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En el marco del 118º Aniversario de Caleta Olivia, la banda tropical caletense recibió un reconocimiento por su trayectoria, la cual consta de 15 años en escena.
Actualmente “Alta Locura” está compuesta por nueve integrantes y recordemos que este año grabaron un disco y además tuvieron la oportunidad de presentarse en Buenos Aires en dos programas televisivos muy reconocidos en nuestro país.
Omar Santibáñez (Pittu) de Alta Locura, mantuvo una entrevista telefónica para la FM Municipal y manifestó: “la verdad que estamos felices por este reconocimiento que veníamos esperando hace un largo tiempo, aunque nos sorprendió la noticia cuando nos llamaron y fue algo mágico, así que estamos muy agradecidos por ello”, y agregó: “no hemos parado en estos 15 años y ya vamos camino a los 16 que se cumplen ahora en el mes de diciembre, entonces nos ha tocado agradecer y contar un poco la historia de la banda en la que venimos trabajando mucho, con la baja de algunos músicos y otros a los que les enseñamos a tocar para que se sumen a la misma, pero todo fue parte de querer seguir”.
Por otro lado, adelantó: “queremos ver si podemos hacer algún evento solidario con alguna banda amiga para cerrar el año que fue muy positivo para nosotros, haciendo lo que nos gusta y para agradecer a la gente que nos acompaña”.

Caleta Olivia
A casi tres meses de su partida, la sala de operación técnica de la radio Frecuencia Patagonia fue nombrada “Pablo Sotomayor” en memoria de aquel solidario y alegre comunicador que hizo de ese lugar su segunda casa.
El miércoles 20 de noviembre la emisora Frecuencia Patagonia 99.3 celebró su 5° Aniversario y en dicho marco, el director de la radio Nelson Aguilar decidió homenajear a Pablo Sotomayor, quien supo ser movilero las 24 horas en dicho espacio y participó activamente en diferentes programas como El Reino del Revés, Aires de Mar y Los Invisibles.
En un emotivo acto con la presencia de familiares de Pablo e integrantes de la radio, se descubrió la placa que de ahora en más le dará nombre a la sala de operadores.
Amigos y familiares coincidieron que sus horas más felices fueron en la cabina de operaciones de Frecuencia Patagonia. “Estamos muy tristes por la partida de Pablo, pero nos sentimos muy felices de haber compartido la vida con él. Yo fui testigo muchas veces, que en la radio no había nadie y Pablo venía, se sentaba solo, pasaba música y se mataba de risa. Este lugar fue como su segunda casa, es el lugar que Pablo amó”, expresó con mucha emoción el director de la emisora Nelson Aguilar.
Carolina Sotomayor, hermana de Pablo brindó unas emotivas palabras al describir que “cuando venía subiendo las escaleras sentía la energía de mi hermano acá, muy fuerte, muy presente en este lugar”.

Técnicos
Combinación de sentimientos y esfuerzo, así definieron los técnicos del CPT – Colegio Profesional de Técnicos Zona Norte y la AMMOTEC al recordar conjuntamente con el aniversario de la ciudad, los 5 años de Frecuencia Patagonia, saludando a Nelson Aguilar, a su familia y a su equipo de trabajo, y darle relevancia a la genial iniciativa de imponer el nombre de “Pablo Sotomayor” a su Sala de Operación Técnica.
Las autoridades de ambas instituciones MMO Carlos Villagrán, MMO Rosana Paredes y MMO Luis Aguilar contaron que desde el año 2016 tras la iniciativa y propuesta de Pablo, ambas instituciones vienen bregando por la pileta de la Escuela de Biología Marina, EBIMAL, haciendo las presentaciones correspondientes a las autoridades pertinentes, pero siempre ante la insistencia permanente de quien constantemente estuvo cerca de los técnicos en la difusión de sus actividades en la radio y en el periódico digital.
En aquellos tiempos se le pidió colaboración al Tec. MMO Héctor Villegas, docente del EICO Nº 1, quien conjuntamente con varios padres del EBIMAL con Pablo a la cabeza, iniciaron este trámite que actualmente acompañan ambas entidades.
Los técnicos renovaron el compromiso asumido con Pablo, y desde su flamante conducción ya han comprometido nuevamente al Prof. Villegas para avanzar en esta idea, una más de las tantas iniciativas solidarias de Pablo.

Caleta Olivia
Acompañado de su equipo de trabajo y de familiares del homenajeado, el jefe comunal recordó la figura del dirigente Jesús Reinoso por su colaboración en actividades deportivas y anheló que quien lo suceda en el mandato termine con los trabajos planificados en el mismo Estadio, al tiempo que lo instó a tener la madurez y a realizar un trabajo conjunto con las empresas ya que estas obras “son el producto del buen diálogo, como lo fue también el Pancho Cerda a raíz de la renegociación con YPF”.
Vale recordar que esta obra fue posible a raíz de las gestiones realizadas por el intendente Facundo Prades quien logró el aporte que forma parte de los compromisos asumidos por YPF en el marco de la Ley Provincial N° 3295 y que permitió finalizar una obra para que los vecinos de la localidad puedan desarrollar diferentes actividades deportivas. Estas acciones se enmarcan en el objetivo de YPF de trabajar en el desarrollo energético sostenible, conciliando el progreso del negocio con la creación de valor en las comunidades con las que se relaciona.

