en guerras europeas.
Vivía con moderación, odiaba el lujo y era extremadamente cuidadoso en el uso de los recursos públicos. Varios oficiales lo describen como “parco”, “serio” y “sin ostentación”.
Era un militar profesional, de planificación meticulosa. No se guiaba por impulsos; cada una de sus decisiones —como el Cruce de los Andes— responde a análisis logístico y estratégico.
No buscaba protagonismo personal. Rechazó premios, honores y cargos —incluida la posibilidad de gobernar el Perú de manera autoritaria—.
Anteponía la causa de la independencia a cualquier ambición personal. Su renuncia a seguir en Perú después de reunirse con Bolívar fue una decisión basada en evitar una guerra interna entre libertadores.
Contemporáneos destacan su preocupación por evitar saqueos y abusos, y su trato relativamente humanitario hacia vencidos y civiles (bastante avanzado para la época).
Un líder serio, sobrio, ético y profundamente comprometido con la causa de la independencia y la organización de repúblicas estables.
San Martín no fue un ideólogo, sino un hombre práctico. Pero sí tuvo posiciones claras sobre varios temas políticos.
Tenía elementos de liberalismo ilustrado, moderado y elitista, típico del siglo XIX.
Esto suele sorprender hoy:
San Martín era partidario de instaurar monarquías constitucionales en América (especialmente en Perú).
¿Por qué?
Desde una visión actual, su postura sería comparable a alguien que defiende regímenes parlamentarios estables, no autoritarios.
Importante: No quería monarquías absolutas, sino monarquías limitadas por una constitución (modelo británico).
San Martín combatió al absolutismo español y sostenía la idea de que América debía autogobernarse.
Su programa siempre fue:
Independencia + orden institucional + garantías de libertad.
Rechazó el caudillismo y el personalismo.
Creía en un Estado fuerte, pero constitucional.
En términos actuales, se diría:
👉 centro moderado, con fuerte énfasis en la institucionalidad, la estabilidad política y el republicanismo civil(aunque con apertura a una monarquía parlamentaria si daba más estabilidad).
Evitó involucrarse en las guerras internas rioplatenses. Su visión era pragmática:
lo que garantizara mejor la unidad y la paz era aceptable.
Si se tradujera al lenguaje político contemporáneo (con los cuidados necesarios):
Sería un líder moderado, institucionalista, constitucionalista, republicano en valores, pragmático, y defensor de la estabilidad política y las libertades civiles.
No encaja en categorías ideológicas actuales simples.
Hoy, un año después de aquel día en que preparé mi maleta rumbo al hospital, vuelvo a escribir. Recuerdo perfectamente la mezcla de nervios, esperanza y agotamiento que llevaba en el cuerpo. Estaba lista para dar un paso enorme, aunque no sabía exactamente cómo sería […]
cultura destacada educacion noticia psicologia saludHoy puedo decirlo sin titubear: ese fue el comienzo de mi renacimiento.
He bajado 40 kilos. Y aunque el número impacta, lo verdaderamente transformador ha sido todo lo que vino detrás:
la liviandad al moverme, la energía recuperada, la claridad mental, la capacidad de mirarme al espejo sin buscar excusas ni esconderme detrás de la ropa.
Cada kilo que se fue no era solo grasa.
Eran frustraciones, silencios tragados, miedos que había normalizado, años de cargar con culpas que no eran mías.
Cada kilo perdido fue, en realidad, una liberación.
Hubo días duros, recuperaciones lentas, momentos de duda y otros en los que el cuerpo parecía aprender a ser nuevo.
Pero también hubo descubrimientos increíbles:
Aprendí a cuidarme como nunca antes. A escuchar mis señales. A reconocer cuándo mi cuerpo me habla… y obedecer.
El bypass gástrico fue una herramienta poderosa, pero el cambio verdadero ocurrió aquí adentro:
en mis decisiones, en mi relación con la comida, en la forma en que me trato y en cómo aprendí a acompañarme.
Mi salud mental también bajó varios kilos.
Me siento más liviana emocionalmente, más presente, más consciente.
Volví a disfrutar, a reír sin culpa, a mirarme con ternura.
Lobo —mi querido perro— y mi familia fueron motores silenciosos.
Volver a casa después de la operación y verlo mover la cola como si celebrara mi valentía… fue medicina pura.
Mi agradecimiento hacia quienes me acompañaron, hacia quienes me dieron ánimo cuando estaba frágil, es infinito.
La red que me sostuvo fue clave para que hoy pueda escribir con orgullo lo que soy.
Hoy firmo este texto con una sonrisa.
Kenia es mi recordatorio de fuerza, de instinto, de lucha interna y externa.
Es mi manera de nombrar a la mujer que decidió renacer y se animó a cambiar su historia.
