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El concepto por excelencia que tenemos de los lunes es de pesadez, aburrimiento y una amalgama de cosas negativas. No es de extrañar que, a raíz de ese pensamiento, el resto de la semana transcurra de forma molesta. ¡Ya es hora de cambiar eso! Vamos a mirar a la adversidad (lunes) con la mejor actitud positiva que podamos.

Karin Silvina Hiebaum – International Press

Ya sea que esté lloviendo o que el día sea radiante, el clima de tu vida lo pones tú y sólo tú. Es por eso que hoy te traigo lo que en las redes se ha puesto muy de moda: los «lunes positivos».

Es una tendencia creciente en las redes sociales. Cada vez más, los usuarios de las diferentes redes colocan algún mensaje positivo al inicio de la semana, como si de un mantra se tratase. De este modo agregan algo de vitalidad al lunes.

Aunque esto sea algo que se practica en las redes, podría extrapolarse como una tendencia que pueda aplicarse en nuestro día a día. Si estás interesado conocer más sobre los lunes positivos, no dejes de leer y déjate envolver por los consejos que te voy a dar.

parte de esta tendencia. Pues, estás en el lugar indicado, a continuación, te dejo una serie de consejos que pueden serte útiles.



Ten un pensamiento positivo

Iniciar la semana con buen o mal pie depende de ti, y para mediar eso, lo mejor es tener pensamientos que vayan de la mano. La psicología cognitiva está de acuerdo con que la fuerza que le damos a nuestros pensamientos es un factor importante.

Es por eso, que para iniciar la semana correctamente y tener un lunes positivo necesitas pensar en cosas que sean de tu agrado. Un pequeño ejercicio que puedes realizar es oler alguna fragancia agradable para ti. También pensar en algún recuerdo muy bonito de tu infancia o releer alguna carta de un viejo amor que recuerdas con cariño. Todo esto u otras cosas que encajen contigo te harán tener una actitud más positiva, mejorando tu día y el de la gente que te rodea.



Actúa de manera positiva.

Para acompañar ese pensamiento anterior lo mejor es una acción que se corresponda con ello. Sirve poco o nada que pienses en rosas si actúas como una seta. No te pedimos que seas el Capitán América, pero sí que actúes como una buena persona y créenos, notarás una diferencia. Por ejemplo, simplemente, empieza por sonreír.

Además, complementando el pensamiento con la actitud podemos contagiarlo a los demás, generando así, un entorno positivo adecuado para desenvolvernos.



Deshecha la negatividad

Deshecha la negatividad

Coge con tus manos todo lo negativo (en sentido figurado) que puedas encontrar y, sin dudarlo, tíralo todo a la basura. Ten en cuenta que, aunque creas tener una actitud y un pensamiento positivo, la negatividad es un enemigo al acecho.

No te dejes seducir por ella, sírvete de los dos primeros consejos y mantenla al margen de tu día. Hacer esto es complicado, lo sabemos todos, pero no es algo especialmente imposible.

Te supondrá un par de intentos, pero al notar lo bien que se siente uno al tenerla lejos, ya no querrás volverla a tener. Haciendo esto te será más fácil alejarla.



Cree en ti

Creer en uno mismo

Con los tres puntos bien sólidos, este será un poco más sencillo de instaurar. Nuestro desarrollo biopsicosocial es holístico, y el primer paso es creer que puedes lograrlo.

Trázate una meta a corto plazo y muy realista. Algo que puedas realizar ese mismo día o en el transcurso de la semana. Así, una vez logrado, la satisfacción que obtendrás al hacerlo te motivará a proponerte otra y mejorará tu humor.

Sabemos que muchas veces plantearte una meta suele ser frustrante. A veces te pones una meta que no se puede realizar o que tarda mucho. Por eso te recomendamos que analices muy bien la meta que vayas a trazarte para que su logro esté garantizado. Que se trate de una meta alcanzable. Logrando lo que te propones consigues elevar tu autoestima.