Acto
Durante el acto de, Eva Hassanie, se mostró conmovida por el homenaje a su esposo Jesús Reinoso y destacó que se trata de “un momento muy importante, cuando el Intendente Facundo Prades me preguntó si autorizaba a que se le imponga el nombre de Jesús Reinoso a la cancha de Futbol le dije gustosamente que sí porque Jesús era una persona apasionada del fútbol y de las instituciones representando a la liga norte y para mí y la familia es muy lindo, lo debo felicitar al Intendente porque en deportes en su gestión se hicieron muchas cosas nuevas, ojalá se mantenga porque tener un estadio así es costoso, esperemos que siga en estas condiciones”, indicó al agregar que el reconocimiento “es una forma de incentivar a otros, estamos muy agradecidos de este homenaje hacia su persona”.
Por su parte el intendente Facundo Prades indicó que para la gestión “es sumamente importante poder concretar la imposición del nombre de Jesús Reinoso.
En estos cuatro años en las diferentes competencias que ha tenido que ver con algún equipo de la localidad sin distinción de cual fuera, Jesús venía y caminaba con el supervisor de deportes, con el propio intendente y los secretarios compartiendo su experiencia en el deporte, dándonos algunas directivas, algunas ordenes que hacían a la posibilidad de tener el campo de juego en las mejores condiciones, recuerdo por el año 2017 uno de los encuentros del Federal B que iba a jugar Estrella Norte, vinimos con el comisario y con los dirigentes de los clubes que iban a disputar, pasamos y uno de los alambrados no daba más y nos dijo esto no puede seguir mas así, tiene que tener césped sintético, es la única manera que quede en condiciones, mira Las Heras, Pico Truncado, Río Gallegos, sus palabras fueron el inicio de esto”, recordó.

Obra
Finalmente refirió: “espero que quien me suceda termine con esto, nosotros cuando asumimos no nos fijamos en una obra quien había hecho algo, incluso quien la había cobrado y no la había hecho, entonces espero que terminen con los bancos de suplentes que es la idea que los propios clubes nos han dado, que terminen con la manga de salida y que los jugadores puedan salir sin ningún inconveniente con la parcialidad local, que terminen la pista de atletismo que en unos días llegan las siete correderas y que van a hacer que la inversión en materia deportiva deje un recuerdo importante y empiece a tener logros”.
El intendente recordó que en una oportunidad “vinimos a ver al profesor Fuentes de la Escuela de Atletismo que estaba debajo de la tribuna con sus alumnos y dijo que en 18 años que trabajaba nunca había venido un intendente a verlo, hoy es el profe que más medallas ha obtenido en los juegos provinciales e interprovinciales , y una de las corredoras ha sentado un precedente histórico sin infraestructura, ahora que hay infraestructura, que hay acompañamiento, que el césped sintético ha llegado a los barrios, el próximo Intendente, las próximas autoridades deberán exigir a los chicos logros deportivos importantes”.

Caleta Olivia
Como cada noviembre, la falta de agua en la ciudad se acrecienta: no será el primer aniversario que Caleta Olivia la pase sin agua. En cada aniversario la situación sigue siendo similar, como hace 118 años.
En los últimos días se ha generalizado el reclamo de los vecinos y como sucede habitualmente proliferan los camiones aguateros y desde Servicios Públicos no avanzan en soluciones definitivas para superar este inconveniente. En algunos barrios no cuentan con suministro desde hace dos semanas, denunciaron vecinos.
Años atrás, en el 2016 los vecinos autoconvocados con la consigna “Acueducto ya” realizaron un corte en la Ruta Nacional 3.
En uno de los tramos más duros del documento público que leyeron durante el acto le pidieron a la gobernadora Alicia Kirchner que se haga presente en la ciudad, ” Caleta Olivia es la puerta de entrada de Santa Cruz, no la de salida al patio trasero, le pedimos de manera urgente se haga presente la próxima semana (Alicia Kirchner) en nuestra ciudad y se retome los trabajos pendientes y comprometidos con el gobierno de la provincia de Santa Cruz”.
En esa misma carta abierta que leyeron hicieron un pedido al gobierno nacional y a los legisladores santacruceños para que avancen por el acueducto del Lago Buenos Aires.
En febrero de 2014, la población de Caleta Olivia vivía en estado de desesperación: la falta de agua potable generada por la rotura de un acueducto había dejado a 70 mil personas sin agua y las demoradas respuestas oficiales a la situación llevaron a cientos de vecinos a cortar la Ruta Nacional 3 durante varios días.
En febrero de 2014, la población de Caleta Olivia vivía en estado de desesperación: la falta de agua potable generada por la rotura de un acueducto había dejado a 70 mil personas sin agua y las demoradas respuestas oficiales a la situación llevaron a cientos de vecinos a cortar la Ruta Nacional 3 durante varios días.
Entre las promesas recordamos a la realizada en el 2013 cuando la presidenta Cristina Kirchner anunció por las redes sociales que había decidido hacer la obra del acueducto paralelo para Caleta Olivia por el monto de 329 millones de pesos.
Las postales de esos días, eran desesperantes, muchos vecinos llegaron a cargar bidones en el mar para poder asear sus viviendas y hacer funcionar los sanitarios, otros debieron pagar hasta 300 pesos a camiones cisternas para que les llenen los tanques, quienes pueden compran agua mineral. En octubre de 2015, en plena campaña electoral, Kirchner anunció el llamado a licitación para la construcción del acueducto del Lago Buenos Aires.
Los anuncios de años anteriores, pasaron a ser también “falsas promesas” y en este 2019, la historia vuelve a repetirse.
Caleta Olivia celebra un nuevo año, sin agua para brindar. Lamentable.