Este no es el cierre del viaje: es apenas el capítulo uno de mi nueva vida.
Me siento renovada, dueña de mi cuerpo, de mis decisiones y de mis metas.
Sé que todavía queda camino por recorrer, pero hoy lo enfrento con liviandad, con valentía y con gratitud.
A quienes me acompañaron, a quienes creyeron en mí, y a quienes están empezando su propio proceso:
no están solos. Sí se puede. El renacimiento existe.
Y acá estoy, un año después, 40 kilos más liviana…
y millones de veces más fuerte.
Kenia
Hace más de tres décadas que vivo en Austria. Mis días transcurren entre montañas, trenes puntuales y conversaciones en alemán. Pago impuestos acá, trabajo acá, me preocupo por lo que pasa acá.Y aun así, ahí estoy: leyendo titulares de diarios argentinos, escuchando análisis, opinando mentalmente […]
cultura destacada educacion noticia politica psicologiaY cada tanto me sorprendo preguntándome:
¿por qué diantres me sigue importando la política de un lugar que dejé hace 35 años?
Con el tiempo entendí que la respuesta no es superficial. No es nostalgia tonta ni contradicción. Es algo más profundo.
Uno puede cambiar de país, de idioma, de rutinas y hasta de forma de pensar… pero la identidad no tiene pasaporte.
Hay una parte nuestra que nunca termina de emigrar. Argentina queda tatuada en la memoria emocional, y la política —para bien o para mal— fue siempre parte del paisaje.
Seguir atentos a lo que pasa es, de algún modo, mantener un puente con quien uno fue.
El presente puede estar completamente en otro país, pero el pasado no se borra.
La política argentina formó parte de charlas familiares, discusiones entre amigos, dolores, entusiasmos, broncas y esperanzas.
Todo eso deja huella.
Seguir las noticias es una manera de respetar esa continuidad interna, esa biografía que nos habita más allá de la distancia.
Aunque ya no tenga intereses concretos allá, sí tengo personas que me importan.
Y cuando alguien te importa, también te importa el contexto que lo rodea.
No hay distancia que anule eso.
No soy un caso aislado. Conozco cientos de argentinos en el exterior que siguen la política local como si fueran a votar mañana.
Emigrar no significa cortar la conexión, sino mirarla desde otra perspectiva; a veces con más distancia, y otras con más claridad.
Seamos sinceros: si la política argentina fuera aburrida, quizá sería más fácil desprenderse.
Pero no. Tiene ese “realismo mágico” propio, esa mezcla de drama, comedia y sorpresa permanente que atrapa, indigna, entretiene o fascina.
Es una saga interminable… y uno se engancha.
Aunque mi vida está aquí, informarme sobre allá me mantiene un hilo invisible que todavía me une.
Tal vez no es necesidad. Tal vez es cariño.
O simplemente la certeza de que la historia de uno no se abandona, ni siquiera cuando se vive a miles de kilómetros.
Sí, vivo en Austria desde hace 35 años.
¿Y qué? Sigo mirando la política argentina.
No porque me convenga, sino porque sigue siendo parte de mi historia.
Y la historia personal, esa que nos formó, no se deja atrás: se transforma, se estira, se hace más tenue… pero nunca desaparece del todo.
Karin Hiebaum
es un poderoso recordatorio de que detrás de cada etiqueta, ya sea “desempleado”, “refugiado” o “bipolar”, hay una historia rica y compleja que merece ser escuchada. En un mundo donde las divisiones y los prejuicios parecen aumentar, este proyecto se erige como un faro de […]
cultura destacada educacion internacional noticia psicologiaLa esencia de la biblioteca humana radica en la idea de que cada individuo es un libro único, lleno de capítulos que han sido escritos a lo largo de experiencias vividas, luchas y triunfos. Al permitir que las personas compartan sus historias, se desafían las nociones preconcebidas que a menudo nos impiden ver la humanidad en los demás. Escuchar a alguien hablar sobre su vida puede romper barreras, desmantelar estereotipos y fomentar una comprensión más profunda de la diversidad de experiencias que componen nuestra sociedad.
Además, esta experiencia nos invita a reflexionar sobre nuestras propias etiquetas y cómo estas pueden limitar nuestra percepción de nosotros mismos y de los demás. Al igual que un libro puede ser juzgado por su cubierta, a menudo caemos en la trampa de categorizar a las personas sin conocer sus historias. La biblioteca humana nos recuerda que cada vida es un conjunto de matices y complejidades que no pueden ser reducidos a un solo término o condición.