Elige

Tómate el derecho de elegir. No tengas miedo a expresar lo que sientes, deseas o piensas; ni menos de elegir lo que quieres hacer. Para todos es importante la satisfacción de elegir, no te sientas inferior o creas que por hacerlo eres egocéntrico. Tus decisiones y elecciones son tan válidas como las de los demás.



Reflexiona

Date unos minutos para reflexionar si lo que vas a hacer es positivo o no. La reflexión es un acto humano, aplícalo diariamente para lograr resultados favorables. Piensa muy bien si alguna acción que hiciste hirió a alguien o no fue del todo buena.

Asumiendo esa postura te harás consciente de tus actos y responsable de los resultados. Dentro de poco tiempo, podrás comenzar a mediar todos los hechos, hasta hacerlos positivos.



Asume

Ser una persona positiva no siempre es color de rosa. Saber reconocer cuando fallas y asumir la responsabilidad de tus errores es una forma de ser positivo, por muy contrario que suene.

Si bien errar es de humanos, cuando asumes lo que has hecho, reflejas una actitud positiva, confianza y serenidad. Postura que, si se ve reflejada, puedes asumir con facilidad e instaurarla en ti, volviendo tu lunes positivo y responsable.



Contagia al resto

Cuando tienes una actitud positiva se nota y, además, es contagiosa. Te sorprenderá lo mucho que puede ayudar una sonrisa y un par de palabras amables en tu entorno diario.

Ya sea en el trabajo, en el colegio o en tu hogar, al ser amable con las demás personas sirve de mucho tanto para ti como para ellos. Recuerda, tu actitud es como si fuera un boomerang, y éste se devuelve con el doble de fuerza con la que lo lanzas.

Karin Silvina Hiebaum – International Press

El fanatismo supone una intensa adhesión afectiva a una idea, socialmente compartida, a la que se concede un valor absoluto, que pretende ser realizada destruyendo cualquier obstáculo que se le interponga.

conjunto de ideas con determinadas características y creencias que hace suyas el sujeto fanático.

Según Javaloy5, la idea propia del fanático se caracteriza por ser absoluta, infalible, eterna, predestinada a vencer, norma suprema de acción a obedecer. Decreta aquello que es verdadero e irremplazable, ejerce un efecto sustractor de la mente a cualquier idea diferente que intente surgir8. Está marcada por la afectividad y, por tanto, ajena a argumentos racionales y objetivos fundamentados en la realidad y abomina, como asegura Alonso-Fernández3 del pensamiento lógico-racional. Su fundamento es emocional o mágico-religioso9.

La idea fanática o dogma se caracteriza, para Sor, citado por Ramírez Coronel10, por quedar aislada de la duda y de la hermandad con otras ideas; de esa manera, en el mundo interno y en la experiencia del individuo de desaloja al misterio, ya no tiene que averiguar nada, porque ya lo sabe todo y se impone una conclusión.

El pensamiento fanático es concreto y dicotómico, sin matices ni discriminaciones3, donde las ideas se han maximizado, sacralizado4, transformado en creencias que no admiten examen y excluyen la libertad de pensar.

Como vemos, el pensamiento fanático se sustenta sobre creencias, pero las creencias forman parte de la realidad cognitiva normal de la mayoría de las personas, podemos hablar por tanto de una cierta normalidad del pensamiento fanático.