Desfile
Este 20 de noviembre la ciudad cumple años y una forma de agasajarla es participar del Desfile Cívico Militar que tendrá como escenario la avenida Fagnano en el barrio 26 de junio a partir de las 11 hs.
Con la idea de dejar todo listo para recibir a vecinos como espectadores y a los que desfilen se llevaron trabajos de limpieza y acondicionamiento que estuvieron a cargo de personal de la Supervisión de Servicios; en tanto que desde la Dirección de Protocolo se reiteró la invitación a los vecinos a sumarse y de esta manera lograr una convocatoria multitudinaria.
La convocatoria a las instituciones para que se sumen al desfile está abierta hasta el mismo miércoles, con la sola presencia portando un cartel identificatorio. De la misma Dirección e Protocolo también se solicitó la colaboración a los vecinos que residen en la zona para que eviten estacionar los vehículos sobre la avenida para no impedir el paso de los que participen del desfile.

Paseo
Otra de las actividades programadas se desarrollará en el gimnasio “Enrique Mosconi”, espacio que recibirá el 19 y 20 a artesanos, manualeros y productores de la región que se sumarán al Paseo Artesanal 118º Aniversario de Caleta Olivia.
Está previsto que los dos días el evento abra sus puertas con entrada libre y gratuita a partir de las 16 hs. y se extienda hasta las 21 hs. con una oferta variada de productos de elaboración con diversos materiales, como madera, cuero, chocolates, fiambres y artesanías, entre otros.
El paseo se suma a otras tantas actividades previstas como parte de los festejos por el 118º Aniversario de la ciudad.
Además de los productores, manualeros y artesanos, el Paseo Artesanal contará con la actuación de músicos y bailarines de la ciudad, quienes de manera desinteresada decidieron sumarse a los festejos por un nuevo aniversario.

Artistas
Martes 19 de noviembre
Taller barrial MCO de guitarra – Prof. Julio Barrera.
Ballet Centro de Residentes Salteños – Prof. Paola y Pablo Díaz.
Taller barrial MCO de saxo – Prof. Adrian Barros.
Camila Pintos y Anahi Castro – Tango y folklore.
Julian Macias – Solista folklorico.
Julieta Díaz – Solista melódico.
Juan Pablo Vega y Amigos – Solista folklórico.
Miercoles 20 de noviembre ?
Taller barrial MCO de Danzas – Huellas y Huellitas del Sur – Prof. Paola y Pablo Díaz.
Taller barrial MCO de Danzas – Ballet Renacer – Prof. Ángela Viñales.
Taller barrial MCO de Malambo – Herencia de Malambo – Prof. Rodrigo Aldaz y Gerardo Humphrey.
Taller barrial MCO de malambo – Prof. Luciano Quipildor.
Mauro Díaz Soria – Solista folklorico.
Noelia Alvarez – Solista folklorico.
Julieta Díaz – Solista Melódico.
Comunidad Brasileña de Caleta Olivia – Ref. Eliana Ribeiro.

Caleta Olivia
En un discurso cargado de emotividad, el Intendente Facundo Prades, habló con el corazón sobre los cuatro años de gestión; agradeció el acompañamiento de los vecinos y adelantó que como un hombre de la democracia tomará juramento al intendente electo.
“Emocionado, porque uno quiere mucho a su ciudad y ver pasar a mucha gente que tiene que ver con la historia del pueblo que muchas veces tal vez no ha tenido el reconocimiento que necesitaba, para los que queremos esta ciudad, es fuerte”, dijo en primera instancia.
“Si uno tuviera que hacer un repaso de todo lo que ha transcurrido en estos cuatro años, dejando de lado lo personal, que por ahí uno muchas veces no dispone o no maneja, creo que, tomo un poco las palabras de José Llugdar que decía que hemos logrado trabajar con gente que viene de diferentes lugares con gente que por ahí pensaba de manera diferente antes del 10 de diciembre de 2015”, dijo.
Agregó que “hemos logrado consolidar un montón de derechos que antes no se reconocían. Hemos logrado desatar un montón de ataduras y generar libertades que antes no estaban. Reivindicar a nuestros héroes de la Patria, nuestros héroes vivos que tuvieron nada más ni nada menos que entregar su vida por nosotros. De poner a disposición de la Patria su vida y verlos caminar por la ciudad, trabajar, generar, proponer para nosotros fue en estos cuatro años lograr tal vez a todo el lío que había tener una caricia al alma”.

Acompañamiento
“A la gente que me acompañó muchas gracias. Incluso también a aquellos que en los últimos tiempos eligieron otros caminos y que se vieron alumbrados por otras luces. Ojalá que les vaya muy bien, ojalá que Dios los guarde, que Dios les de la sabiduría necesaria para poder resolver un montón de situaciones que no son fáciles de resolver”.
“Nos costó en cuatro años resolver problemas estructurales de muchísimo tiempo. Escuchar y soportar agravios y golpes que tal vez nadie haya recibido. Como también nos tocó esperar el resultado de un atleta, para ver cómo le iba en una competencia, para ver cómo le iba en una carrera, para ver cómo le iba en un torneo, para ver cómo podíamos hacer para poder ayudarlo”.
“Nuestra ciudad es muy grande, veo pasar a los hijos de algunos viejos comerciantes que eligieron en aquel momento venir a Caleta”.
“No se confundan, no se dejen confundir por aquellos que durante mucho tiempo han utilizado la mentira y la política como una herramienta de sostenerse en algún lugar. Yo no me voy a ir antes, elegí ser Intendente hasta el último día de mi mandato y hasta que la gente me ponga como Intendente”.
“Las cosas no van a ser como tal vez fue en 2011 que se fueron corriendo y le dejaron el desastre al Intendente anterior sin siquiera dar explicaciones. Yo me voy a quedar y como un hombre de la democracia no sólo a entregar la Municipalidad sino le voy a tomar el juramento al Intendente que viene, que es lo que corresponde”.