En un momento en el que la polarización y la deshumanización parecen ser la norma, proyectos como este son esenciales. Nos enseñan que la empatía no es solo un ideal abstracto, sino una práctica que se cultiva a través de la escucha activa y el intercambio de experiencias. Al sentarnos con alguien y permitirle compartir su historia, no solo aprendemos sobre su vida, sino que también ampliamos nuestra propia perspectiva y nos acercamos un poco más a la comprensión mutua.
En conclusión, “La biblioteca humana” es un testimonio del poder de las historias en la construcción de puentes entre las diferencias. Nos invita a ser curiosos, a escuchar y a abrir nuestras mentes y corazones a las experiencias de los demás. En un mundo que a menudo parece dividido, estas conexiones humanas son fundamentales para cultivar una sociedad más empática y comprensiva. Al final del día, todos somos narradores de nuestras propias historias, y cada encuentro tiene el potencial de enriquecer nuestra comprensión del ser humano.
Aprendan juntos a contar las bendiciones y a arrojar lo malo en el pozo de las desgracias Karin Silvina Hiebaum – International Press Una relación en mucho se parece a nuestro organismo. Todos los días ocurren pequeños fallos genéticos que el cuerpo repara y la […]
cultura destacada mundo psicologiaKarin Silvina Hiebaum – International Press
Una relación en mucho se parece a nuestro organismo. Todos los días ocurren pequeños fallos genéticos que el cuerpo repara y la salud y la vida pueden continuar.
En una relación, los pequeños errores, o las grandes transgresiones, también deben ser reparadas si es que buscamos que siga viva; esto se consigue mediante el reconocimiento de la falta cometida, la reparación del vínculo lastimado y el perdón para poder seguir. Pero ¿para qué reparar cuando podemos mantenernos sanos? Mario Guerra, tanatólogo, conferencista y psicoterapeuta, nos habla hoy sobre la importancia del perdón y gratitud en nuestra relación.
¿Qué es la gratitud y qué el perdón?
La gratitud es un sentimiento de reconocimiento por algo que alguien ha hecho por nosotros de forma deliberada o inconsciente. No es el pago de una deuda que nos libera, sino un acto de reciprocidad que nos acerca. La gratitud es lo que une.
Por otro lado, el perdón si se pide, es la búsqueda de una reparación por algo negativo que se cree que se ha hecho. Generalmente con él se busca la reconciliación, se podría decir que es lo que repara o lo que nos hace sentir libres.
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¿Por qué son tan importantes?
La gratitud es importante porque mueve nuestro centro de atención hacia lo bueno que ocurre en nuestra relación y hacia el cómo nuestra pareja contribuye a generar eso para ambos. Y el perdón es una conducta pro social que al pedirlo, busca liberar el sentimiento de culpa y reparar una relación que se ha dañado, y, al otorgarlo, se permite la reparación de la relación, siempre buscando primero poner a salvo nuestra integridad física, mental y emocional.
¿Qué pasa si no están presentes?
Trasladas a tu pareja de ser figura a ser parte del fondo o escenario de tu vida y dejas de notar lo bueno que hace. Además, conviertes tu relación en rutina y con ella lo bueno que pueda existir deja de ser visible.
Si cometiste una falta y no lo pides, la ausencia de conciencia y remordimiento por lo que hiciste puede ser más doloroso que la falta en sí misma. O si tu pareja reconoce una falta, te pide perdón y no lo otorgas, te estás condenando a hacer del pasado tu foco de atención, a revictimizarte cada vez que recuerdes la falta y a encadenarte a tu agresor y a una deuda eterna e incobrable por toda la vida.
Para ponerlos en práctica y puedas ver efectos notorios y duraderos, en el caso de la gratitud, debes decirla no solo sentirla. No se trata de agradecer absolutamente todo, pero si dar gracias en pequeñas dosis por cosas cotidianas. Es buena la retroalimentación en pareja, decirse cosas como ¿Qué hicieron de bueno por su pareja ese día y cómo se sienten al respecto? O ¿Qué cosa buena su pareja hizo por Ustedes ese día y cómo se sienten con eso?
En el caso del Perdón, si vas a pedirlo reconoce tu falta de manera explícita y concreta y expresa cómo te sientes de haberla cometido. Y si vas a otorgarlo, escucha a tu pareja, reconoce lo importante que es para ti que haya asumido su falta, decide s quieres perdonar y decide si quieres buscar la reconciliación.
Si a pesar de todo esto consideras que tu relación está ya muy lastimada o que ya la han abandonado al grado del deterioro total donde ya ni siquiera quieren invertir un minuto más en ella, entonces es hora de perdonar lo malo, agradecer lo bueno y tomar decisiones para seguir cada uno por su propio camino antes que se hagan más daño.
Aprendan juntos a contar las bendiciones y a arrojar lo malo en el pozo de las desgracias.