«El fanatismo religioso quiere aniquilar el antidogmatismo, porque las religiones, todas, nos quieren sometidos, acríticos, estúpidos e irracionales»

El integrismo religioso es un mal en sí mismo sea cual sea su creencia de origen, sea cual sea la religión en la que se fundamente, y conviene reconocerlo y proclamarlo sin ambages. Indignarse ante el ataque terrorista al Charlie Hebdo no implica islamofobia, aunque algunos se empeñen en considerarlo así. También la llamada Santa Inquisición católica o el poder protestante son terrorismo religioso basado en el integrismo: desde los autos de fe, a las quemas de brujas, pasando por las condenas a Galileo o la muerte en la hoguera en Ginebra de Miguel Servet, condenado por los calvinistas. Y las muchas guerras que han asolado a la humanidad, y siguen haciéndolo, en nombre de un supuesto «dios», lo son igualmente. Porque, si no me equivoco, han sido siempre los monoteísmos: judaísmo, cristianismo e islamismo (por orden de aparición histórica) los que las han provocado y mantenido.

En el fondo, los ataques de los integrismos religiosos se dirigen siempre contra la libertad de pensamiento y su expresión. Y es que sus dogmas no resistirían ninguna crítica racional, por eso tratan de anular la razón prohibiendo sus avances, por eso se oponen al pensamiento crítico y tratan de impedirlo.

Además, los integrismos religiosos y los fanáticos que los encarnan, atacan todo aquello que nos emancipa como seres humanos, todo lo que nos permite progresar, como los avances de la ciencia. De hecho, se oponen a todo lo que nos permite vivir con mas dignidad y menos temor. En otras palabras, se oponen y tratan de impedir todo avance que pueda hacernos menos susceptibles al sometimiento ciego que la irracionalidad integrista necesita para existir.

El fanatismo religioso quiere aniquilar el antidogmatismo, porque las religiones, todas, nos quieren sometidos, acríticos, estúpidos, irracionales… para que obedezcamos mejor, para que obedezcamos «sin rechistar», literalmente. Y, naturalmente, suelen actuar en connivencia con algún poder político que los utiliza en provecho propio. Pero un cierto pudor parece impedirnos señalar las creencias religiosas que alimentan todos los integrismos y el papel alienador de las religiones a lo largo de la historia humana.

El fanatismo es inherente a la condición humana, es el peor pecado de soberbia del hombre, que cree estar en posesión de la verdad e intenta imponerla a otros hombres, aunque sea derramando sangre. Si hay un pecado que Dios no puede perdonar es que alguien mate en su nombre, nada hay más contradictorio.

El fanatismo es el peor pecado de soberbia del hombre

A pesar de llamarse “liberales” el perfil narcisista puede llevar a una Autocracia.
En la autocomplacencia de la propia identidad se diluye la empatía hacia los demás y se acrecienta la desconfianza hacia las instituciones comunes desapareciendo, en definitiva, las virtudes cívicas que constituyen el cemento de una democracia sana.

Karin Silvina Hiebaum – International Press

Convertir las ventanas en espejos autorreferenciales. Las conversaciones en ecos reverberantes y onanistas. La confianza en mesianismo y lealtad claudicante. Y los equipos en coros y público acrítico es parte de las muchas –y peligrosas– derivas que tiene el narcisismo cuando se convierte en identidad y característica del gobernante político. Todas ellas apuntan a un mismo foco: suplantar el liderazgo transformador por el hiperliderazgo personalista. Del nosotros, al yo. Del sujeto colectivo, al individual.

Pero seamos sinceros: el narcisismo político no es sino un aspecto más de una sociedad cada vez más narcisista. No cabe duda de que esta epidemia contribuye en gran medida al éxito preocupante y amenazante de los populismos. La aceptación social de personalidades políticas abiertamente narcisistas como Silvio Berlusconi, Beppe Grillo, Donald Trump o Boris Johnson, por citar solo algunos, no se entiende sino es en el contexto de una sociedad con acusados rasgos narcisistas.

Lo ha explicado con brillantez Víctor Lapuente en su libro más reciente, Decálogo del buen ciudadano. Cómo ser mejores personas en un mundo narcisista (Península): «El egocentrismo narcisista propio de nuestra época es el resultado de un doble programa ideológico, el de la nueva derecha y la nueva izquierda que empezaron a surgir en los años setenta y se han consolidado en este siglo. Ambas ideologías pecan de lo mismo: fomentar un excesivo individualismo. La nueva derecha, un individualismo económico, y la nueva izquierda, un individualismo cultural. Como consecuencia, nos hemos entregado todos a un individualismo rampante, destructivo con la comunidad y con nosotros mismos».