Futuro
“Seguramente a nuestra ciudad en el futuro cercano le avizoran tiempos muy buenos. Los planetas han terminado de alinearse y otra vez la Nación, la Provincia y el Municipio estarán todos en una misma línea. Y llegan los que saben cómo hacerlo, entonces en el corto plazo seguramente van a poder resolver todo. Si me han exigido a mí, que me pegaban los propios y los extraños. Que no me ayudaron los propios ni tampoco los extraños, les pido que tengan ese nivel de exigencia. No tal vez con la dureza que tuvieron para conmigo, no tal vez con las bajezas que tuvieron para conmigo, pero sí exigirles porque Caleta es una ciudad muy próspera. Caleta es una ciudad que tiene un futuro inigualable. Caleta es la cabecera de la Provincia de Santa Cruz”.
“Lo veía a Don Castro, como a todos los hombres que fueron parte del Monumento al Obrero Petrolero, monumento que no está terminado porque no nos mandaron los fondos pero que vinieron a hacer campaña y a firmarlo el 25 de Mayo”.
“La escuchaba a Beatriz decir lo que tiene que ver con el agua. Nadie se imagina las humillaciones que junto al Ing. Mauro Zacarías nos comimos de los propios y los extraños para pelear por el agua de Caleta. Hoy es una realidad, exíjanle al que viene que no la desperdicie, que la aproveche, que a pesar de la crisis en la que nos tocó gobernar se dieron respuesta. Exíjanle que termine la obra, está todo dado, es el capital más importante que tiene la ciudad. Cuesta casi 60 millones de dólares y es la posibilidad vendiéndosela a la Provincia de desarrollar y solucionar el histórico problema también de las cloacas”.
“Los proyectos están y no contratamos a nadie de afuera, lo hicieron maestros mayores de obras recibidos en la Escuela Industrial, ingenieros civiles de Caleta Olivia, arquitectos de nuestra ciudad. El potencial que tiene Caleta es único, los profesionales que tiene Caleta son los mejores”.

Incertidumbre
“Yo trabajé con los mejores. Así como algunos tal vez la incertidumbre o la posición los han puesto hoy alejados, tengo otros que valen oro y les ofrezco a dos de ellos mi medio riñón como digo siempre. Porque siguen acomodando la ciudad, siguen preocupados de dejarles al que viene de la mejor manera posible todo. De dejar incluso las obras que estaban gestionadas para que vengan. Pero no quiten la mirada de ellos, de exigirles a quienes vienen que tienen una posibilidad única. Nuevamente Dios les da la oportunidad de tener toda una línea política alineada para resolver un montón de cosas de Caleta. Ahora no hay excusas, ahora todo debe resolverse”.
“No esperen de mí que haga lo que me hicieron a mí. No seré un adversario político tirando piedras o buscando en diferentes oficinas provinciales que las cosas no lleguen o buscando obstaculizar o pidiendo que no se mande la plata para pagar los sueldos. Al contrario, cuenten conmigo para ayudar, cuenten conmigo para colaborar, cuenten conmigo para seguir haciendo grande a Caleta”.
“Si no me ven no es porque me fui sino porque el trabajo al que retorno seguramente me lleve a otro destino y en mis francos vuelva a la localidad. Tengo mis hijos acá, difícilmente pueda irme. Y ojo, no me voy a ninguna posición gerencial ni de conducción. Vuelvo a mi puesto de ayudante de control de sólidos como lo hice en 2011 cuando salí de ser concejal, gané las elecciones y perdí por la Ley de Lemas”.
“Esto no es un adiós, sino un hasta luego. Le pido a todo el mundo que colabore, que ayude a las autoridades que vienen. Que muchas veces las palabras de un comerciante, las palabras de un profesional, las palabras de un amigo, de un representante, las palabras de un hombre que está en una asociación sin fines de lucro para un dirigente valen mucho. Les digo de todo corazón, hice todo lo que pude, gracias”

Caleta Olivia
La Comisión Administrativa de la seccional de ATE Caleta Olivia informó ayer a sus afiliados y afiliadas de la administración pública provincial que ante la decisión de las mayorías de las asambleas de toda la provincia la cual resolvió paro provincial de 24 horas para hoy miercoles y, debido al feriado por el Aniversario 118° de Caleta Olivia es que se resuelve junto al Consejo Directivo Provincial realizar, por excepción, en Caleta Olivia el paro provincial por 24 horas para mañana jueves.
“Lamentablemente y una vez más, el gobierno de la provincia sigue dilatando la discusión salarial. La situación social y económica de las y los estatales es cada vez más compleja en un contexto nacional inflacionario y de devaluación”, sostuvo Carlos Garzón, Secretario General Adjunto de ATE Santa Cruz.
Agregó que “la perdida del poder adquisitivo se hace carne día a día en la mesa de los trabajadores que seguimos gambeteando nuestros problemas financieros para llegar a fin de mes. El gobierno debe entender que es necesario y urgente discutir salario”, dijo con relación a la decisión del gobierno provincial de trasladar la paritaria central para el próximo 9 de diciembre.
“Se avecina un fin de año de mucha conflictividad social si continua la insensibilidad de un gobierno que está dándole la espalda a los laburantes”, consideró finalmente Garzón.
“El Gobierno Provincial tiene que entender que las y los trabajadores estatales ya se nos hace insostenible poder vivir y garantizar una buena calidad de vida para nuestras familias, dado los altos niveles inflacionarios que los actuales salarios ya no pueden soportar”, señalaron desde el gremio.
Además consideraron que “exigimos al Ejecutivo una nueva fecha de paritaria dado que es insostenible esperar hasta el 9 de diciembre la paritaria salarial. Entendemos el panorama político, económico y social que vive la región y el país, pero no seremos una vez más las y los trabajadores estatales quienes sigamos pagando el desastre económico por el que estamos atravesando y que no generamos”.

Caleta Olivia
El lunes 18 de noviembre, día feriado, categorías de Hockey y Rugby se unieron para realizar una mano en técnica de mosaico.
Una propuesta que surge de Marcela Rosas quien es referente de CONIN en la ciudad y en la provincia, con el objetivo de esta Cruzada que es realizar un mural en algún lugar de la ciudad, para lo que se necesitan 500 manos.
Ya hay 100 manos realizadas, este lunes se hicieron muchas más pero aún se necesita que la comunidad se siga sumando.
La propuesta de Marcela llega a las jugadoras de Mamis Hockey de San Jorge y ellas decidieron hacerlo extensivo a todo el club.
Se trata de elegir un día, reunirse con elementos básicos para trabajar, imaginar, crear, y pasar una linda tarde. Si todos nos sumamos y hacemos algunas manos, ya estamos sumando a esta gran Cruzada Solidaria Internacional por la Desnutrición Infantil.
En Caleta Olivia el mural será el más austral del mundo, porque es esta ciudad el ultimo punto geográfico donde llegó CONIN contactando a Marcela (Rosas) quien con mucho entusiasmo se puso la campaña al hombro.
Vale decir que desde el Club se convocará a una nueva jornada en los próximos días para que más jugadores/jugadoras y socios se sumen a la iniciativa.

CONIN
“Una manito a CONIN”, es una cruzada solidaria internacional, que en cumplimiento de las “Bodas de Plata” de Fundación CONIN de Argentina – Cooperadora para la Nutrición Infantil- invita a todos los mosaicistas a realizar “Murales en Mosaico”, colectivos y solidarios, a lo largo y a lo ancho de todo el mundo con el lema “Por un mundo sin Desnutrición Infantil”.
El objetivo es dar visibilidad a la incansable labor que realiza Fundación CONIN de Argentina y apoyar su lucha en pos de combatir la desnutrición infantil.
Para más información podés entrar a : Fundación CONIN de Argentina – www.conin.org.ar

Por Gabriela Macias
Una propuesta para terminar Noviembre en forma, comiendo sano y variado, bajar de peso no tiene porque ser aburrido!
Estamos ya finalizando Noviembre, el fin de año tiene que ser un momento donde nos replanteemos nuestros hábitos, y tomemos la decisión de cambiar si estamos poniendo en riesgo nuestra salud.
Lo importante es acudir a un profesional para que nos guie, y nos ofrezca un plan adecuado a nuestros gustos y estilo de vida. Hoy les traigo una propuesta bastante variada, con eje en la incorporación de fibras a través de ensaladas, y preparaciones a base de vegetales.
*Recuerden que siempre que incrementemos el consumo de fibra, debemos acompañarlo de un mayor consumo de agua para evitar molestias gastrointestinales.

Pautas principales
Consumir aguas vitaminadas durante el día , o aguas sin gas.
Tomar una taza de caldo casero antes de cada comida.
Realizar la colación únicamente si es necesaria, *no es obligatoria*
La porción de carne se puede reemplazar por 1 huevo o 50 gr de queso descremado.
Las ensaladas pueden reemplazarse por los vegetales que más les gusten ( No papas, ni choclo ni batata).
La porción de pastas puede reemplazarse por 1 papa mediana o 1/3 lata de choclo, o 1 batata chica, o ¼ de plato de arroz o 1 porción de tarta integral.
Desayunos/meriendas: es importante despertar temprano, y tomar agua vitaminada antes de iniciar el desayuno.
Elegir alguna de estas Infusiones : *NO AZÚCAR.
Te.
café descafeinado
mate cocido.
Malta
te de hierbas.
leche vegetal (de nuez, almendras o de semillas o avena )
Con alguno de estos acompañamientos:
2 galletas de arroz con queso untable descremado + 1 fruta cítrica( kiwi, pomelo, frutilla, mandarina, naranja)
1 rebanada de pan integral o de semillas con palta y semillas de lino o chia. +1 fruta cítrica.
1 rebanada de pan integral o de semillas con 1 huevo cocido +1 fruta cítrica
4 galletas tipo agua o de salvado con queso descremado+1 Naranja
media taza de copos de avena+ frutillas
granola +frutas secas (nueces almendras)
avena cocida + mandarina.
ensalada de citricos ( kiwi, frutillas, naranja, mandarinas )
COLACIONES : No es necesaria, solo si hay apetito entre comidas, en ese caso se optara por una fruta ,o un puñado de frutas secas o 1 yogurt descremado
Almuerzos/cenas
** usar 1 cucharada sopera máxima de aceite.