«Las virtudes del individualismo mutan en vicios cuando aparece su lado oscuro, que no es otro que el narcisismo»
Pero políticos narcisistas han existido siempre, con casos verdaderamente patológicos. La psiquiatra y psicoanalista francesa, Marie-France Hirigoyen (1949), tras su rotundo éxito en los años 1990, cuando denunció el acoso moral en un best seller y consiguió que se tipificara como delito, vuelve hoy con Los narcisos (Paidós), un libro en el que pone el dedo en la llaga de todos los males que nos deja una sociedad que, individualista, competitiva en extremo e insegura, está liderada por narcisistas patológicos.

La exacerbación del narcisismo político supone un peligro para la democracia, causado por un individualismo hipertrofiado. Las virtudes del individualismo, como la autonomía y la responsabilidad personal que incentivan la iniciativa para actuar y representan un antídoto de la corrupción institucional, mutan en vicios cuando aparece su lado oscuro, que no es otro que el narcisismo. En la autocomplacencia de la propia identidad se diluye la empatía hacia los demás, se acrecienta la desconfianza hacia las instituciones comunes, desaparecen, en definitiva, las virtudes cívicas que constituyen el cemento de una democracia sana.

El narciso político no solo cree que es especial, sino único, elegido y llamado a dejar huella en la historia. Su obsesión por la visibilidad, el reconocimiento y la adulación le llevan a prácticas políticas efímeras, pero efectistas, o bien a gestos adanistas sin complejos ni mesura. El narciso hará cualquier cosa por alargar el encanto, hasta perder la noción de la realidad. Así, la huella —y su notoriedad— se convierte en el objetivo. El camino y sus consecuencias es casi irrelevante. Es la diferencia entre el destello y la luz. El destello, deslumbra. La luz, guía.

Jimena Castiñeira Arce
Abogada egresada UCA. Especialista en Penal, Administrativo Constitucional y Civil. Titular de Estudio Jurídico Castiñeira Arce y Asociados. Asesora Penal en la Dirección de Licencias en Ciudad y Asesora Legal del Diputado Alberto Asseff.
Comienzos en politica: 2010 en Unión por Todos (P. Bullrich), luego apoderada del Primer partido liberal libertario (2013), y en la actualidad a cargo de la agrupación La Provincial en Caba q promueve la candidatura de P. Bullrich y Javier Iguacel en pba y de la línea «Unir con Mujeres», del Partido UNIR.


Cada día hay más mujeres que quieren luchar por los derechos de la sociedad en distintos partidos, compartiendo diferentes ideologías, y preocupadas por la situación actual de los desafíos culturales y educacionales en la sociedad.

Dialogando con la letrada Arce, durante la nota para la radio Galáctica TV, nos cuenta que desde muy joven y viendo las alteraciones sociales, económicas y culturales que se vivian en la República Argentina, se sintió con la ambición de luchar y de expresarse en nombre de sus compatriotas.

La nombrada ha juntado experiencia con distintas figuras del periodismo y la política argentina, comenzando con la precandidata a presidencia Patricia Bullrich, el periodista Ricardo Benedetti, el pre candidato Javier Iguacel, y actualmente siendo asesora ad donorem del diputado nacional Assef.

Durante la nota se han tratado temas importantes como el caso del derecho familiar, y el problema del cual muchas veces son rehenes los hijos por decisiones manipulativas de los progenitores, en caso de una separación. La gran importancia de una ley nueva que tenga en presencia el rol de la familia y respete los derechos de ambas partes.