Lunes
Almuerzo: Filet de pollo (150g) +Ensalada lechuga y tomate +1 manzana
Cena: Milanesa de Berenjena con queso diet +Puré de calabaza+1 mandarina

Martes
Almuerzo: Carne al horno(150g)+Ensalada de zanahoria +2cdas de arroz +1 huevo+ Gelatina
Cena: Omelette con 2 huevos +Ensalada de rúcula, y cherrys+1 compotera de frutas picadas.

Miércoles
Almuerzo: Filet de pescado(150g) Zuchinis y calabaza +1 postre ser.
Cena: 2 canelones de verduras con salsa blanca diet +gelatina diet.

Jueves
Almuerzo: Pechuga de pollo(150g)+puré de papa y acelgas+1 naranja
Cena: 2 Milanesa de calabaza +Ensalada de lechuga y tomate+ 1 manzana.

Viernes
Almuerzo: Pescado (150g)+vegetales al horno+1 /2 choclo. 2 mitades Duraznos BC
Cena: 1 porción de tarta de verduras+ Ensalada +Gelatina diet.

Sábado
Almuerzo: Pollo al limón (150g)+Ensalada de zanahoria y 1 huevo +1 kiwi
Cena: 1 plato de fideos tirabuzón con vegetales salteados +1 mandarina

Domingo
Almuerzo: 1 hamburguesas caseras con queso desc. +Ensalada de Tomate +Gelatina light
Cena: Milanesa de soja con ensalada de remolacha chauchas y 1 huevo+1 naranja.

Receta
Pasta con calabaza espinacas y limón (4 porciones)
Ingredientes:
1 cebolla /2 tazas de calabaza en cubos/ 2 tazas de espinaca / 300 gr de pasta /jugo de limón/ 2 cdas de aceite/2 cdas de queso descremado.
1) Pelar la calabaza y cortar la pulpa en daditos, cocinarla durante 10 minutos
2) Picar la cebolla y saltear en sartén con aceite
3) Lavar las espinacas y añadirlas a la sartén con el aceite hasta que estén cocidas
5) Añadir la calabaza y reservar
6) Cocer la pasta en abundante agua con sal hasta que este al dente. escurrir y mezclar con las verduras inmediatamente. Agregar jugo de limón.
7) servir caliente espolvoreando con el queso rallado.

*Gabriela Macias, es Licenciada en Nutrición (MP LN066), con un posgrado en gastroenterología , nutrición oncológica y Nutrición Deportiva. Asesora y prescribe planes de actividad física adaptados a patologías. Condujo programas radiales como GPS SALUD, Frecuencia de Salud, y columnas en Magazine de tv Desayunados . Creadora de Nutrionline, Tratamientos grupales de descenso de peso

Caleta Olivia
El Secretario general del sindicato de petroleros privados, Claudio Vidal, realizó un recorrido en la obra que el gremio lleva adelante en el camping petrolero de Las Heras.

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Caleta Olivia
En el pasado mes de octubre asumieron nuevas autoridades del CPT -Colegio Profesional de Técnicos- de la Zona Norte de Santa Cruz tras la finalización del mandato del Técnico MMO Robinson Aguayo y sus Delegados Suplentes, los MMO Cristian Reynoso y Osvaldo Morales; ocupando estas funciones como Delegado Zonal el MMO Carlos Alberto Villagrán y como Delegados Suplentes Rosana Paredes e Isaac Galleguillo.
A casi un mes del acto protocolar el nuevo representante de los técnicos Carlos Villagrán manifestó su agradecimiento con los colegas que lo antecedieron, destacando el trabajo realizado a nivel jurisdiccional en los temas de Seguridad Eléctrica (aplicación de la normativa existente) y Educación Técnica Profesional (aportes para la educación técnica en Santa Cruz).

Delegado
De igual modo el flamante Delegado Zona Norte puso en funciones a los Representantes Locales, Raúl Salvatierra en Pico Truncado, Oscar Moll en Puerto Deseado y Ángel Delgado de Las Heras, instándolos a trabajar de forma inmediata en el establecimiento de una política institucional con objetivos de inclusión y que contenga a todos los profesionales técnicos de la zona, para desde aquí promover la discusión de una política jurisdiccional con los actores que correspondan.
Mas adelante Villagrán destacó que se está trabajando fuertemente también en nuevas ideas pensadas para optimizar el desempeño de los técnicos en la zona norte de Santa Cruz, destacando una iniciativa de MMO Rosana Paredes que se dará a conocer a la brevedad y que involucra a las profesionales de la región, como así también la reactivación de la mesa de trabajo con autoridades de las escuelas técnicas locales.
Para esta semana las nuevas autoridades del CPT tienen compromisos ligados a las Expo Técnicas de las escuelas de la modalidad en zona norte, donde han comprometido su asistencia junto a miembros de AMMOTEC -Asociación de Maestro Mayor de Obras, técnicos y Afines- encabezada por el MMO Luis Aguilar y su grupo de colaboradores; que han comprometido su acompañamiento y colaboración con el Colegio Profesional

Caleta Olivia
Gran cantidad de fieles aguardó a la caravana que trajo a la imagen histórica al Monumento al Obrero Petrolero.
Allí con mucha alegría y emoción, los feligreses recibieron a la patrona de Catamarca. Son dos las imágenes que aporta el Obispo de Catamarca Luis Urbanc a Caleta Olivia.
Hace 40 años la Virgen fue recibida por primera a nivel local y provincial, gracias a la gran comunidad catamarqueña que forma parte de la ciudad y la provincia con su cultura, sus costumbres y su fe contagiosa.
Del acto de recibimiento que tuvo como epicentro el Gorosito, participaron en representación del intendente Facundo Prades, las Secretarias de Cultura, Deportes, Turismo y Juventud Prof. Claudia Rearte y de Desarrollo Social Andrea Paez.
Una gran cantidad de automovilistas partieron esta media tarde desde la Parroquia Virgen del Valle hacia Ramón Santos para traer a la ciudad a la Virgen.
Luego de una primera parada en el Gorosito, se realizó una procesión hasta el Centro de Residentes Catamarqueños y de allí hasta la parroquia, donde se entronizó una de las imágenes.

Encuentro
Esta es una de las actividades propuestas por la Iglesia que incluyen misas, encuentro folclórico y festejos.
El sábado por la noche tuvo lugar un festival folclórico alusivo en el Complejo Deportivo «Ing. Knudsen».
Y el domingo a las 11 horas en el mismo lugar fue la misa central, posteriormente se compartió un almuerzo en el Colegio San José Obrero. Por la tarde se realizó un homenaje en la cancha del Catamarca Fútbol Club y a las 16 hs. la entronización de la segunda Virgen en el Barrio 150 Viviendas.
Participaron de esta movilización los obispos de Río Gallegos José García Cuerva, de Comodoro Rivadavia Joaquín Lahoz y de Catamarca Luis Urbanc.
Se sumaron al recorrido integrantes del Pedal Club y de Bomberos, para arribar todos juntos a la ciudad. En el centro, los católicos se congregaron desde temprano para vivir el emotivo encuentro.
En representación de la Municipalidad la Secretaria de Deportes, Cultura, Turismo y Juventud Claudia Rearte, expresó: «Como hace 40 años también la esperaban muchos feligreses y descendientes de Catamarca y gente del norte. Hay una emoción muy grande que corre por nuestros corazones, la sensación que se vuelva a repetir esto, que tengamos la visita del Obispo de Catamarca, de nuestra Provincia y de Chubut. El Intendente siempre predispuesto para que esto que es tan significativo en lo religioso en nuestra comunidad, lo acompañemos desde el Municipio».
El Centro de Residentes Catamarqueños también formó parte de la organización de este hecho tan relevante para toda ciudad.
En conjunto a la Supervisión de Cultura logró llevar a cabo con éxito las numerosas propuestas litúrgicas. «Lo más importante es el acompañamiento de la comunidad, este es un tinte diferente. Cuando lo estaban organizando el Padre Alejandro León decía que empezó como algo pequeño y se fue magnificando. Y eso ha sido porque cada uno de los feligreses logra que el esfuerzo sea un poco más aliviado, por esta alegría de poder recibir a nuestra querida virgen morenita», sentenció la Funcionaria .

Caleta Olivia
Referentes del CEFyAP, INSET y de la Oficina de Empleo Municipal anunciaron los detalles de lo que será esta nueva exposición de trabajos que brindarán los alumnos.
La «Expo Técnica» podrá visitarse de forma gratuita el viernes 22 de noviembre de 18 a 22:30 hs. en sede de la Oficina de Empleo sita en Antártida Argentina y Gobernador Gregores.
Permitirá observar el trabajo que durante el año realizaron los alumnos, conocer la oferta educativa de estas instituciones, compartir experiencias de alumnos y profesores, además de muestras de cocina en vivo, degustaciones, sorteos y muestras de nuevos equipamientos didácticos.
En este marco, Jorge Lera Director de CEFyAP hizo llegar el saludo a todos los técnicos de la provincia y localidad en su día y afirmó «articulamos con diferentes instituciones educativas y municipales con las cuales estamos capacitando, estamos prácticamente haciendo el cierre de un año que fue muy fructífero, muy contentos de tener esta herramienta en las manos y poder fortalecer a nuestra juventud, son muchos los cursos y carreras que se realizan y a veces no todos están enterados del plan de trabajo que tenemos y es una invitación a conocer ese trabajo. Van a poder observar los diferentes trabajos que han hecho los chicos durante este año, y comprobar que están muy bien formados, listos para trabajar».

Espacio
Por su parte la Lic. Andrea Bayón Subsecretaria de Gobierno, agregó: «históricamente compartimos los espacios, y este año logramos a través de un convenio marco sumar más capacitaciones que tienen que ver con oficios y la parte técnica, compartir el espacio y el plantel docente. Tuvimos capacitaciones de informática, soldadura, electricidad, gastronomía y para nosotros ha sido muy importante porque también a través del Cefyap y Educación Provincial, logramos equipar nuestro quincho donde se dictan las capacitaciones de gastronomía. Queremos acompañar esta «Expo Técnica» porque la labor que se vino haciendo fue excelente».
Así mismo en representación del INSET el Ing. Rubén Amado, señaló: «somos una institución que forma técnicos superiores con una oferta educativa vinculada con distintas actividades. Sepan que estamos trabajando por la comunidad ofreciendo desde Cefyap una amplia cartera de cursos y oficios y desde INSET, una tecnicatura superior para que puedan seguir, y junto a la Oficina de Empleo estamos trabajando en conjunto para que los jóvenes puedan tener una oportunidad en este momento en el que necesitamos ampliar las posibilidades laborales».
Finalmente la Directora de Empleo Lidia Aspengren, expuso: «hoy contamos con infraestructura, disponemos de aulas y un galpón para dar capacitaciones específicas, y abrimos nuestro espacio a otras instituciones que nos siguen fortaleciendo el trabajo de capacitaciones que no empieza y termina con nosotros, sino que en realidad damos el puntapié inicial y este nexo hace que después mucha gente vaya eligiendo formarse con mayor profundidad a través del Cefyap o después elijan formarse en un nivel superior, eso jerarquiza a la gente que se acerca con el problema puntual del desempleo y entendemos que los espacios deben estar abiertos para todos».