Se trató también sobre el tema de la problemática en la ciudad de Buenos Aires, donde en visas como hacer la 31, entre las 19 horas y la madrugada hay gran déficit del sistema de transporte, lo que lleva a vivir una gran situación de riesgo en el ámbito de seguridad y de atención médica, para los residentes de esta zona.

Y un gran tema que afecta a los argentinos es la actual ley de alquileres, y todo el procedimiento que es de urgencia y necesario para lograr una reforma de la misma.

La precandidata de 44 años de edad, demuestra gran admiración y en poder amiento en su actividad, y continuaremos con una segunda entrevista, donde nos comentará sobre su postura desde el ámbito Liberal, y su propuesta para la legislación.

Precandidata a Diputada Nacional por CABA por UNIR.

Al cerrar la nota dice “Sentí que charlaba con una amiga de política en un cafe”.

Gracias por la Entrevista.

Karin SIlvina Hiebaum

Los ojos y la mirada, son el espejo del alma

Los ojos, y sobre todo, las miradas pueden llegar a decir mucho de nosotros.
De los cinco sentidos (vista, tacto, oído, olfato y gusto), el ser humano puede llegar a desarrollar unos más que otros.

Sin embargo, la vista podría decirse que es el protagonista más sincero de nosotros mismos en diferentes contextos y circunstancias. De ahí que normalmente se dice que los ojos son el espejo del alma.

Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos nos cruzamos con diferentes personas de nuestro alrededor.

¿Qué revelan nuestros ojos sobre nuestra personalidad?

A través de nuestra mirada podemos infundir confianza, rechazar, anunciar nuestro estado de humor, seducir o provocar incómodas situaciones cuando, por el motivo que sea, ponemos una de esas miradas cargadas de odio.

Visto desde la perspectiva de la “programación neurolingüística”, los ojos son como claves oculares y la manera de obtener información a través de lo que observan.

Con la mirada podemos saber si la persona está pensando, recordando o manteniendo un diálogo interno. Esto ocurre cuando los ojos van arriba a la izquierda.

Las personas que son menos visuales y son más auditivas, cuando reconstruyen sonidos, sus ojos van a nivel medio a la izquierda y si los están recordando van del medio a la derecha.

Otra señal que evidencia nuestro estado de ánimo claramente es lo que se conoce como “miradas desafiantes”. Todos en alguna ocasión la hemos experimentado también cuando ponemos la mirada en otro fijamente y la mantenemos con intención exageradamente.

Tipos de miradas

El poderoso lenguaje no verbal de nuestros ojos los convierte en pequeñas ventanas a través de las cuales se asoma nuestra alma y deja entrever nuestros sentimientos con mayor o menor intención.

Estas son algunas de las miradas más comunes. ¿Con cuál se identifica más tu alma?

Mirada de reojo: cuando uno de siente espiado o acechado.
Mirada por encima de las gafas: este tipo de mirada dada por un jefe o superior connota no solo autoridad, sino que se ha cometido alguna falta. Es probable que le intimide tanto que deba preguntar.
Mirada escaneo: es esa molesta mirada de arriba a abajo. Suele darse en personas que se sienten atraídas por otras.
Una mirada morbosa: esta es una de las miradas que causan rechazo ya que la persona siente que la están faltando al respeto.
Mirada de decepción: pueden provenir de personas que son ofendidas por algún motivo, normalmente en relaciones familiares, amistosas y amorosas.
La mirada de culpa: cuando uno siente que tiene algo pendiente por resolver y cree que los demás lo señalan.
Miradas que enamoran: provenga de quien provenga, son aquellas miradas con brillo que causan ternura. Como si existiera algún tipo de química mágica con esa persona.
Las miradas vacías: paradójicamente dicen mucho sin decir nada. Cuando una persona está triste o pensativa por algo negativo que le ha ocurrido y sus ojos se convierten como en dos pequeñas cuencas que no responden a los estímulos de su alrededor.