Caleta Olivia
Más de 250 atletas de toda la región participaron de la corrida aniversario «Caleta se mueve» organizada en conjunto por FM Frecuencia Patagonia, Ona Sáez Sports (OSX), Clínica Cruz de Sur y la Municipalidad.
La competencia recorrió numerosas calles principales como Santa María, República, San Martín, Independencia y Tierra del Fuego, en sus trayectos de los 10 y 5 kilómetros. Lugares emblemáticos como el Gorosito y las plazas Malvinas y 20 de Noviembre fueron parte de los itinerarios en la tarde del domingo.
Más de dos meses de preparación llevó este importante evento deportivo que se impone en la agenda de los atletas de la región.
La organización conjunta entre empresas privadas y el ámbito público más el apoyo de los sponsors permitió el éxito de esta propuesta.
El objetivo además de la competencia deportiva, es promover hábitos saludables como la actividad física para mejorar la calidad de vida.
La actividad contó con el apoyo de Policía, Protección Civil y Supervisión de Tránsito para garantizar la seguridad de competidores, transeúntes y automovilistas. Además fue fiscalizada por Comodoro Corre y el trabajo de ola Supervisión de Deportes.
Desde horas de la mañana, cuando corrieron niños desde los tres años de edad, la Fm Frecuencia Patagonia realizó la transmisión radial y vía internet para que quienes no pudieron acercarse también disfrutaran de la competencia. Con la conducción de Nelson Aguilar y el trabajo de su equipo se transmitió cada etapa de la competencia.

Largada
Antes de la largada se realizó una entrada en calor con la instructora de zumba Sharon Monsalvo.
Luego además de la premiación hubo sorteos con premios aportados por los auspiciantes. Esta nueva edición de la corrida se realizó en homenaje a los periodistas Pablo Sotomayor y Daniel Huerta, quienes fallecieron este año y marcaron su huella en Fm Frecuencia Patagonia y la página digital Voces y Apuntes.
Los ganadores en la categoría general en 10 km fueron Albert Luna en masculino y en categoría femenina Daiana Llanquil. En los 5 km ganaron Malen Pozo e Ignacio Urrutía. En tanto los caletenses más destacados fueron Débora Cabral y Alcides Gómez.
Las ráfagas que superaron los 60 kilómetros por hora no influyeron en el desempeño de los corredores.
Al contrario, «Este clima también da un desafío para ver qué modalidad de técnica aplican en base a los entrenamientos, si el viento les toca de costado, de frente o de atrás, sabemos que la mayoría realiza entrenamientos en diferentes lugares de la región y esto es una buena prueba para ver cómo actúan ellos con respecto a esta inclemencia que es el viento», observó el organizador Omar Chiquelli.

Caminata
También se realizó una caminata saludable en respuesta al crecimiento que ha tenido el trekking a nivel local. En la localidad numerosos grupos, personas en forma particular y escuelas municipales de trekking y caminata saludable recorren senderos conocidos y no tanto. «No hace ningún tipo de distinción, ni de edades ni de condición física. Teniendo zapatillas e indumentaria, pueden practicar la actividad que es saludable y lo recomendable. Hacia eso apuntamos a nosotros, más allá de que sea el aniversario de la ciudad».
Otro punto que destacó Chiquelli es el incentivo a la actividad turística «Viene gente de muchos lugares. Esto ya abarca también la hotelería, gastronomía y naturaleza. Nuestros lugares turísticos que son tan bellos, que quizás se deberían promocionar un poco más y nuclear la actividad social y el deporte con el turismo. Ojalá el año que viene podamos dar este salto».

Caleta Olivia
En el marco del aniversario de nuestra ciudad y del Día de la Música, este próximo 23 y 24 de noviembre se llevará a cabo un festival de rock en las instalaciones del Galpón de la Murga Franca a partir de las 17 hs. y se extenderá hasta las 00 hs. (entrada $100).
Vale destacar que este evento está organizado por A.M.I.L. Rock (Asociación de Músicos Independientes Locales) y cuenta con el acompañamiento de la Comisión de la Murga Franca y el auspicio de la Municipalidad de Caleta Olivia.
Esta activad contará con un Patio Cervecero Gastronómico y habrá 10 bandas en escena, las cuales estarán divididas en cinco por día y entre ellas se encuentran Vientos Blues, Los Puñales, Pájaro Metálico, Facón, Axioma, Reunión de Martes y muchas más a confirmar.
Sobre este tema Carlos «Cachete» Ferreira, manifestó en los estudios de la FM Municipal que, «agradecemos a la gente de la Feria Cervecera que nos han dado una mano con respecto a lo que es el Patio, y estamos todos abocados al evento para que salga de la mejor manera».
En cuanto al objetivo mencionó: «la idea es apoyar a las bandas locales y continuar creciendo como asociación y poder realizar más eventos a futuro, es por ello que la entrada tienen un costo de $100».