Sin embargo, la gran pregunta sería ¿es nuestra alma habitualmente correspondida?
Depende de la timidez, el deseo o la carga que cada mirada conlleve. Por suerte, el mundo está lleno de miradas que buscan alimentarse de otras llenas de chispa, ilusión y, sobre todo, de ver y empaparse de otra alma parecida a la suya.

Karin Silvina Hiebaum – International Press

A veces se puede pagar ya veces no, pero aun cuando lo sea, no estás exento de los obstáculos que pueden comprometer la relación si los cimientos no son sólidos y seguros. Uno de los obstáculos más temidos y complejos es la distancia. Y es por eso que hoy hablaremos del amor sin fronteras.

La distancia siempre se percibe como traicionera. El miedo a perder el contacto en cualquier momento y para siempre hay que afrontarlo tarde o temprano. Porque amar sin fronteras es posible, aunque no sea un camino fácil. Requiere conciencia, compromiso y manejo de emociones. A continuación, te explicaremos en qué consiste el amor sin fronteras, cómo mantenerlo y cuáles son los beneficios.

Hay relaciones que son como prisiones, nos mantienen encerrados, mientras que otras tienen alas y nos llevan lejos, nos ayudan a crecer… El amor sin fronteras es así, libre, respetuoso y optimista.

CARACTERÍSTICAS DEL AMOR SIN LÍMITES
Amar sin fronteras significa derribar muros, superar dificultades y evolucionar en armonía. Es un amor sano e inteligente, un amor que nutre, nos permite crecer y traspasar las distancias.

Este tipo de amor se puede definir de varias maneras. Un amor integral, que persiste a pesar de la distancia de la persona amada o un amor maduro para afrontar las dificultades que se presentan.

Amar sin fronteras también significa aprender a lidiar con lo que sucede y que no podemos controlar, implica asumir un compromiso personal para evitar que las circunstancias obstaculicen el amor. Por ejemplo, aunque siempre queramos estar cerca de nuestro ser querido, no siempre es posible, pero eso no significa que el amor no pueda brotar.

¿CÓMO MANTENER UN AMOR SIN FRONTERAS?
Si bien es cierto que el amor sin fronteras no es de los más fáciles, existen, sin embargo, algunas estrategias que hacen más llevadera la situación:

Conocete a ti mismo. Conocernos nos ayuda a entender cómo actuar en situaciones difíciles. En este sentido, ser conscientes de quiénes somos y cómo nos comportamos es de fundamental importancia para amar de verdad sin fronteras.
Paciencia. Se trata de soportar la adversidad con fuerza, sin dejarse llevar por los impulsos y entendiendo que a veces se necesita tiempo.
Se independiente. El amor que lleva a la adicción es un amor tóxico. Para no necesitar al otro, es importante cuidar el propio espacio, el propio tiempo. Independientemente de si la pareja vive en la misma ciudad o a miles de kilómetros de distancia.
Asumiendo la responsabilidad. Ser responsables de nosotros mismos, de lo que pensamos, sentimos y hacemos. Eso es aceptar que nuestras elecciones pueden tener consecuencias.
Ser creativo. Si de distancia se trata, ¿por qué no crear algo que nos ayude a sentirnos más cerca? Las opciones son muchas, lo importante es no sentirnos obligados a hacer algo que no nos gusta.
Expresar sentimientos y pensamientos.. Muchas veces nos encerramos en nosotros mismos y no expresamos lo que sentimos o pensamos, pero el amor sin fronteras necesita todo lo contrario. No es necesario hacerlo siempre con personas, hay tantas alternativas. Por ejemplo, bailar, hacer deporte o pintar son actividades muy ligadas al universo emocional.
Bueno, el amor sin límites no es amor sin límites. La distancia puede mantenernos separados, pero eso no significa que no podamos hacer daño. Debe comprender hasta dónde puede llegar con su pareja y hasta dónde puede llegar consigo mismo, respeto ante todo.